1樓：網友
你吃這幾樣東西都是不好消化的· 尤其是牛肉· 所以不應該一起吃那麼多· 喝些茶水 多走走。
2樓：網友
你是飲食過量，消化不良引起的腹脹。
3樓：網友
吃豆類的產品會腹脹。
4樓：網友
應該是的吧 特別是牛肉會腹脹。
腹脹吃什麼食物
5樓：
1，白蘿蔔：能消食化痰，下氣寬中。可用來緩解過食肉食後導致的反胃、泛酸、噁心、嘔吐。進食燒烤、火鍋、油炸肉食後若感到腹部不適、咽乾口燥。
可以把白蘿蔔搗碎之後在裡面加適量的冰糖，然後微煮後食用即可。
2，山楂：可消食積，止瀉。山楂最擅長消肉食積滯，可以用鮮山楂20枚，水煮食果肉，並飲其汁可以緩解。
3，橘皮：有理氣運脾功效。適用於胃腸蠕動能力減退，脾失健運，脘腹脹滿，不思飲食。在做肉湯或者排骨湯時，加入幾塊幹橘子皮，不僅有淡淡的橘子香味，而且吃起來沒有油膩的感覺。
也可以把新鮮的橘皮收集起來，曬乾然後清洗乾淨。在涼白開水中浸泡24小時之後，將其切成細絲，再用白糖醃製7天即可食用。這樣不僅可以助消化，而且吃起來又香甜爽口。
6樓：匿名使用者
不要吃肉類蛋類奶類 多吃點清淡易消化的 如蘿蔔 稀飯 要多餐少食 既有助於消化 減輕胃的負擔 又可以有效地保護胃。
腹脹吃什麼好 腹脹怎麼**
7樓：河馬手作
經常腹脹怎麼辦？常吃這3物，消食化積，預防積食和胃部腹脹。
肚子很容易吃脹應該吃些什麼食物好？
8樓：
我也有這個毛病，要常吃理氣類的食物：
理氣類食物有疏暢氣機，解鬱降氣的作用，宜於**氣滯證、氣逆證。理氣類食物多辛燥，易耗氣傷陰，故氣虛及陰虛證忌食。
橘子 味甘酸、性涼，歸胃、肺經。作用：開胃理氣，生津潤肺。宜於氣滯胃腹疼痛，嘔逆，食慾不振。溼證、痰飲者忌食。
薤白（小獨蒜） 味辛苦、性溫，歸肺、胃、大腸經。作用：通陽散結，行氣導滯。宜於胃腸氣滯疼痛，乾嘔，大便不暢。熱證、氣虛證、陰虛證忌食。
大頭萊（蕪青） 味辛、甘、苦、性平。作用：下氣寬中，清利溼熱。宜於食積不化，胃腹脹滿，溼熱胃痛，溼熱腹瀉。
芥菜 味辛、性溫，歸肺、胃經。作用：利膈開胃，宣肺豁痰。宜於氣滯胃寒腹痛。熱證、陰虛證忌食。
橘餅 味甘，性平。作用：消食助運，下氣寬中。宜於食後胃腹脹滿。
橘皮（陳皮） 味辛苦、性溫，歸脾、肺經。作用：理氣調中，燥溼化痰。宜於脾胃氣滯，胃腹脹滿，消化不良，噁心嘔吐，痰溼困脾。實證、熱證、陰虛證忌食。
檳榔 味苦、性溫，歸肺、胃、大腸經。作用：破積，下氣，行水。宜於食積氣滯，腹脹便秘。脾虛便溏及體質虛弱者忌食。
蕎麥 味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用：下氣寬腸，消食導滯。宜於食積胃腹疼痛，腹瀉。虛寒證、脾虛證忌食。
刀豆 味甘、性溫，歸胃、腎經。作用：溫中下氣，益腎補元。宜於虛寒呃逆，嘔吐，腹脹，胃痛。熱證忌食。
豌豆 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：理脾胃，利小便，通乳汁。宜於氣滯胃腹疼痛，霍亂吐瀉。
玫瑰花 味甘、性溫，歸肝、脾經。作用：疏肝理氣，和血調經。宜於肝鬱氣滯胃腹脹痛。
玫瑰花露（玫瑰花的蒸餾液） 味淡。作用與玫瑰花相同。
茉莉花 味辛甘、性溫。作用：理氣和中。宜於氣滯胃腹疼痛。
白梅花 味酸澀、性平，歸肝、胃經。作用：琉肝解鬱，和胃化痰。宜於肝鬱氣滯，胃腹疼痛，咽中似有物梗的梅核氣。
甘藍（洋白菜、捲心菜） 味甘、性平。作用：行氣寬中。宜於氣滯胃脹、胃痛；近代用於消化性潰瘍。
當然也少不了運動哦！祝您越來越健康，呵呵！
9樓：由峰
人體健康方程式為您推薦幾個食療治腹脹的小秘方：取玫瑰花、合歡花、山楂片各5克，中藥店和超市均有售，泡沸水後頻頻飲用即可。零嘴可吃一點果丹皮和山楂糕助消化。
晚餐時，購買大白蘿蔔1個切大塊、大排骨1斤半出水、老薑三片、紅棗六枚用來煮老火湯，大約煮3個小時後撇油加少許鹽，吃蘿蔔喝湯可以滋補美容纖姿，清理所有消化系統。蔬菜選擇多吃綠豆芽、海帶、蓮藕等寒涼食物，不要吃任何豆製品和黃豆芽、核桃等油膩不易消化的東西，您很快就會好起來了。不方便時還可以按摩肚臍周圍，然後猛喝山楂片冰糖水也有作用。
10樓：tb樂透
清淡易消化的。吃七分飽適當鍛鍊。
11樓：網友
不會產生碳酸的食物，都可以。
12樓：網友
別吃了，都脹了還要吃。
13樓：斂夏侯瑤
您好，腸胃脹氣少食多餐是最合適的，這樣不僅僅利於消化、吸收，而且還可以減輕腸胃的負擔。可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、小白菜、蘋果、香蕉、橘子等，同時，建議每天喝谷益舒常清茶來進行調理，平時注意飲食清淡，不要熬夜。
脹肚吃什麼食物好
14樓：林姿輝睿德
平時多喝水，吃些容易消化的東西。吃點香蕉有助於排便，也可以喝點蜂蜜。另外，可以順時針按摩肚臍周圍15次左右，促進胃腸蠕動。
15樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
16樓：網友
嗎丁啉、消食片、午時茶。
17樓：candy冰凌天使
什麼也不要吃，靜養。
18樓：網友
你好，肚子脹氣應該是胃動力不足或消化不良引起的。
建議喝谷益舒常清茶來調理，注意不要吃太多太快同時注意多喝水，常吃水果蔬菜。
19樓：三七迷
少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
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