1樓：吳三省
問一問你的家長就知道。
玩跳皮筋有哪些方法？
2樓：愛解題的小陳
親親，根據我們查詢分析。
一、纏繞遊戲1、先將皮筋撐開，然後站在皮筋中間，兩手叉腰，然後乙隻腳在原地跳動，另乙隻腳隨著跳起，注意需要用前腳掌落地。2、跳動的腿彎曲，需要從皮筋的另一側邁向另一邊。用移動的腳，隨著節奏纏起，鬆起。
然後再換隻腳反覆重複前乙隻腳的動作。3、之後換到皮筋的另一半，用對應的腳再隨著節奏進行纏繞，然後左右腳進行交替即可。二、皮筋雙腿左右跳1、皮筋支撐好之後，猜拳決定先跳的人。
2、然後將進行左右腳跨跳，只要不踩皮筋即可。
三、雙腳壓繩跳1、將皮筋支撐好之後，另一人選擇一側開始跳2、先用雙腳壓住離身體近的一側繩子，然後再雙腳蹦到另外一側，然後雙腳將繩子跨到雙腿裡面，反覆一次，完成。
跳皮筋怎麼玩
3樓：**大講堂
跳帶哪擾皮筋的人雙腳向右跳起，落在兩根皮筋中間。
橡皮筋兒1根，長約4公尺蠢旦。皮筋兩頭系在一起。兩人一組進行遊戲。
兩名遊戲者在皮筋內兩腳稍分開，用緩梁兩腳踝關節或小腿外撐開皮筋，對面站立；另外兩人在皮筋同一側，以身體右側側對皮筋站立。
跳皮筋的人雙腳向右跳起，落在兩根皮筋中間。向上跳起，兩腳落在兩根皮筋外側，騎在兩根皮筋上。兩腳向上跳起，落地後兩腳前掌外展，並各踩身體同側一根皮筋上。
兩腳向上適當跳起（腳跟提起，腳掌稍低），將兩根皮筋拉合在一起，落地後右腳在前，左腳在後，兩腳掌外展。
跳皮筋注意事項
為了防止孩子在跳橡皮筋的過程中摔倒，儘量不要穿一些帶跟的鞋子。在運動之前應該穿一些寬鬆舒適的平底鞋，這樣更方便駕馭；在彈跳的時候，一定要看準盯穩，在心裡做好距離方面的評估，不要在跳的過程中踩到橡皮筋，防止出現重心不穩。
由於少年兒童的生理特點和成年人是不一樣的，比如心臟的體積和容量比較小，而且血壓也比較低，脈搏的跳動比較快，肺活量比較低，身體的力量以及耐力大都表現的十分差。因此，玩跳皮筋的時間也不應該過長，防止身體過度疲勞，否則對孩子以後的成長是極為不利的。
跳皮筋怎麼玩
4樓：橙子淺說娛樂
跳皮筋玩法是繞掏、繞轉組合。
跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4公尺長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，緩渣圓集體跳是將數條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。
站在皮筋中間，兩手叉腰乙隻腳在原地跳動，另乙隻腳隨著跳起，用前腳掌落地。跳動的腿彎曲，從皮筋的另一側邁向另一邊。用移動的腳，隨著節奏纏起，鬆起。
再換隻腳反覆重複前乙隻腳的動作。換到皮筋的另一半，對應的腳再隨著節奏進行纏繞，左右腳進行交替即可。
跳皮筋規則
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10餘種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。孩子們共梁液同遊戲，制定共同遵守的規則。它鍛鍊了幼兒的跳躍能力和下肢力量，培養了幼兒對體育活動的興趣。
而且，幼兒邊跳皮筋邊說兒歌，發展了協調能力和節奏感，還可以充分發展了幼兒與同伴交往和協作擾塌的能力孩子們在跳皮筋時，不滿足於一兩種跳法或一兩首兒歌，他們自發創編了多種跳法，還把學過的兒歌或古詩變節奏來邊跳邊說。
求跳皮筋時唱的《馬蘭開花二十一》
外婆橋歌手 謝言 怎麼可以呢 二八二九三十一 三十五六三十五七 我們玩著老鷹捉小雞 什麼雞?公雞 什麼公?老公公 什麼老?老外婆婆啊婆 外婆教我唱歌謠 搖啊搖 搖啊搖 能不能搖到我的外婆橋 翻越青山綠水以後 原來小橋流水人家呀家才是我想要 春花開 秋未來 正是夏日炎炎 想當年憶從前 我們哼唱的童年 ...