1樓：匿名使用者
一樓說的對 要防身bai 就帶點裝置 有招式du 沒有力量
zhi一點用都沒有 這就是dao搏擊比賽分重量級別的原專因 沒有力量 打擊就屬沒有效果 自己想想
20歲 應該高中左右吧 我用極值的方法給你比喻 李小龍vs施瓦辛格 假如李小龍力量為0 技巧再高也沒用 反而施瓦辛格力量超級大 不需要技巧 只要打到一下 就贏了
還有人說 擒拿一類的功夫 適合女生 四兩撥千斤 純屬謠言 那都是沒練過的小孩亂講 擒技累的功夫 也需要力量 不信 你跟你們體育老師試試 你擒住他 看看他能不能解脫 一樣的 都需要力量
你要實在想學 建議 泰拳 報個班 跟教練說名 教你些防身用的招數 就那幾招 反覆練練 再提下一樓 他說不是那麼回事 說得很對 這個東西 不是說你學了 就能用上 就好像英語 天天學 真碰見外國人 你就說不出來 必須有實戰經驗 要不到時候打起來你就蒙了
跆拳道 就是表演用的 招式限制它的破壞力 但它練腿 可以修身（效果不如瑜伽） 別以為女孩子學跆拳道很cool 過時了 你要學泰拳 還有點野性 基本上學跆拳道的女孩 除了教練 全都是枕頭 男的跟泰拳散打比也是廢（相對比較 教練與教練比 學員與學員比）
2樓：匿名使用者
怎麼和你說呢 20歲學復到不太晚 可是你制的目標是什麼？
bai 只是du強身健體還是為了zhi防身？ 要是為了防身的話你一個dao女生 別說20歲 就是15歲學也不大頂用 黑帶你
知道吧 一般只要練的認真的話2~3年的話就能是一個合格的 可也不見得能打個一個流氓 你要是為了防身的話就隨身揣把** 當然 練了種比不練強。。最少
身體素質能提高 記得重下往上次 往胸口次 這樣能扎到肺葉裡
3樓：盛夏桃正紅
「武功再高，也bai怕菜刀」，du想防身就學器械zhi術，利用
dao身邊能用的器專械，這就是人類為什麼屬比動物高階所在。
至於跆拳道，個人認為更多的是美觀，特別是道館式跆拳道，女生練習基本沒有防身意義，真正的歹徒**是不會空手和你打的，不是抄傢伙就是背後陰人。
4樓：匿名使用者
你要是真想防身的話就copy帶點裝備，噴霧那些，然後每天去練跑步，這是最重要的，說真，跆拳道實用性差的很，真打起來只有那麼一兩招有用，而且容易受制於人，練好跑步，身體健康，帶上噴霧，有危險是先用噴霧立刻跑，我相信，這是最有效的，人家真想陰你的話，你的防身術有多強也是沒用的啊
5樓：匿名使用者
是可以學的，但有點辛苦要忍賴喲，剛學時要拉韌帶會很痛，還要練習一些協調能力和穩定性，技巧和力道都是有的，力氣是練出來的
6樓：殺手不能有愛情
有時間有精力有充足的錢的話可以學一下啊，強身健體，還可以防身，總比不學強
7樓：跆拳小孩
可以，我今年也是20，練跆拳道3年了，我覺得跆拳道作為防身技巧還是不錯的，但是需要看教練教不教。。。可以試試，如果家裡軍方或**有人可以試試軍警擒拿技法
8樓：匿名使用者
如果是要防身，什麼功夫都可以。不論男女老幼體大體小都可練。只要找到好的師傅肯傳授那才能學到東西。
9樓：威震散打
跆拳道 就是表演用的··花拳繡腿···建議你學散打或者泰拳，真正有實用性！
10樓：武道無涯
我覺得你應該去了解下合氣道。
我空間裡有些個人經驗，你可以瞭解下先。
11樓：亞盟職業跆拳道
想學防身的就練擒拿格鬥 是最實用的 我是萊西亞盟跆拳道的
12樓：九頭水蛇
為了防身就不要學了
真的，沒用,真打起來不是那麼回事
帶個噴霧之類的東西吧...
13樓：名字弄的腦殼痛
20歲完全可以學
但是如果為了防身，不建議你學。
14樓：幻の米粒
20是可以學的，至於太瘦就不知道了我有點胖%>_<%
15樓：tx笑笑先生
推薦你巴西柔術，專防**
16樓：※**穿外面
能，只要你有信心和毅力就能！
支援你~
我是一個初中女生，想學跆拳道防身，卻沒有一點基礎，簡單的劈叉對我來說都很困難，又因為學業緊張沒時間 30
17樓：經典大百科
在沒有學習之前，一定要對自己即將開始的學習充滿信心。信心才是學習的基
內礎，比
容其它的所有基礎更重要，只要有信心，初中女生，想學跆拳道防身，就算沒有一點基礎，簡單的劈叉都很困難，學業緊張沒時間，也是可以在上大學的暑假，差不多19至20歲這樣子，取得良好的效果，來的及的。
18樓：匿名使用者
跆拳道防身有限，如果真的想防身，可以學學散打或者女子防身術，你20歲，完全可以學，加油！
19樓：匿名使用者
學跆拳道起不到防身作用不過可以當鍛鍊身體～保護自己還是少走夜路～少一個人行動比較好～～
20樓：匿名使用者
什麼時候學都來得及，其實到讀大學那時候還不如學女子格鬥或防身術更有用
21樓：手機使用者
我想說劈叉真的好痛，所以早點練吧！練之前需要熱身
22樓：秋葉丶毒毒
沒了，19到20骨頭已經成型了，再去練劈叉等等一些基本功會比小時候練過的難幾倍
23樓：吾名日向寧次
跑完步跑出汗再拉韌帶,要就練散打或者拳擊,雖然暴力但速成,受傷也多,跆拳道**很多的,往往教不了什麼,黑帶都可以用錢買的
24樓：匿名使用者
儘可能早點學，小孩的柔韌性比較好
25樓：匿名使用者
我不是專業的，但我覺得 你是學來防身的 又不是學來專業比賽，大學肯定來的及啊
想學跆拳道了
練是可以練，不過如果只是健身那可以做一些別的運動，跆拳道專業性很強，練得好有點用，練不好什麼用也沒有。而且你這麼大了，在韌帶方面是個非常大的問題！而韌帶不好那很多跆拳道動作都做不出來，做不出來就煅煉不出什麼來。所以建議不如去打羽毛球之類的運作。女生應該學瑜伽好點吧！又能鍛鍊身體，還能 鍛鍊身材。還可...
今年20了，學散打好還是跆拳道好
個人建議你散打，跆拳道沒什麼用，散打實用性強 跆拳道大多用腳的，也不能怎麼 最多保持到一個體重。你都說沒法劈叉了，而你說的這兩個都需要劈叉 所以建議你去學拳擊吧，這個練好了一樣可以自衛 學習散打吧，比較實用，打法靈活多變，破壞力也不差，綜合比較來說，還是散打比跆拳道好點，柔韌可以慢慢練的，綜合你的介...
我就要去練跆拳道了，可是我現在連壓腿都壓不下去，請問怎麼壓腿？還有怎麼在幾天內把韌帶拉開
拉韌帶這個沒有什麼好辦法，拉韌帶要循續漸進，這個急不得，你現在壓不下去沒事的，等去了道館就會好多了，你說己天之內把叉下去，這個就要看你自己韌帶的情況了，有的人天生韌帶軟，剛上一節課就下去了 很多小孩尤其是小女孩比較多 有的練了半年跆拳道他叉也下不去 這種情況一般是年齡有些大的人，比如15歲那一塊 韌...