請問貧血怎麼補,通過食療補血

2024-12-30 18:00:12 字數 3690 閱讀 5379

1樓:abc生活攻略

1、參歸銀鯧湯。

營養不良性貧血,主要是因未及時新增鐵質、葉酸等營養成分造成的人體嚴重缺乏鐵元素和維生素b2。患者常見的症狀是耳鳴、易頭暈、髮色暗淡乾枯等基本症狀,嚴重時還會食慾不振。可以食用參歸銀鯧湯,有健脾、補血、補氣之功效。

2、蓮藕。蓮藕富含豐富的澱粉和各種營養成分,全部都是符合人體所需的各種營養成分。有助於豐富血液,增強免疫功能,易於消化。

3、紅豆。紅豆不僅營養很高,而且還可以排出人體毒素,補充身體裡面的鐵質元素,具有很好的補血效果。紅豆和紅棗搭配起來,不但可以提公升人體的新陳代謝,還可以迅速的使細胞生成,增強骨髓的造血功能,增加血液裡面的血紅蛋白。

4、黑豆。從古至今黑豆都是補血的佳品,特別是對於剛剛生產完出現貧血症狀的女性朋友,可以多吃一些黑豆,鐵元素可以促進身體裡面血紅細胞的生成,從而可以有生血的效果,燉豬蹄的時候放一些黑豆在裡面,不但可以補血還可以補充大量的膠原蛋白。

請問貧血需要怎麼樣食補呢?

2樓:史淑榮血液專家

確診病情以後,選擇針對性的去**的,平時應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富,即應注意新增。動物肝臟含鐵也較高,動物性食物魚、豆類、豆製品均可逐步食用。牛醫生。

3樓:網友

吃點棗,喝稀飯的時候也可以放點棗,吃點豬血、羊血也可以。不過一天要適當的吃,不能吃太多了。

4樓:機自

吃棗,要不和紅棗奶,其次膳食要合理,不能挑食,鍛鍊身體。

5樓:廖娟同學

少吃涼血的食物,比如海帶,涼茶等。可以煲些雞湯,烏雞藥材的。補血效果比較好。還有貧血的人也缺鐵,可以吃些含鐵的食物。或者買補鐵補血的保健藥。

貧血如何食補

6樓:真帆丶

貧血是常見病,尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵,影響體內血紅蛋白的合成,病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶,會使貧血症狀加重。

因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用,**鐵轉變為低價鐵(2價鐵)才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,飲後易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收,使貧血病情加重。

所以貧血病人不宜飲茶。

飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分,應注意選用。

富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見。

上述食物在日常飲食中應注意調配,儘量做到食物的多樣化。

您好,醫生,請問貧血有什麼好的食補方法?謝謝。

7樓:在禹王宮耕種的水晶

貧血的患者首先應該多吃一些動物的血製品,比如豬血和鴨血,因為這些血製品當中富含有鐵元素,可以快速的補充患者的骨髓造血所需要的鐵離子,從而改善患者貧血的症狀。貧血的患者還應該適當的吃一些動物的肉類,比如豬肉,牛肉和豬肝,因為這些動物的肉製品當中也富含有鐵離子,同時富含有蛋白質,可以快速的補充患者所需要的能量,也可以補充骨髓造血所需要的鐵離子,從而改善患者的臨床症狀。

貧血的患者還應該適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜,芹菜,蘋果和香蕉,這些蔬菜水果當中富含有維生素和膳食纖維,膳食纖維可以維持患者的腸道健康,而維生素尤其是維生素b12是骨髓造血所必備的原材料之一,補充維生素b12可以促進骨髓的造血功能,從而改善患者的臨床症狀。

8樓:時秀雅

你好,如果貧血的話多吃一些個紫色的茄子,謝謝!

9樓:情感諮詢員

人體貧血的話,可以多吃一些補血的食物,可以多吃一些阿膠,紅棗,桂圓,花生都可以不人體貧血的話,可以多吃一些補血的食物,可以多吃一些阿膠,紅棗,桂圓,花生,都可以補血。

10樓:亓思遠

如果患有貧血性的疾病,可以採用食療的方法來進行調理,可以首先選擇吃一些紅糖、大棗、枸杞,這些食物都具有補血的效果,對於緩解貧血性的疾病有很好的幫助,平時要注意增加飲食量,只有讓人體廣泛補充營養,才能使身上的疾病得到**,才能使身體的免疫力得到增強,在**期間要注意,多喝一些奶之類的飲品。

11樓:網友

建議是找醫生問一下。

貧血怎麼食補?

12樓:體重管理-李楠

貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。

如何用食補來改善貧血?

13樓:龍麗蓉工作室

中醫稱貧血為血虛症,主要原因是失血過多,新鮮血液未得到及時的補充,或是由於脾胃的運化功能減退,以致生血**不足所致。經常會以「四物湯」來調理,特別是因脾血不足而產生的女性月經不調。

當人體內的鐵元素不夠時,血中血紅素的量也會不足,就會出現貧血的症狀。一般來說,女性易受貧血的困擾,因為每月都會來例假,鐵的流失比較嚴重。

如何用食療來改善?

中醫健康管理師推薦:平時需多攝取富含維生素b6、維生素b12、動物性蛋白等,在綠色蔬菜和水果中,葡萄、蘋果、櫻桃等是葉酸、維生素b6和鐵質的最佳補充**。

除此之外,維生素b12及其他貧血相關的營養素,大部分是來自肉類、內臟、魚類、家禽等,海產類、牛奶、乳酪等,如果您是吃全素的,最好服用維生素b12補充劑,來預防貧血。

葡萄+蜂蜜。葡萄的主要成分是糖類、鐵、維生素a及維生素c,具有消除疲勞、恢復體力、預防貧血的功效,紅葡萄汁可以補氣血,讓你的臉色紅潤,葡萄最好可以連枝買回家,然後再根據用量摘下食用,可以避免空氣進入產生脫水和氧化,這樣就可以延長存放的時間。

蘋果+胡蘿蔔+菠菜+圓白菜。蘋果中含有多種營養素,例如果膠、糖類、鉀、蘋果酸及纖維素等,有助於腸道的消化,養顏美容。蘋果搭配胡蘿蔔、菠菜、圓白菜一起效果更佳。

胡蘿蔔富含維生素a;菠菜富含葉酸;圓白菜含維生素c,四种放在一起做飲品,可以強健肌膚,有效地預防貧血。

西紅柿+櫻桃。櫻桃中含鐵,西紅柿富含豐富的維生素c,可促進櫻桃中的鐵被人體吸收,促進血液迴圈,增強人體的新陳代謝。

14樓:lingpao林

缺鐵性貧血,應該多吃一些含鐵量高的食物,需要多樣化,不要偏食,否則會因為微量元素的缺失引起貧血,含鐵量高的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、豆類等,包括綠葉蔬菜含鐵量也是比較高的,可以多攝取一些。平時不要喝茶,因為飲茶不利於身體對鐵劑的吸收,也可以服用維生素b12.

15樓:教育知識之家

如果患有貧血,可以在日常生活中多吃花生,吃花生的時候不要去掉外面的紅毛,以免影響補血的功效。然後,可以適量吃一些桂圓肉或者黑豆。這些食物在補血方面也非常有效。

此外,貧血患者還可以吃各種動物血和胡蘿蔔補血。

16樓:太巧的寶寶梓璇

如果患有貧血,在日常的生活中可以多吃些花生,吃花生時不要去掉外層的紅衣,以免影響補血的功效。再就是可以適量的吃些龍眼肉或者是黑豆,這些食物的補血功能也是很強大。除此以外,貧血患者也可以吃各種動物血以及胡蘿蔔來補血。

如何解決貧血問題女性如何食療補血

女性補血的食物 紅棗 紅棗是眾所周知的補血食物,富含鈣和鐵,營養豐富,是貧血女性的很好的食療食物,中醫認為,紅棗味甘性溫 歸脾胃經,有補中益氣 養血安神之功效。女性補血的食物 黑豆 黑豆的營養價值很高,富含蛋白質 19種油酸 各種微量元素,不僅可以補腎,它對女性也有很好的補血作用,而且還能保護我們的...

貧血吃什麼補最快,貧血吃什麼補血最快

貧血吃什麼食物可以改善?只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血,這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20 的女性 50 的孕婦都會有貧血的情形。如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品,只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果...

貧血可以用食療補嗎,貧血靠食補能補上來嗎?

推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c,同時又含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不...