1樓：毛冷霜
貧血吃什麼食物可以改善？ 只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。哦。
2樓：冼俊慧
1.生活的調理：
不管工作壓力有多大，必須要保持心情舒暢，避免參加劇烈的活動，但是也要適當的參加一些體育運動，做起來的時候應該緩慢地進行一年，因為急性腦缺血自己暈倒。
2.飲食的調攝：
大家應該多吃一些綠色蔬菜，已經很甜量較高的食物，比如說牛肉，豆類海帶等，但是大家不要喝茶，因為茶葉當中的鞣酸會阻礙鐵元素的吸收，可以適當的口服一些稀酸鹽，因為鹽酸可以將食物當中的鐵遊離化，可以增加鐵元素的溶解度，如果我們多吃一些維生素c的話，也可以促進食物的鐵元素的吸收，在做飯的時候最好利用傳統的鐵鍋煎炒食物，因為在加熱的過程當中，鐵就會溶於食物當中，所以大家平常應該用鐵鍋做飯。
3.食療補血。
蓮子桂圓湯：我們可以把蓮子泡發後去皮和洗乾淨的桂圓肉紅棗一起放在鍋中，煮爛服用，這個湯品具有補血健脾胃的功效，特別適用於貧血乏力，神經衰弱的人群。
將豬肝洗乾淨，和粳米一起放在鍋中加入適量的水，大火燒開之後，然後再用文火煮成稀粥，這個湯品具有，一些補肝明目的功效，如果人們有夜盲症、青光眼或者貧血的話，很適合服用。
介紹了這麼多現在大家應該知道貧血怎麼辦了吧，其實大多數人的貧血並不是特別嚴重的，這個時候我們不需要去醫院進行**，大家只需要適當的吃一些可以補血的食物就好了，另外心情一定要保持舒暢，睡眠一定要充足。
3樓：冼俊慧
貧血患者一定要多吃些蛋白質豐富的食物，比如說魚蝦類、蛋類、乳製品等。蛋白質和鐵元素都是人體必需的營養元素，這兩種物質能夠生成血紅蛋白，讓人體的血液迴圈速度加快，所以平時多吃些富含蛋白質的食物，能夠有效的預防和**貧血。
2.多吃鐵元素豐富的食物。
細胞如果想要形成血紅蛋白，自然少不了鐵元素的參與，所以當出現貧血症狀的時候，必須要多吃些鐵元素豐富的食物。建議多吃點動物內臟或者花生一類的堅果，再就是多吃些紅色和黑色的食物，這類食物的鐵含量很豐富。
3.多吃富含維生素c的食物。
對於貧血患者來說，富含維生素c的食物也是必不可少的。我們身體當中的鐵元素都是三價鐵，而三價鐵是需要和維生素c反應才能夠形成容易被人體吸收的二價鐵，因此平時要多補充維生素c，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
4樓：萊思紐卡
貧血首先要找出出血的原因，如果是由於缺鐵引起的貧血，可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如多吃一些動物血、動物肝臟、瘦肉、雞蛋以及一些綠葉蔬菜，還有一些水果等。芝麻醬還有一些堅果類食品，含鐵也比較多。如果經過食物補鐵效果不佳。
可以補充一些有機葡萄糖酸亞鐵。
5樓：牛立水果
成年人貧血原因有很多，由於偏食或者失血導致的，要攝入不同的造血原料。如女性的月經增多，或者消化道出血導致的失血，往往缺鐵為主，可以多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、血豆腐、動物肝臟以及蛋黃來增加鐵的攝入。葉酸缺乏導致的貧血，如由於飲食偏好、青菜的烹飪時間過長而破壞了菜中的葉酸，導致葉酸攝入不足，進而造成貧血，此時應注意蔬菜的烹飪方法和葉酸的補充。
還有混合性的貧血，這兩種原因都存在，都要補充，以上是營養性的貧血。腎臟功能受損出現腎性貧血、長期慢**染、腫瘤性疾病侵佔了骨髓的造血環境、紅細胞破壞增加，如脾臟腫大或者脾功能亢進，都要在醫院進行診斷後，給予相應的**才能夠糾正貧血。
6樓：天蠍憶晨曦
補血的藥物有硫酸亞鐵片、阿膠類藥物、中藥等，如枸杞、紅棗、當歸等。
1.硫酸亞鐵片。
人體過度缺鐵，會導致體內血紅蛋白量逐漸減少，血液中的紅細胞體積、攜氧能力也會逐漸下降，需及時補鐵**。而硫酸亞鐵片補鐵效果較好，可用於**因各種原因引起的缺鐵性貧血，比如慢性失血、兒童生長發育期、營養不良、妊娠等。
2.阿膠類藥物。
阿膠是由驢皮去毛後熬製而成，臨床常見藥品有口服液、阿膠糕、顆粒類藥物等。其性平、味甘，具有補血、滋陰、止血、潤肺的作用，可用於**血虛、產後病後虛弱、疲勞、咳嗽、胎漏等問題。
3.中藥。補血可根據臨床表現及病情的嚴重程度，合理應用性質溫和，具有補血、養生效果的中藥**，如當歸、桂圓肉、紅棗、枸杞等。
貧血吃什麼補血最快
7樓：惜菲菲
對於貧血的患者來說，藥物調理補血較快。可以試試和顏當歸益血口服液，它是源於中醫經典的氣血雙補方劑——八珍湯，由黨參、熟地黃、阿膠、黃芪、當歸、白芍、茯苓、川穹、炙甘草九味傳統中藥組成的純中藥，補氣補血的效果成報非常好，可以全面改善由貧血引起的頭暈目眩、神疲乏力等症狀哦！另外，在日常飲食上多吃些動物內臟，比如雞肝、豬肝，以及瘦肉、純奶、雞蛋等也能起到補血的作用。
8樓：琳姐
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
貧血吃什麼補血最快？
9樓：學臨床的趙學長
1.如果是缺鐵性貧血，患者可以服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等快速補鐵藥進行**。 2.如果是巨幼細胞性貧血，患者可以服用葉酸、維生素b12等藥物**。
如果是缺鐵性貧血，患者可以服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等快速補鐵藥進行**。如果是巨幼細胞性貧血，患者可以服用葉酸、維生素b12等藥物進行**，能夠有效的改善貧血症狀。
3.除此之外，如果是其他型別的貧血，如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合徵貧血、白血病性的貧血、腫瘤性貧血等，需要及時去醫院進行綜合**。
10樓：曉之狸
貧血是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白造成的。貧血的原因不同所以吃的東西也不同，要對症**。
貧血補血最快的食物：
1、黑木耳：木耳是平時很常見的食物，但是它的補血效果很好。木耳中的鐵含量是很高的，對於缺鐵性貧血有著很好的療效。
在使用黑木耳進行補血時，最好是和豬肝進行搭配煲湯，補血的效果會更加出色。
2、莧菜：莧菜有很好的補血效果，患有貧血的人可以多吃一些。莧菜能夠有效提升人體的血紅素總量，還可以增加血液中的含氧量。可以將莧菜和豬瘦肉做菜一同吃，補血的效果更好。
3、南瓜：南瓜中富含多種維生素以及礦物質，尤其是南瓜之中含有的鈷是對補血很有益處的元素，能夠有效的提升人體造血功能，緩解貧血的症狀，是補血的佳品。
貧血補血的注意事項：
1、不可挑食：貧血的人要注意食物要多樣化，血液當中的各種微量元素都是需要補充的。平時不要挑食，要注意飲食營養。
2、不能飲茶：患者在平時的時候切記不能飲茶。因為在茶葉中存在著一種叫做鞣酸的元素，一旦它和低價鐵結合的話，那麼就會在我們的血液中形成一種新的物質，叫做不溶性鞣酸鐵，這種物質是可以阻礙鐵質吸收，從而使人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，進而加重貧血症狀。
3、不能食用大蒜：患者在平時切記不能食用大蒜。因為在大蒜中的揮發性物質是非常多的，患者如果過多的食用的話，那麼就會胃液分泌量會減少，從而使血紅蛋白、紅細胞減少，進而使貧血的情況加劇。
11樓：
如果患者有貧血，可以吃一些食物或者藥物進行補血。
一，食物，貧血的患者可以吃一些葡萄、龍眼肉、大棗、桂圓、枸杞、豆腐、豬肝、瘦肉、菠菜等食物，這些食物中富含豐富的微量元素，如維生素c、維生素b等，能夠有效的補血。
二，藥物，一般貧血是由多種因素引起的，患者需要根據貧血的原因**，如果患者是缺鐵性貧血，可以服用鐵劑補血，如富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵；如果患者是再生障礙性貧血，可以服用環孢素、環磷醯胺等；若患者是溶血性貧血，可服用潑尼松、地塞米松等，但建議患者不要私自服用藥物，需在醫生的指導下服用。
建議有貧血的患者在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，還要戒菸限酒，不要喝濃茶、咖啡等。平時要適度的運動鍛鍊，以促進血液迴圈，提高患者的免疫力，但要避免劇烈運動。
貧血的人應該吃什麼補血，貧血吃什麼補血最快
一些動物的血製品以及肝臟，就是補血很好的食物，其中很多人體所需的鐵元素都能夠在血液當中起到合成血紅蛋白的作用，而增加骨髓的造血功能，同時血製品當中又含有豐富的維生素a，能夠促進人體對鐵劑的吸收，補血效果是非常有效的。菠菜燉豬肝，對於貧血的補充是非常好的。貧血應該吃點豬肝補補血。適當吃點紅棗花生枸杞。...
貧血吃什麼可以補血呢？貧血吃什麼能補血。
均勻攝取紅肉 肝臟 蛋黃等富含鐵值的食物。紅衣花生。飲食建議 平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉 豬肝 蛋黃及海帶 髮菜 紫菜 木耳。香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維。生素c和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉。澱，影響鐵的吸收。...
貧血的人吃什麼補血快怎麼補血最快
貧血分為好幾種比如缺鐵性貧血，葉酸缺乏引起的貧血，骨髓瘤引起的貧血等等。其中最常見的就是缺鐵性貧血了，貧血常見症狀比如面試蒼白，心慌，頭暈乏力，倦怠，容易失眠，抵抗力下降，消化不良等，如果是小兒還影響生長髮育，對女性的影響更多如月經稀少，不孕等。如果有上面的症狀或是擔心有貧血，建議去檢查一個血常規看...