1樓：網友
左右橫踢接下劈接跳前踢(這招用來揍人很厲害)前腿上步橫踢接旋風踢接雙飛。
旋風踢接跳前踢接接下劈。
前腿上步橫踢接跳前踢接下劈。
旋風踢接前腿上步橫踢接跳前踢。
騰空旋風踢接後踢接高橫踢。
雙飛接後踢接雙飛。
前腿上步橫踢接旋風踢接後踢。
前腿上步橫踢接後踢接雙飛。
前腿上步橫踢接後踢接高橫踢。
高橫踢接下劈。
動作銜接快一點就能在20秒內完成。
祝你考級成功~~~
2樓：在五府山觀星的甘寧
自編什麼動作？是腿法還是套路？
套路的話可以買一下書自己照著比畫一下。
也可以湊 比如四章的動作就不錯。
其實這種自主套路就是把太級一到八章的動作那些經典的串一下就行。
腿法的話上面這位說的不錯 我個人認為加上步法串起來更好。
我一般是左腿橫踢，上步，360旋風踢，後滑，雙飛，上步，後旋，騰空後踢。
這些動作很簡單，我自己試了一下能夠連起來。
你應該也能做到。
祝你考級成功~~~
3樓：網友
簡單！我天天練的組合！後橫踢加前橫踢接旋踢或者前腿的下劈！
然後反擊的雙飛，在側滑步格檔換步橫踢或者直接換步橫踢！動作不要求你一下就全打出來完！可以有停頓的調整步伐或者中間加晃人動作！
4樓：網友
用不上20秒。
騰空鞭腿連後旋。下來時乙個下批。
最完美的動作。幹誰誰倒。
跆拳道考級表上的訓練感想及要求怎麼寫
5樓：匿名使用者
跆拳道的精神是禮義廉恥、忍耐克己，通過學習跆拳道，我磨練了自己的性格，我學會了用堅強的意志去面對困難，流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊，無論擺在眼前的是多大的挫折，是多麼難跨越的鴻溝，我都不會放棄，都不會消極，因為跆拳道精神始終鼓舞著我，激勵著我，讓我向前進，永不言棄。在學校跆拳道的過程中，我明白了，沒個人最大的敵人是自己，無法戰勝自己就永遠無法戰勝別人。平時的生活中是這樣，實戰場上更是這樣。
挑戰自己的極限，才是作為乙個運動員的奉行的宗旨。用決心、用毅力去迎接挑戰，這，才是跆拳道真正教給我的。
6樓：網友
就寫自己的感受，一開始怎樣然後經過一段時間的訓練有什麼感想。然後在延伸到生活中，和生活實際聯絡起來。
主要體現出這幾個方面：禮、義、廉、恥。即：忍耐、克己、百折不屈，這是跆拳道的精神。
訓練感想可通過身、心兩方面的收穫來寫作：
1、因為跆拳道作為一種身心兼修的搏擊運動，在訓練的過程中不僅強調自身技術的提高，同時還求得心智的昇華。訓練中的互相幫扶，忍耐克己，堅韌不拔來可以促進個人修養的提高。
2、在心理被夯實的基礎之上，用頑強的心智來保證身體技術的抬公升。跆拳道訓練中的身體訓練主要強調於跆拳。即：腿法，品勢，步伐，基本功。既能防身，又可強身健體。
心智訓練主要著眼於跆拳道中的道，道——正確使用手腳的方法，引申為跆拳道的武德。此德在跆拳道精神中得到了很好的詮釋。所謂的跆拳道精神即——禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。
7樓：凌波微步
我通過近一段時間的跆拳道訓練和學習，漸漸地發現這項運動無時無刻不在影響著我、改變著我。禮儀訓練使我更加尊重他人、尊重自己，虛心向教練、高階別的哥哥姐姐請教動作技術問題；體能訓練磨練了我的意志，塑造了我堅強的性格，以及永不放棄、永不言敗、愈挫愈勇的品質。
隨著學習時間的推移，我發現自己還有許多需要改進、需要完善的地方，每一次訓練、每一次考級都將見證著我踏實的努力、勤奮的進取，我也必將以更加努力的訓練來回報教練、回報自己！
8樓：幼吼
是公升黑帶嗎？如 ：我學會了高昂相互諒解的精神，學會了謙虛、互相尊重人格。明白了處事要符合禮儀。等等。
9樓：血殺縱橫
汗 誰會給你寫啊 那麼多。
跆拳道考級是不是動作標準第一？
10樓：偶是小公尺兒
不會的 白帶很好考 而且一般教練對初級都不會苛刻的。
白帶 都是些基礎的姿勢什麼的 腿法跟後面的比那真是太easy樂。所以教練不會摳這些的。 到藍紅以後 可能就會不太好考了。
注意！！ 那些跳換步什麼的基礎一定標準了 腿法不怕慢慢慢做好就行 踢靶的時候一定喊出來 要有氣勢！！這樣的話就算動作不是太標準也會讓你過的 至於太極 自己練回會了就好。。
11樓：網友
不是的~！！本人跆拳道紅黑帶~~~
考帶是有不同的專案的~~~
白帶要考~~~
系道帶，前踢，橫踢，下劈~
太極一章~~步法：前滑步，後滑步，前墊步後墊步，前交叉，後交叉~~柔韌（一字開，八字開，標準是離地30cm）還有就是體能~~~
是不一定的~~~
更具年齡性別等定的~~~
12樓：網友
1有固定時間， 如果教練看有些學員不行就會直接告訴他，讓他下次再考2上了高色帶後會有許多的高難度動作必須要柔韌好所以你要加油了，但只要你堅持每天都壓，我相信你到高色帶(藍帶)一定會成功的！
3藍帶以下考對應的品式，腿法連擊，體能。
藍帶至紅黑考對應的品式，腿法連擊，體能，擊破(藍：下劈或360或側踢 (側蹬)3塊板 藍紅無擊破 紅：後旋(3塊)和騰空側踢(3塊) 或後旋和騰空3腳前踢(各2塊) 紅黑：
跳後旋踢(3塊)和騰空3腳側踢(各2塊)
黑1考 對應的品式 擊破 體能實戰 ,會有南韓總部的人來評估或拍成dv發過去。之後的2--9段會有年齡的限制 考對應的品式。
我們考績時會有人在拍攝，紀律也要算分(不知道你們那裡有沒有)
13樓：止雨南
要看動作，但是你放心，其實白帶很好考，白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
跆拳道白帶考試內容
14樓：隱卉利珹
我們這是。腿法：前踢。
橫踢。多個下劈。
品式：太極一章。
格擋我們不單獨考，因為一章裡面都有了。
馬步衝拳也有。
一聲一動。一聲兩動。
一聲三動。黃帶是初學者。
柔韌要求不是很高。
還有就是體能了。
俯臥撐。仰臥起坐。
15樓：
我考試時就是太極一章的18個動作，黑帶的還幫我喊，接著下端，上端，外端，內端防禦，馬步正拳就被人趕下去了 - 不過重要的是不要緊張，因為全道館望著，我就是很enjoy的考過去了，呵呵。
16樓：姍姍靈兒
馬步衝拳，上防衝拳，下防衝拳，內防衝拳，橫踢，前踢，太極一章，橫差，豎叉，簡單的體能。
我考的時候是那麼考的，可能每個道館不一樣吧。
17樓：悲歡無不自飲
我們是 系道帶三十秒 俯臥撐二十個 高抬腿20秒40個男50個 上步上格擋前後3次 上步下格擋前後3次 上步中格擋前後3次 仰臥起坐20個 前踢6個 橫踢6個 太極一章。
18樓：網友
考試內容為：馬步三段衝拳、弓步防禦（上架、中格、下格）、空擊技術（高踢、外擺踢、前踢）、擊靶技術（跳換步前踢）、仰臥起坐（男10個、女8個、兒童6個）、伏地挺身（男10個、女8個、兒童4個）、太極一章、疊道服（一分鐘完成）、禮儀。
19樓：郭其然
腿法：前踢 橫踢 下劈，正踢腿，裡合，外擺，跳前踢。
品式：太極一章。
手部動作：馬步衝拳 一聲一動 一聲兩動 馬步下端防禦，馬步中端防禦，馬步上端防禦。
擊破：一般是橫踢或下劈，一塊木板，也可能視身高，體重，年齡決定。
素質：俯臥撐，兩頭起，抱頭蹲起，也視身高，體重，年齡決定。
柔韌：橫叉，豎叉。
20樓：匿名使用者
多基本功！只要基本功紮實點的話！一般都可以及格！
21樓：匿名使用者
1.有立正和行禮 2.太極一章3.把所有學的都考出來。
22樓：網友
白帶公升黃帶。
3． 步伐： a.前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)b.前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)4． 基本功：馬步衝拳。
5. 腿法：向上踢、前踢、前踢接前踢。
6. 體能：
a.俯臥撐 （男10個，女6個，兒童4個）b.仰臥起坐 （男15個，女8個，兒童6個）c.
快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）7. 考試：疊道服（兩人一組）
8. 整理道服，退場。
跆拳道所有級別，按順序，和考級內容
23樓：離開的約定
白，白黃，黃，黃綠，綠，藍綠，藍，藍紅，紅，紅黑，黑。
考帶內容太極一章到九章，還有教練平時教你的東西。
24樓：網友
由低到高—白，黃，黃綠，綠，藍綠，藍，藍紅，紅，紅黑。
然後就是段：一到九。
考級內容，國技院有相應規定；中國跆拳道協會也有規定；不過各個道館可能會有所調整，大體差不多。
段位考試，現在是由中國跆協統一組織，然後將考段錄影送至南韓國技院，由國技院統一頒發證書。
25樓：陽光——怡若寂
的傳聞的fever而非vefg錢二分v
跆拳道怎麼考級？
26樓：來自天心閣有主見的司馬懿
跆拳道考級分為黑帶以上和黑帶以下等級。如果你是考黑帶以下 在你訓練的道館裡就應該有組織考級的時間 只要有晉級官來監考就可以了。
如果黑帶以上就要在黑帶四段或以上的館長那裡考 他們才有資格發黑一到黑二的證書。
簡介：跆拳道（韓文：태권英文：
taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，南韓民間流行的一項技擊術。「跆拳道」一詞，是1955年由南韓的崔泓熙將軍命名。
崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與南韓傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。跆拳道是經過東亞文化發展的一項南韓武術，以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。其腳法佔70%。
跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道於1988年奧運會時為示範專案；於1992年的巴塞隆納奧運會開始為試驗比賽專案；到2000年的雪梨奧運會成為正式比賽專案。跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯盟（itf）和世界跆拳道聯盟（wtf）。
奧運會採用的是wtf體系。
黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶後便有資格擔任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為「師範」，五段以上稱為「大師」。
四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，並有資格擔任道館館長或總教練。
27樓：見瀧原
跆拳道黃綠帶考級內容。
28樓：匿名使用者
一年有2兩次考試（我們這邊是這樣的）考帶費用各地不一樣，我考的黃帶是100，綠帶是150.之後的更高，聽教練說黑帶1段1000元考試之前，教練會帶你們練習太極和腿法，還有一些體能訓練的，黑帶之前，只要你交錢都是能拿到帶子的。
29樓：匿名使用者
一般都是兩個月考一次試，公升級就會有另外一條帶給你，帶費80元。
30樓：遠方
很簡單，只要不錯，就可以給你過，黑帶以上就很嚴肅。
跆拳道考級問題，關於跆拳道考級問題
1有固定時間,如果教練看有些學員不行就會直接告訴他,讓他下次再考2上了高色帶後會有許多的高難度動作必須要柔韌好所以你要加油了,但只要你堅持每天都壓,我相信你到高色帶 藍帶 一定會成功的 3藍帶以下考對應的品式,腿法連擊,體能.藍帶至紅黑考對應的品式,腿法連擊,體能,擊破 藍 下劈或360或側踢 側蹬...
跆拳道基本步法，跆拳道的基本動作
準備兩腳間的距離是一隻腳那麼長 用你自己的腳量下 馬步與肩膀同寬。弓步兩腳半。三七步一腳半，虛步半腳。移動的步伐要自己醞釀 兩腳間的距離是一個拳頭的長度 竟然把武道給格式化，最煩這種教學手法了，誤人子弟。基本的站架 就是腳下比自己的肩 寬點就行了 自己覺得站架很舒服 就好 跆拳道的基本動作 40 包...
跆拳道練哪種動作有助於提升腿法，跆拳道實戰中殺傷力最強的5種腿法是什麼，動作要點又是什麼？
下劈腿這個動作，非常有助於提升腿法。推薦給發動機，沒機會反方向，去找專業的師傅去求教最好 跆拳道實戰中殺傷力最強的5種腿法是什麼，動作要點又是什麼？橫踢 側踹 跳橫踢 360旋風踢 後旋等等 一 橫踢 進攻防禦腿法 得分率高 二 側踢 阻擊腿法 有力度 須掌握好中心 三 後踢 阻擊腿法 殺傷力大 速...