1樓：洛克
貧血分為好幾種比如缺鐵性貧血，葉酸缺乏引起的貧血，骨髓瘤引起的貧血等等。其中最常見的就是缺鐵性貧血了，貧血常見症狀比如面試蒼白，心慌，頭暈乏力，倦怠，容易失眠，抵抗力下降，消化不良等，如果是小兒還影響生長髮育，對女性的影響更多如月經稀少，不孕等。如果有上面的症狀或是擔心有貧血，建議去檢查一個血常規看看，這個檢查學校或是公司，社群的查體專案都是最基礎的了。
一般來說看血紅蛋白水平：6個月到<6歲兒童110g/l，6～14歲兒童120g/l，成年男性130g/l，成年女性120g/l，孕婦110g/l這是貧血的標準，還有一個是平均紅細胞體積（mcv），如果低於80fl。這是缺鐵性貧血的診斷基本可以確定了。
如果是貧血的話，只靠日常食補是來不及了，這時候就需要藥物補充鐵來促進身體造血。防治貧血，推薦多糖鐵複合物（紅源達）就可以，安全好吸收，對胃腸無刺激，***小，預防性補貼1天1粒就足夠，好多孕婦及產後還有兒童，老年人，慢性腎臟病的補鐵都常用這個藥。
2樓：曉佘談天下
貧血吃什麼補血最快？
3樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
4樓：90後寶媽
當歸粉、紅棗、紅糖等等都可以，這三種都有很好的補血養血的功效。
5樓：衛虹
一般貧血的人吃紅棗，枸杞，大棗，紅糖，當歸等補血品，補血最快，而且效果也特別的好，多吃這些也對身體有好處。另外還有蔬菜和水果也要多吃一些，不能全吃這些補血的東西。非彤小可保健品為您解答，謝謝望採納！
6樓：
富含鐵的食物雞肝,豬肝,牛羊腎臟,瘦肉,蛋黃,海帶,黑芝麻,芝麻醬,黑木耳,黃豆,蘑菇,紅糖,油菜,芹菜等.鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見. 富含優質蛋白質的食物如蛋類,乳類,魚類,瘦肉類,蝦及豆類等.
此外，生活中可以經常喝點鄭九味的雪營茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
7樓：
阿膠牛奶：阿膠15克,牛奶250毫升，益氣養血,滋補強壯。適用於胃癌氣血不足所致貧血。
其他的還有紅豆燕麥枸杞黑木耳之類的，這些不僅補血而且也是**的好食材。還有一種最直接的補血方法每天2杯 鄭九味的雪營茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血！！！
貧血的人吃什麼補血快，怎麼補血最快
8樓：甘尋綠
補血一般都需要一段時期的補充過程，建議平時可以多吃一些補血的食物，如豬肝、豬雞鴨的血、阿膠、紅棗等。不過要注意的是，如果單純依靠食物來補血不會很快的，因為食物經過人體吸收相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。
想補血的效果更好點的，可以喝些微生慧阿膠玫瑰複合菌發酵飲品，它富含阿膠、玫瑰、枸杞子、茯苓、桑葚、葛根，經過3種益生菌(動物雙歧桿菌、鼠李塘乳桿菌、羅伊氏乳酸)72小時厭氧發酵，比起直接地食用，發酵後更能有效萃取阿膠、玫瑰中的藥用成份，吸收會更好，補血更有效。
9樓：曉佘談天下
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10樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
11樓：一腳澳門
含鐵豐富的食物主要包括肝臟,腎臟,心臟,胃腸和海帶,紫菜,黃豆,菠菜,芹菜,油菜,番茄,杏,棗,橘子等均含有豐富的鐵質,民間也常用桂圓肉,大棗,花生內衣作為補血食品.現代醫學研究證明,只有二價鐵離子才能被人體吸收.在酸性環境下,三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵,如果老年人體內缺乏胃酸,鐵的吸收便會受到阻礙.
所以,為了促進鐵質的吸收,還應吃一些酸性的食物,如西紅柿,酸棗,酸黃瓜,酸菜等. 一般來說動物性食品鐵吸收率較高,大約20%左右,植物性食物吸收率低,約在10%以下.雞蛋中的鐵吸收率低,所以不能滿足於吃雞蛋.
大豆中的鐵吸收率高,可適量食用.
維生素c也可促進鐵質的吸收和利用.因此,可多進食含維生素c豐富的食物,如新鮮的蔬菜和水果.
b族維生素（維生素b12,葉酸）是紅細胞生長髮育所必需的物質,動物肝臟和瘦肉中含量較多,綠葉蔬菜等也含有葉酸,可多食用.
蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料,貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物,如牛奶,魚類,蛋類,黃豆及豆製品等.
患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良,因此,要特別注意飲食的色,香,味,以促進患者的食慾.事實上,美味的菜餚,對胃酸分泌也有促進作用.
希望採納一下
12樓：線上跑馬
對於補血的人來說，鐵是造血的基本原料，機體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見的貧血症，約佔所有貧血疾病的80%。對於一般的缺鐵性貧血，提升血紅蛋白是關鍵，應補充血紅蛋白所需的鐵、蛋白質、維生素c等造血原料，如果貧血嚴重就應該及時補充鐵劑。
1、貧血多補鐵
補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是「血紅素鐵」是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的「非血紅素鐵」好得多，像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。
2、補充維c促進鐵吸收
在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素b12)，其中的維生素c還能促進人體對鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。
3、貧血要多吃高蛋白質
血紅蛋白的造血原料是蛋白質，在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。
但是，我們要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
膳食補鐵的吸收率一般為10%左右，補鐵效果因人而異，食補不良或貧血嚴重的人可以補充鐵劑服用鐵,之緣片，補鐵補血更快速，一般一個月貧血就會好轉。
貧血期間要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，會妨礙到腸黏膜對鐵離子的吸收。
補血食譜
1、龍眼紅棗粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製作同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
製作羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、薏仁紅棗粥
原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
製作同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、首烏紅棗粥
原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製作先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、蛋黃湯
原料：雞蛋2個，
製作取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝菠菜湯
原料：豬肝150克，菠菜適量。
製作豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
13樓：匿名使用者
如果貧血建議你最好不要喝茶，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等等，在藥物方面，可以吃補血口服液。
希望對你有所幫助
14樓：caoyuhan雨涵
普通食品是第一海帶，二木耳，三紅棗，其它的就是丹蔘，鹿茸血類的藥物
15樓：健康小甘草
應該是提高人體對造血成分的吸收運化能力，造血成分一般並不缺，用些益中健脾的補血藥物如聖喜，牌益中生血片可以提高人體對造血成分的吸收能力，對其他滋膩不容易吸收的補血產品也有幫助吸收的作用。
16樓：
要想快需要先提高脾胃對造血成分的吸收能力，用些益中健脾的補血藥物如聖喜益中生血片。能提高人體對阿膠等滋膩的補血成分的吸收能力。
17樓：
雞蛋紅糖做米湯，補的最快，還有一些補血產品
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18樓：鄭蕭玉林飆
積極進行檢查確定以上要考慮因為貧血的原因導致的。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。
一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。如：各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。
動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。
飲食禁忌：1、避免飯後飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉澱，影響鐵的吸收。2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。
19樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
20樓：曉佘談天下
貧血吃什麼補血最快？
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21樓：紫涵小仙
補血的食療方法
紅棗百合粥
紅棗本身就是補血的好東西，百合則是滋養女性身體的好食材，紅棗百合粥集合了二者的優勢，將香甜、清爽的甜蜜口感發揮到極致，毫不誇張地說，這是一款讓你越吃越愛吃的溫補粥，也是最能體現補血精髓和養生文化的美容粥，適合每天食用，非常健康。
生薑紅糖湯
女性由於體寒、月經不調等導致的貧血、身體虧損問題，一定要試一試生薑紅糖湯，因為，生薑能拔除體內寒溼，紅糖可以補血養胃，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生薑紅糖湯，面色也會瞬間變得溫暖、粉嫩，值得一試。
糯米紅豆粥
糯米和紅豆是補血的完美搭檔，特別適合素食主義者食用，可以在煮粥的同時放入紅糖調味，半個小時後，一碗熱氣騰騰又香甜的糯米粥就出爐了，這款粥不僅好喝，在調理氣血、溫性潤肺方面的效果也不同小覷。
蘋果蘋果不愧為水果中富鐵之王，大家都知道，蘋果切開後不久就會出現「鏽斑」，這是因為蘋果中的鐵元素被氧氣迅速氧化所致。因此蘋果洗乾淨後，不建議榨汁或切盤，最好直接剝皮後食用，如果是有機蘋果，洗乾淨後，可以連皮一起吃，這樣營養保留更全面，補血效果也更佳。
炒豬肝豬肝含有豐富的鐵元素，是民間最常見的補血食材，豬肝肉質鮮嫩，味道鮮美，非常適合做一道炒菜，在鍋中加入蔥薑蒜和一些洋蔥煸炒出香味後，就可以將切成小塊的豬肝放入，大火翻炒3-5分鐘後，即可出鍋享用，值得注意的是，豬肝建議一週吃一次，否則可能會造成消化不良。
貧血的人應該吃什麼補血，貧血吃什麼補血最快
一些動物的血製品以及肝臟，就是補血很好的食物，其中很多人體所需的鐵元素都能夠在血液當中起到合成血紅蛋白的作用，而增加骨髓的造血功能，同時血製品當中又含有豐富的維生素a，能夠促進人體對鐵劑的吸收，補血效果是非常有效的。菠菜燉豬肝，對於貧血的補充是非常好的。貧血應該吃點豬肝補補血。適當吃點紅棗花生枸杞。...
貧血吃什麼可以補血呢？貧血吃什麼能補血。
均勻攝取紅肉 肝臟 蛋黃等富含鐵值的食物。紅衣花生。飲食建議 平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉 豬肝 蛋黃及海帶 髮菜 紫菜 木耳。香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維。生素c和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉。澱，影響鐵的吸收。...
貧血的人吃什麼食物補血呢，貧血的人吃什麼食物補血最快
推薦幾樣家常的補血食物 1黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。2髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又...