體育訓練為什麼要分早期和晚期專項化訓練分類(說的稍微細一些)
1樓：網友
不同的專項訓練不同的能力，這些能力的訓練也是有個先後區別的。根據個人情況來看，早晚期專項的配比也會略有差異。就拿以上4個專案來說：
桌球針對靈活性，強度稍小。體操是基礎體育課程，對身體各方面素質的提高都有好處，強度相對於田徑也更好把握。田徑對於後期的提高則更明顯。
籃球這也是相對於桌球來做個比較，這裡就不再細說了。
也不知道你題目表達的是不是這個意思呢？希望對你有幫助！
2樓：過來給你糖吃
還比方說 前兩項呢體力消耗不是很大，在於您的鍛鍊協調能力就像是開始為1，籃球田徑是個體力活更是個技術活懂麼！就很注重協調能力和體力，還有判斷力，在運動中分析整合處理資訊，比如怎麼樣傳球 上籃等 ，您就得需要強大的體力和協調能力來支援運轉身體，這個過程就是1協調+1體力+1判斷處理+1實施！您聽懂了麼！！
3樓：網友
這就好比考試複習，從整體到細節的強化訓練。
如果只早期訓練，到了瓶頸期就不會有提高了，所以要專項訓練，強化訓練，達到綜合提高。
籃球訓練的先後順序是怎樣的？
4樓：學好工商系
開始先練習帶球，排成隊，乙個人帶球跑半個球場再跑回來把球給下乙個在接著帶球跑，然後二個人對面站開，練習傳球，傳球可以多種方式，站近的擊地傳球，站遠的不擊地傳球，當然同學最喜歡的就是上籃了，這你要示範，講三步的規則。
5樓：網友
這個要看你打的位置來區分的，具體的位置的要求是不一樣的。比如，c的打法就已低位進攻為主，前鋒突破，3分之類的。後衛則對分球和控制球方面要強些。
具體是訓練先練基本功，最後是力量和身體素質方面的練習。
6樓：
交替練習。不要有先後之分。
在北京體育大學是一所怎樣的學校？值得報考嗎？
7樓：雨微不是雨薇
作為我高考的第一志願學校，我認為北體是乙個體育人最佳的歸宿
在我高中那段時間最想考的學校就是北體了，所以格外的關注他的排名之類的。當時為了讓父母認定我想報考的院校不會「所託非人」，我給他們找了好多資料。我看到這個回答有很多北體的同學說到北體是211，但是它不只是211，還有更厲害的。
請繼續往下看：
機構艾瑞深中國校友會正式釋出《2016中國大學評價研究報告》，公佈16所中國頂尖大學。
其中，北京大學、清華大學、中國科學院大學、國防科學技術大學4所高校首次榮膺2016中國七星級大學。復旦大學、武漢大學、浙江大學、中國人民大學、上海交通大學、南京大學和中國科學技術大學、北京體育大學、****學院、**美術學院、北京電影學院、**戲劇學院等12所專業型高校榮膺2016中國六星級大學，躋身中國頂尖大學行列。北京體育大學也成為中國兩岸四地唯一進入中國頂尖大學、中國六星級大學行列的體育類院校。
大家都說術業有專攻，那麼我所認知的北體就是體育屆的最高殿堂。
1、它是無數體育生最嚮往的地方：我的高中是乙個足球名校，學校從初中開始就會招募一些踢足球的苗子來培養。我們這一屆總共有3名足球特長生去北體參加體考，兩名射手、一名守門員。
後來考上了兩個，其中乙個射手是我們班的男生，他跟我說：「我能考到這裡已經是頂天了，沒有比這裡更好的地方了。」而且不僅體育成績要出類拔萃，文化課成績的要求也比同類院校要高得多。
在他體考前培訓的機構裡有許多體考成績過了，文化成績沒過只能重頭再來的例子。可見，北體對於體育特長生來說是有多麼不容易。
2、它是無數業餘體育愛好者神往的地方：在北體與體育相關的氛圍如果排第二，沒有地方敢說第一了。nba決賽、歐冠決賽之類的比賽同學們會圍坐在食堂電視機前一起收看，對了，食堂24小時不關門哦。
同時對於學科生來說，這裡的體育學科的教授也是全國首屈一指的。央視體育裡的人大概有一半來自北體，體育行業中的北體校友就更不用說了。以後就業的時候只要拿出北體學歷，興許面試官就是你校友，對你的好感度直接upup。
高考前我存了一組北體雪景的**，這個在五道口的很小的校區裡面體育場地應有盡有，綠化環境也特別好，下雪的時候真的好美的，不信你看！
如果你熱愛體育，沒有任何地方比這裡更適合你了，真的。
8樓：言熙
作為北京體育大學2017級本科生，想對大家說如果你熱愛體育，北體真的是非常值得報考的學校！
大家在高考後選擇院校時都會關注學校的地理位置以及是否是985或211，而北京體育大學恰巧位於首都北京，而且離清華、北大都非常近。北體也是一所211院校，由國家體育總局直屬，另外北京體育大學的體育學也入選了世界一流學科名單。
北京體育大學最大的乙個特點是它是乙個學科生和術科生兼具的學校，因此你可以見識到很多新鮮的人和事物。
術科生們想要考進北體難度很大，不僅要有著出色的運動成績，在文化成績上也要高人一等；同樣學科生們的錄取分數線也都在一本線以上，所以能夠考進北體的學生都是非常優秀的。
值得一提的是北體的校園氛圍：北體被稱為「亞洲荷爾蒙大學」，走在路上你可以感受到每個人的蓬勃朝氣，無論男生還是女生，顏值都很高，走在路上大家都很養眼。而且相對於其他高等院校來說，北體的學習壓力並不是非常大，因此北體校園的氛圍相當輕鬆、充滿活力！
北體作為一所體育院校毋庸置疑擁有很多體育場館，校園內充滿了運動氛圍，而且你還可以親身見識並參與到很多體育運動。北體還有乙個吸引人的地方在於你可以和很多體育明星成為校友，更有在校園偶遇他們的可能。
去年北京體育大學提出了三個轉型：「從傳統經驗型體育大學向現代科技型體育大學轉型、從以夏季專案為主的體育大學向夏季冬季專案全面發展的體育大學轉型、有本土化的體育大學向國際化的體育大學轉型」。現在北體也在為這三個轉型不斷付諸行動，這也是北體非常值得大家報考的乙個關鍵點。
北體在運動人體科學、運動**、應用心理學等學科有著全國領先的科研水平；而隨著北京申冬奧的成功，北體作為國家體育總局的直屬院校也會為冬奧會培養大量的人才，因此學生們有很多好的機會；近幾年北體有很多非常棒的國外交流專案，也開設了很多小語種專業，越來越國際化。這些對於想要報考北體的學生來說都是很好的吸引點與契機，還是很值得嘗試的。
最後想要強調一點，如果作為一名熱愛體育的術科生或學科生，北體真的是非常值得選擇的，它可以為你追尋你的體育夢提供很多好的資源。答主作為一名熱愛體育的學科生在高中的目標就是考進北體，現在真正踏入北體校園後真的很享受每一天在學校學習生活的時光。
但如果你對體育並不感興趣，那要仔細考慮一下，不過相信這裡的氛圍會把你感染，讓你真正愛上這裡。
9樓：惜餘
走在路上真的可以遇到不少帥哥，來這裡四年，你走出學校會覺得路上的男孩子好像都變矮了，其實是學校裡的男孩子太高。
但是，北京體育大學不只是亞洲荷爾蒙大學，它還是新中國成立後***確定的首批全國重點院校、國家「211工程「重點建設院校，擁有」體育學「雙一流學科。
北體不僅有術科生，還有學科生。
如果你是術科生，北體對你來說無疑是最好的選擇，作為體育類院校中唯一的一所」211「，北體在體育圈內的地位毋庸置疑。這裡的教師、場館、設施、氛圍都是全國頂尖的，在這裡，你可以遇到曾是全國冠軍甚至是世界冠軍的老師，你可以遇到優秀的同學，武大靖、蘇炳添等優秀運動員都是你的學長，你還可以看到易建聯來打球，國家隊來訓練，很多你在別的地方接觸不到的資源在這裡都是觸手可及。
如果你是學科生，如果你熱愛體育，你也一定要來這裡，所有的體育資源也是你在其它學校接觸不到的，但如果你不還不夠熱愛體育，你只是羨慕這裡帥哥多，我勸你慎重考慮，畢竟帥哥也只能看看，你來大學主要還是為了學習，北體的體育資源無可匹敵，但學術氛圍確實一般，如果你不夠自律，很可能四年渾渾噩噩就過去了，到頭來發現什麼都沒得到，當然最後的決定還是由你來做，畢竟來了這裡，濃厚的體育氛圍會讓你愛上體育也不一定。
另外，最後跑個題，北體的校園真的很美，即使不來這裡上學，來轉一轉你也不會吃虧。
10樓：亂跑的
是不是北體大都是學體育的呢？
11樓：網友
作為陰差陽錯志願不服從專業調配來到了北體的我，想告訴你北體還挺值得。
對於術科生來說，不用說值不值得了，體育清北也不是誰想上就上的，術科生能上北體一定是你最好的歸宿。
而對於學科生來說，雖然北體看上去是冠名「體育」但是其實北體也有很多學科專業，而且很多學科專業比如**、運人、新聞等還是很不錯的。
第一，北體是211雙一流大學，這已經是給你的乙個很高的臺階，以後申請出國或者考研等能有乙個不錯的本科學歷；
第二，北體在帝都。在帝都的學院路，離五道口只有一站地鐵，隔壁就是清華，學院路上的所有學校只要你想學，沒有你蹭不到的講座和優質課程。當然了，在北京的優勢也不止僅限於此，你大學四年在這裡積累的所有資源乃至你的提公升的思想境界，都會成為你寶貴的人生財富。
第三，學校很大，是北京第三大高校，僅次於清北，各種資源裝置比較完善，除了一些場館只對術科生開放之外其實還是很不錯的。對比其他211學校來看，其實北體還是很豪華的。當然，教學樓不可比，誰讓我們體育場館佔了那麼多地兒呢。
最後，想說值不值得都是看你自己的努力程度。如果要乙個平臺，北體一定能給你乙個平臺，至於你的未來發展和你的人生理想能不能實現，確實看你自己怎麼度過這大學四年。
12樓：網友
北京體育大學，國內唯一一所211體育類院校，雖然有「體育類」的「標籤」，但也是一所綜合實力極強的綜合類大學。也就是說，不是體育生，選擇北京體育大學也是乙個很好的選擇。
如果你是一名體育生，那我就不多說了，北體大是你最高的目標之一
如果你是一名通過「高考獨木橋」暫時脫離苦海的迷茫的準大一新生，那我可要給你好好說道說道。
首先，北京體育大學有眾多的學部院系。
下面從個人體驗方面說一說，北京體育大學是否值得報考。
首先，題目中的帥哥當然是必不可少的
北京體育大學的優勢之一，我認為在於優秀的校友資源。從1953年建校起，北體大就在為國家體育事業培養著最頂端的人才。以新聞系為例，雖然成立時間不是很長，但是在校期間都可以參與到國內各大賽事的報道中去，我的同學就參與了cba的紀錄片拍攝中，也有不少同學在國內各大**實習
作為名字中帶「體育」的大學，在這兒讀書，愛體育的人會更愛體育，不愛體育的人也會被體育之美所感染。從清晨6點爆滿的健身房，到烈日炎炎下的校園足球賽，再到籃球夜場熄燈後戀戀不捨的拍球聲，這兒會給每乙個人釋放的空間。
當然，說到大學不可能不談學習。可能有人認為體育生多的學校學習氛圍不濃，但我覺得既然是一所大學，他肯定是將學生的教育放在第一位的。無論是從專業課的開設和講授，都是有211的標準，因為北體的老師也都是國內頂尖學校或國外名校畢業的
我現在大三，處於考研的階段，同學們都會相伴一起去圖書館複習。晚上10點半回宿舍的路上就不懂的問題開始討論，讓我回憶起了高中少有的美妙時刻，是那種對知識領域的未知世界的無比好奇與憧憬。
但北體也有他的缺點，部分院系因歷史不是很長，底蘊上當然會有缺陷。但基於體育的原因，這些專業又有著別的學校不能比擬的優勢，朝氣蓬破而又前景光明。正如校訓說的那樣，學校的各個專業，也都在前景的路上「追求卓越」。
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因為每個動作鍛鍊到得肌肉部位不同，所以需要分組。比如俯臥撐時主要是鍛鍊胸大肌和肱三頭肌，仰臥起坐主要鍛鍊腹直肌，在做其中一種運動時，其他部位的肌肉就能得到休息和部分恢復，提高了鍛鍊效率，而且運動強度保持在一個較高的水平上。而單一部位反覆鍛鍊就需要更長的時間來完成相同的總負荷，降低了效率，使運動過程產...
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