1樓：網友
燉排骨，喝些骨頭湯。
2樓：網友
補鈣。牛奶。
和其他含鈣高的東西。
3樓：網友
早期 ( 1— 2周 ) 受傷部位瘀血腫脹 ,經絡不通 ,氣血阻滯 ,此期**以活血化瘀 ,行氣消散為主。中醫認為 ,「瘀不去則骨不能生」、「瘀去新骨生」。可見 ,消腫散瘀為骨折癒合之首要。
飲食原則上以清淡為主 ,如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等 ,忌食酸辣、燥熱、油膩 ,尤不可過早食用肥膩滋補之品 ,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等 ,否則瘀血積滯 ,難以消散 ,會拖延病程 ,使骨痂生長遲緩 ,影響日後關節功能的恢復。在此階段 ,食療可用三七 10克 ,當歸10克 ,肉鴿 1只 ,共燉熟爛 ,湯肉並進 ,每日 1次 ,連續 7— 10天。
中期 ( 2- 4周 ) 瘀腫大部分吸收 ,此期**以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養 ,以滿足骨痂生長的需要 ,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類 ,以補給更多的維生素 a、 d、鈣及蛋白質。食療可用當歸 10克 ,骨碎補 15克 ,續斷 10克 ,新鮮豬排或牛排骨 250克 ,燉煮 1小時以上 ,湯肉共進，連用 2周。
後期 ( 5周以上 ) 受傷 5周以後 ,骨折部瘀腫基本吸收 ,已經開始有骨痂生長 ,此為骨折後期。**宜補 ,通過補益肝腎、氣血 ,以促進更牢固的骨痂生成 ,以及舒筋活絡 ,使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動 ,恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌 ,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等 ,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
食療可用枸杞子 10克 ,骨碎補 15克 ,續斷 10克 ,苡公尺 50克。將骨碎補與續斷先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥進食。每日 1次 , 7天為 1療程 ,每 1療程後間隔 3— 5天 ,共用 3— 4個療程。
4樓：排山倒海
若是骨折的話，傷後應該適當補充一些鈣質，飲食應注意多吃一些排骨或燉雞，海鮮等富含鈣質的食物，但這些只是輔助**，關鍵的還是要正確**，正確的功能鍛鍊，只有多方面結合，才能把損失降到最低。謝謝。
5樓：網友
主要看你的恢復情況，如果是後期保養，照上面幾樓說得完全可以。
如果是剛做完手術，但是不鼓勵馬上補鈣，重點還是要放在保養上，以防之**過程中錯位或者別的什麼意外，這時候補鈣就是幫倒忙~維持正常的營養攝入就可以~沒必要側重的補~
骨頭受傷吃什麼東西比較好？應該注意哪些呢？
6樓：兩個紅柚
在生活中會因為一些意外而導致受傷，受傷最常見的部位就是骨頭，如果古頭出現嚴重的受傷會影響到正常的生活，嚴重者還要打著石膏，而且骨頭的恢復還會比較慢，所以在**期間應該多注意飲食的調理，加速**。
骨頭受傷吃什麼東西比較好？
1、骨頭受傷是屬於骨折，那麼在這種情況下可以適當的補充些微量元素鋅，鐵、錳等都是非常不錯的，骨頭受傷時最好是多補充鈣物質，因為鈣是能夠很好的組成骨骼的主要物質，適當的補充鈣，更有利於骨骼的恢復。
2、骨頭受傷後可以多喝些牛奶，牛奶中含有鈣含量較豐富，另外多吃一些動物肝臟、豆類、乳酪之類的食物，這些食物相對來說營養比較豐富，更有利於骨頭的恢復，**期間一定要注意不要抽菸喝酒，以免影響到骨骼的癒合。
3、一般骨頭受傷的人身體相對比較虛弱，此時的飲食應該以清淡為主，可以適當的補充營養，多喝些骨頭湯、魚頭湯、蛋類，以及動物肝臟等食物，同時多吃些蔬菜及水果，這樣能夠滿足骨骼生長需要，促進傷口癒合。
骨頭受傷應該注意些什麼？
骨頭受傷後最好是到醫院進行檢查，拍個x片瞭解骨折的情況 ，如果骨頭受傷嚴重的情況下，應臥床休息，不要經常走動，以免影響到骨骼癒合。骨頭受傷基本恢復後，要慢慢的進行功能鍛鍊，骨折後患者功能恢復好壞功能鍛鍊有著很大的關係，因此骨頭受傷後，應在醫生或**師的幫助下做不負重的**鍛鍊，更有利於恢復。
其實，骨頭受傷會影響到我們正常的生活，骨頭受傷嚴重的情況下如不及時**，還可能會因此而出現癱瘓、截肢等問題，因此出現骨頭受傷時應該要引起重視，應積極的到醫院檢查，在醫生的指導下來正確**，**期間要注意日常的護理。
7樓：巨集盛巨集盛
可以多吃一些豬蹄，也可以多吃雞爪子，還可以多喝一些骨頭湯，也可以多吃一些骨髓。應該注意的事情，就是一定要保護好自己的受傷部位，而且一定不要著水，而且在出門的時候一定要保護好自己受傷的地方，也儘量避免發生碰撞。
8樓：家博寶貝啊
可以吃一些骨頭湯，牛奶，芹菜，韭菜，大豆，魚，海帶等等這些食物都是能夠很快的恢復，平時一定要注意休息，保持乙個良好的心態，不要劇烈運動等等。
9樓：happy薛醜醜
骨頭受傷的話可以多喝一些骨頭湯，魚頭湯，吃蛋類以及動物肝臟。平時一定要多注意休息，而且要多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩的食物。
骨頭摔傷了吃什麼最補
10樓：
骨折不宜多。
吃肉骨頭。一般人認為，骨折後多吃些肉骨頭，可以使骨折早期癒合。其實不然。現代醫。
學經過多次實驗證明，骨折病人多吃肉骨頭，不但不能促進骨折早期癒合，反而使。
骨折癒合推遲。
分析其原因是，受損傷後骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨。
髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。從肉骨頭的成分來看，主要。
是磷和鈣。骨折後如果攝入大量磷和鈣，就會使骨質內無機質成分增高，有機質與。
無機質比例失調，導致阻礙骨折的早期癒合。
骨折食譜循序漸進。
骨折初期，受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期**以活血化瘀、
行氣消散為主。中醫認為「瘀不去則骨不能生」，可見，消腫散瘀為骨折癒合之首。
要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉汁等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、煲雞、燉水魚。
等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功。
能的恢復。骨折恢復至中期，瘀腫大部分吸收。此期**宜和，以祛瘀生新、接骨續筋為。
主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食。
及蛋白質。骨折部瘀腫基本吸收，開始有骨痂生長，此為骨折後期。**宜補，通過補益。
肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部位的鄰近關節能。
自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、
河車雞腳湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、
雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
飲食只是配合**，而不能取代**。在骨折後接受**的同時，在醫生的指。
導下，根據病人的病情發展，選擇適當的食物，對促進骨折癒合是有積極作用的。
11樓：網友
建議儘量吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，魚類等。主食最好選擇粗糧。但都的注意量。
12樓：小火豹
骨折喝骨頭湯最補？這些危害你還不知道！不要隨便吃了。
13樓：康驪烴
骨頭受傷後注意事項：
1、忌盲目補充鈣質。
鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。
尤其對於骨折後臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
2、忌多吃肉骨頭。
有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。
3、忌偏食。
骨折病人，常伴有區域性水腫，充血，肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。
骨傷吃什麼補品好
14樓：宥敭咣9筷轢
田七燉骨頭！
青蛙（蒸、燉均可）!
田七燉骨頭是利於骨的恢復，但是有骨傷往往會影響了附近肌肉、經絡的功能，而青蛙則對肌肉、經絡的恢復大有幫助。
不信試試。俗話說：「三分治，七分養」。當骨折時，就要「七分治，三分養」。
首先要用藥物**，爾後要用食物促進藥物發揮更大的作用，以食物來健胃、養腎、生精益髓、促髓養骨，使藥物與食物共同發揮**效果。這樣，**骨傷就會更快，達到提前**骨折的目的。
那麼，吃什麼？主要吃點含鈣多的東西。比如：鮮奶、酸奶、魚、蝦皮、蝦公尺、海帶、金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜。當然還得多曬太陽，促進身體產生維生素d,促進鈣的吸收。
傷著骨頭吃什麼食物好？
15樓：匿名使用者
1、骨折初期宜食三。
七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。
2、骨折中期宜食補肝腎、續筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。
3、如骨折久不癒合者，可食紫河車、桂圓肉、黑豆、鵪鶉等補益氣血、滋補肝腎類食物。
4、限制食用柑橘類水果和番茄，以防其限制鈣的吸收。
5、應在飲食中包含乳酸鈣和磷酸鈣，注意攝取有充足的維生素 d 的食物。
6、多食用含鈣的食物。應睡前服用，這是鈣吸收最佳時間，還有助於睡眠。
7、骨傷患者忌食醋。醋中含有3～4％的醋酸，而醋酸又有軟化骨骼及脫鈣的作用。不少骨傷患者食醋後，第二天傷處感覺痠軟，疼痛加劇，甚至更加腫脹。
可見食醋確能影響骨折癒合。因此，骨折病人，在**期間，避免食醋。
骨折患者的固定術後，早期即可經口攝取食物。但選擇食物時要求高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，並富含維生素和礦物質，以有利於骨折的修復和癒合。
需要注意的是：
1、不宜多吃骨頭 ：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。
而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折後如果攝入大量磷和鈣，就會使骨質內無機質成分增高，造成骨質內有機質與無機質比例失調，阻礙骨折的早期癒合。
2、不宜吃杏仁 ：杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣時，產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。
這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，而且還使骨骼中的鈣發生溶解，使患難者更加缺鈣，從而影響骨折癒合。
3。少吃白糖：骨折後的修夏過程需要多量的鈣質，骨折病人過多攝取白糖後會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物，使機體呈酸性狀態。
機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。這樣勢必會消耗較多的鈣質，對骨折的修復不利。另外，過多進食白糖，在糖轉化為能量的過程中需要維生素b參加，這也就會消耗更多的維生素b，由於維生素b不足，繼而也會降低神經和肌肉的活動能力，對骨折的**也不利。
故骨折病人不宜過多食用白糖。
4。不要吃荸薺。順祝你早日**^_^
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