1樓：手機使用者
你不是很胖的 最好的方法就是控制飲食。
2樓：靜夜的琴聲
這只是正常發育的現象，別太擔心了。
請不要**，身體慢慢的發育後會瘦一些的，控制飲食並多活動活動就好了 ！！
我就是這樣的，現在已經沒有以前的那些煩惱咯。
3樓：ii蒲公英
樓上的的太好了。
如果連自己的體重都控制不了，怎麼控制自己的人生。作漂亮的自己，會更有自信！
**一段時間，身上明明顯瘦了，別人也能看出來，但為什麼體重幾乎不減呢
4樓：網友
以下是我的原創，是我本人通過**總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食！
我的身體很瘦什麼辦
5樓：慶斯斯實絹
一般增肥有很多種方式，包括通過體育鍛煉，運動的方式，吃高熱滲鎮團量旅渣的食物，在脂肪容易堆積的時間裡吃更易發胖，還有藥物類的增肥等。
但我估計你也不喜歡自己一身贅肉吧，呵呵，所以通過有方式有控制的食物和運動來增肥肯定是最好的叢橘方式了。
食物中高熱量的食物包括雞蛋啊，巧克力，牛奶啦這些很多都是，食用的話在早起的手和晚睡的時候吃的確可以增加不少脂肪。
然後就是運動的方法了，做仰臥起坐差不多2個多禮拜。
一組50多個。
一天差不多2組做到累算一組。
也就是說你要是5個就累了那5個就有效！
2個禮拜後停了。
一定要停！！
再有一段時間就胖啦。
而且這種胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功。
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