1樓：網友
怎麼吃都還是瘦，我也是，胖不起來，順其自然啦，很多人羨慕我們的。
2樓：匿名使用者
去健身房運動 健身房專業教練會按照你的具體情況給你制定食譜 照做就行。
我想瘦下來，有沒有人能幫我？
3樓：dove荼蘼
你好，在不！我可以幫你。
我要瘦瘦瘦，誰能幫我？
4樓：子書曾
運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食。1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份。
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
5樓：安融雪
找份飲食食譜，每天跑步30-50分鐘，堅持下去就行。
6樓：匿名使用者
我發了三天燒，整個人瘦了一圈，你是試試。
7樓：匿名使用者
等復活點發貨收到任何。
8樓：匿名使用者
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。
在平時要養成好的飲食習慣：1.早飯必須吃：
乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶。還可吃些菜包。 2.
午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
網。|上。|搜【 梅曉清的公主夢 】第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
4.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
中專生去韓國，希望大家可以幫助我
1,拿中專畢業證書到公證處做公證,拿裡會問你要翻譯成哪個國家語言,你需要翻譯成韓文,比英文的高些,不過沒辦法,必須花那錢.2,到學校檔案處,他們會把你的成績單影印或列印出來,然後敲學校的公章,然後拿到公證處翻譯公證.3,韓國擔保人一般中介都能幫你找.4,納稅證明上有你們的收入證明,納稅是根據收入來的...
希望你可以幫助我。我今年24歲，女。最近發生了很多事情，弄的我心情很沉重，很鬱悶，不知道是不是和我小時
百善為首孝為先，我覺得你是個善良的女孩。每個人一生中都會有很多的不幸，但是最主要的是一個人的心態，心態擺正了，任何事情都有解決的方法。很多事情，遇到了，傷心了，逃避也不是解決問題的方法，問題終究都要去解決，所以不管是什麼事都得勇敢的去面對，勇敢的戰勝自己，不管怎麼都不能看輕自己。不管怎麼說他都是你親...
關於大學選擇專業的事情，很急，希望能幫助我
如果成績好的話，去上中國傳媒大學 稍次一點，選擇重點綜合大學，如山東大學 廈門大學。四川大學 蘭州大學 西北大學等 再其次，可選擇師範大學的漢語言文學專業，如教育部的六所師範大學和西北師大 山東師大 福建師大 天津師大等。這是一個擇業問題 兄弟 你很被動 大學選擇專業 到本科畢業後從新選？我認為你該...