我的腳怎麼總是感覺涼呢

1樓：抄擾龍真

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。

手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。

2樓：幹穎然

手部和腳部的血管離心臟遠，冬天毛細血液迴圈較慢且不怎麼通順。氣血執行滯。要多運動。

總是感覺的到腳底涼是怎麼回事

3樓：網友

你好，你的情況屬於血液迴圈不順暢和有點腎虛造成的。血液迴圈不好就會沒有足夠的血氣到達腳底，所以就會覺得有發涼的感覺了。由於身體的氣血執行的能量**於腎氣，所以究其原因還是你的腎氣虛才引起的，當然了，腎氣不足就會出現不健康的反應，也就是你所說的那些症狀了。

這樣只要多加按摩經過腳底部的膀胱經，膀胱經的按摩對腎臟有很好的調節恢復作用，這樣就會慢慢恢復你的腎氣，增加血液的迴圈，那你的腳底發涼和其他睡不好的情況就會慢慢好轉了。

膀胱經起於髮際，分兩條由背部兩側延伸到腿部的後面一直到腳踝後面。具體的你還可以參照網上的經脈走向圖，更加直觀詳細。採納喲。