1樓：王工機電維修
不呼吸人就會死掉，不吸菸人會死嗎？但是吸菸會縮短我們生存的時間。我十三年的煙齡。
我戒菸的時候剛好是感冒，喉嚨很痛，吸菸的時候有點噁心，就著這個大好的時機，一星期左右就把煙戒了，很輕鬆，沒有什麼不良反應，前一星期感覺胃裡面空空的，過去了就好了，然後你再想想吸菸人的肺是多麼髒啊，想不出來就去醫院看一下，你再想想我們來到這個世界上是多麼難得的機會啊，還是戒掉不良的習慣吧，多活幾年才是真的，因為我們一旦離開了，就再也回不來了。心存善念，福未至但禍已遠離。心存惡念，禍未至但福已遠離。
2樓：網友
出門不帶錢！或者你有非常在意的人嗎？如果有有你不想欺騙的人，她（他）說的話你就會非常在意，不去違背，這樣她（他）讓你戒菸，你就會在想要抽菸的時候想起，不能抽菸。
3樓：手機使用者
可以買些大白兔奶糖又能補充能量也能對煙霧產生噁心。或者檳榔。
4樓：網友
我教你，一口氣把10跟煙都放嘴裡，保證你再不想抽菸。
5樓：沃璇子
吹點毒品！就不想吹煙了！
為什麼我戒菸很容易,沒有想象中那麼難
6樓：
摘要。我決定戒菸的那一刻起，我就在想怎麼控制煙癮，改變這個習慣，中間也會偶爾的抽，但是量很小了，然後慢慢尋找方法！最終我覺得當想吸菸時轉移注意力，然後通過運動，讓自己累起來，是乙個很好的方法。
當鍛鍊累的時候，就會忘記吸菸的想法。所以這是百利無一害的做法。鍛鍊會讓自己的身體變得強壯，又改變吸菸，何樂而不為。
為什麼我戒菸很容易，沒有想象中那麼難。
我決定戒菸的那一刻起，我就在想怎麼控制煙癮，改變這個習慣，中間也會偶爾的抽，但是量很小鎮首改了，然後慢慢尋找方法！最終我覺得當想吸菸時轉移注意力，然後通過運動，讓自己累起芹液來，是乙個很好的方法。當御判鍛鍊累的時候，就會忘記吸菸的想法。
所以這是百利無一害的做法。鍛鍊會讓自己的身體變得強壯，又改變吸菸，何樂而不為。
只能說你本人意志力超強。
我戒過團歲很多次煙，在初一的時候抽了兩年，然後塌晌睜又戒了三年，出了社會之後我又抽了一年多兩年，然後現在也戒了，我說謹賣戒菸了就戒沒有碰過乙隻，每次戒菸都很容易，是不是身體出了問題。
不會的 親。
經常想戒菸，但是沒有恆心，有什麼實用的方法？
7樓：娛樂巴啦吧啦
像有著吸菸的習慣，早晨起來一睜眼就得先吸上一支菸，並且在吃完了飯之後，上廁所，等紅燈，睡覺之前，都會吸上一根菸呀，有的人他能夠在一天當中吸掉一整盒的香菸，可想而知日子長了之後，肺部成了什麼樣子，所以說一定要有堅定的恆心去把煙給戒掉，今天就給大家分享幾種戒菸的實用方法在。
戒菸的過程當中，第一步就是先要去減少自己吸菸的數量，大概在三到四個月當中就能夠完成，比如說你平時的話一天能夠吸上一整盒的煙，可以先逐步的減少數量，一天把吸整盒的煙改成吸半盒兒。慢慢的就能夠戒掉。
然後就是把你的家裡面兒，以及身上的煙還有打火機，以及菸灰缸兒全部的收起來，或者是扔掉，千萬不要再去參與一些吸菸的場所，或者是有吸菸的活動，這樣就能夠讓你呀避免聞到煙之後，再次想去吸上一口。
在吃完飯之後，多喝一些水，或者是吃一些水果，能夠去擺脫吃以前吃完飯之後來上一根菸的想法，煙癮來的時候可以做一深呼吸，來緩解這種煙癮的勁頭兒，或者是吃一些的口香糖，再就是可以嗑點兒瓜子兒，吃點兒花生，來緩解這種煙癮帶來的難受的感覺。
如果說你能夠成功地度過最艱難的五天，那麼接下來的戒菸道路就會很通暢，每天用溫水泡澡，在戒菸的第五天時，一定要保證自己能休息好，生活上面要有規律，吃完飯之後去外面走一走。
不要去喝一些帶氣兒的飲料，可以喝一些牛奶，或者是果汁以及穀類的飲料都是可以的，千萬不要去吃一些肉類，還有油炸的東西以及糖盒甜品，多吃一些含有維生素b的東西，這樣能夠去有效的安定你的情緒，吃完飯之後，刷刷牙或者是漱口以這樣的方式就能夠把煙給戒掉，但最主要的還是看你有沒有恆心了。
8樓：和你一起開口笑
想要抽菸的時候可以嚼口香糖，嗑瓜子，吃零食等等。還可以培養自己的另乙個愛好，這樣轉移自己的注意力，比如說去學釣魚，打桌球。
9樓：喋喋不朽唄
第乙個方法是可以轉移注意力，比如想吸菸的時候通過別的事情或者吃別的零食；第二個是有一種電子煙可以緩解一下，慢慢減少次數！
10樓：古今評說
吃糖或者喝茶。我身邊就有喜歡抽菸的人，有了小孩以後，就下定決心戒菸了。
戒菸有一兩年了，在外面想抽菸就吃口香糖，在家得時候就喝茶，現在別人給煙抽都不要了，如今整個人都精神了不少。
11樓：小小軍
戒菸確實非常困難，煙齡越大就越難戒，不過可以想辦法，比如可以分散自己的注意力，沒事的時候可以多看看書，或者可以嘴裡含著一根牙籤，或者棒棒糖，給自己暗示，不抽菸，再或者可以購買戒菸產品，電子煙。
12樓：柯柯柯柯樂
多買點零食。想吸菸了，就趕緊拿起零食吃，就不會再想著吸菸了。
13樓：豫北大飛
這9種方法教你輕鬆戒菸。
我做什麼事都堅持不下來，連個煙都戒不掉。。
14樓：匿名使用者
戒菸是一件愉快的事情。
其實你難受，代表身體正在做修復，2周以後就修復差不多了。
當初，每次所謂煙癮發作，只要扛過去了，就會有爬出沼澤的感覺，或者有一次戰勝惡魔的慶幸，久了甚至是一種驕傲感。
你要調整心態。想像一下幾個月後的夏天，不用拿煙，不用隨身帶打火機，不用一起郊遊的時候，自己先要抽根菸才覺得舒服，不用天天惦記著買菸。生活會甩掉乙個負擔。
其實人這個東西，總是喜新厭舊的，早晚都會討厭吸菸這個東西的，不就是剛開始戒菸的幾天不舒服麼，過上幾天，生理上的不舒服完全擺脫了。
剩下心理上的問題，其實很簡單，不抽菸的好處太多了，誰不喜歡沒有惡魔糾纏的生活呢？ 煙癮犯了交你乙個好方法。
增強精力呼吸練習。
雙腳併攏站立，胳膊放在體側，掌心向外並隨著深緩的吸氣，將手臂高舉過頭。如果能做得舒服，氣吸滿時在頭頂合掌。接著繼續把動作配合著呼氣，嘴巴發出「哈」聲吐氣，同時掌心向下，胳膊慢慢放回體側。
重複5～10次。每次呼吸都深長且放鬆。動作與呼吸的節奏保持同步，氣呼盡時雙手正好回到體側。
完成之後，放鬆胳膊、肩頸和臉部。
增強精力呼吸，給身心注入活力，帶來神清氣爽之感，所以是讓身體活躍起來的好方法，這樣會讓你很放鬆哦！
沒有毅力能把煙戒掉嗎，有沒有什麼別的辦法啊。
15樓：幹澹磨略
我爸爸已經成功地把煙戒掉了，他以前每天一盒煙都不夠，每年花在上面的錢也很多。後來他的胃總痛，到醫院檢查是胃裡長了惡性腫瘤，醫生把他的胃切除剩下連三分之一都不到了。
醫生說衝畝他的胃病和他大量吸菸有很大的關係，當然清迅生命是最可貴的，他的手術很成功，可是要是不想讓它**的話，就必須把煙戒掉，因為吸菸還會破壞人體的免疫系統，病毒才會有機可乘。
他以前也試過戒菸，可是幾次都沒有成功，那時他總是找各種藉口(如：在外面交際不得不吸菸等)，因為那時他還沒有真正意識到問題的嚴重性。可是這散正森一次他戒菸成功了，因為他是乙個負責任的男人，不但是對他的家人的幸福，同時也是對他自己生命的負責！
不要等到問題嚴重了，才去解決它，那時不是每個人都能很幸運的走過來的，何不趁現在就把它提到日程上來呢，可以一步一步的減少吸菸量，列乙個戒菸進度表，並且嚴格執行，如果覺得有困難的話，可以豐富一下業餘生活，比如出去散步，也可多吃一些水果，把煙完全戒掉確實不是乙個容易的過程，它需要全家人的幫助與督促，但首先是他自己得想把煙戒掉，再配和家人一起努力的話，就一定能成功！
你不妨把這個例子告訴他，也許他會聽進去的。
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打人就不對，必須道歉。記住以後無論啥事都不能打。以自己的實際行動告訴女兒，我會按照你的要求戒菸，畢竟吸菸有害健康，我相信你的女兒看到後一定會很開心的，她也是為你的健康著想 向女兒道歉，從此把煙也戒了，讓你的動手成為你痛改前非的新起點。父女之間沒有隔夜仇的，放心吧，不要礙於6面子，敢於和她說聲對不起，...