1樓：
你的心態需要調整，給你推薦個減壓法，***格式的材料，是中高考生用的，應該也適合你，告訴你如何釋放壓力，每天滿身輕鬆的面對緊張的學習。釋放壓力的方法有很多種，在心理學上有一種最簡單也是最有 效的方法，在不知不覺中來改變自己的思維模式，輕鬆的釋放壓力，這就是催眠，通過催眠後直接進入乙個人思維的最深處---潛意識，直接與潛意識對話。打個比方，就是把我們需要的輕鬆快樂的思維模式，象往電腦磁碟中寫入資料一樣，我們通過催眠的方式來解決，直接和潛意識溝通，把輕鬆 寫入人類思想中樞---大腦。
使用後你就知道他的非凡效果了。輕鬆的面對高考所面臨的所有壓力，每天只是行動一點點，還你乙個成功的高考。如果有興趣可以留下郵箱，我把位址發給你。
2樓：網友
想好怎麼能把眼前的事做好，應該怎麼做。慢慢來。急不了，急也沒用。
煩也沒用，理智點咯。
3樓：
多用心思在學習上，其他事不要去管。
只要你努力學習，成績其實並不是關鍵。
4樓：網友
無論如何，生活還要繼續，所以沒什麼好煩！
為什麼我總是很擔心啊，心理壓力很大
5樓：一等麗人
讓自己專注於做事情，事情一件一件的做好，忘記時間，把當下的每一件小事做好，不特意去注意壓力就可以了，遇到一些不同於一般的情況總會有壓力，比如考試，公升職，這是正常的，不要可刻意迴避就好了。
6樓：粉色娃娃丫丫
聽歌，出去旅遊，可以適當放鬆自己。
這點壓力都承受不了，做什麼大事？
7樓：天然槑
最近孩子在學校跟同學的相處問題，學習問題、我自己事業的籌備和磨課問題、老家的專案被各種追債和協議…把我搞得有點透不過氣。最可悲的事情，是這些事情都看不到希望，只能走一步看一步。就像當下的疫情一樣，好像所有事情都要因為這個不可控又不知道什麼時侯會到來的疫情，讓人不得不全副武裝，又要活在不確定性中。
這種感覺壓抑、不確定性、又帶有一些生命威脅，真的讓人難受。
而我，要對接的人和事也是錯綜複雜，就光老家的那個專案，等於是讓我乙個人做了：土建、報建、報批、銀行、銷售、後勤、客服等等所有部門的事情。因為我是這個專案負責人…也是唯一的乙個負責人。
想到上面這些，是真的讓我內心很是混亂。哪哪哪都是事，而哪哪哪又都解決不了，這種剪不斷理還亂，千挑萬續的事情，也讓我覺得壓力山大。
歸根結底，還是自己的能力不夠。不能來承載和處理這些事情。
我是乙個做事的人，但是我的統籌能力上面好像有點不行。
唯一讓自己能夠在這些事情裡找到一點點正能量的想法，那就是：希望自己可以把這些事情一步一步來處理。想象永遠是困難的，方法還是會比問題多。走一步看一步，天也塌不了。
欲成大事，就需要不斷的提公升自己的能力。是的，我可以的！
最近壓力很大
8樓：網友
緩解壓力的方法：去瘋玩一次，好好放縱一下自己。
壓力大，一般是兩種因素構成的，其一：問題難以解決。其二，不得不解決。
其實，有很多成功人士，他們也一樣有壓力，而且比你大多了。他們也未必就直接能解決，但他們還是成功了。為什麼？
因為，難以解決的問題，註定不是一時半會能解決的。而又不得不去解決的問題，是必須解決的，但未必馬上就得去解決。這說明，我們面對問題時，往往被其來勢洶洶給嚇到了，精神全部集中在這個問題上，解決不了就食不知味了。
其實，可以一邊解決著，一邊放鬆著。反正，急也是急不來的，對嗎？與其，讓自己這麼焦躁，把事情越弄越糟。
不如，放鬆一下，等冷靜下來了，再高效率的去解決問題。
所以，你現在該做的是，先讓自己安靜下來，然後，分析問題，最後定下步驟，徐徐圖之！
心理難受，那就看開些吧。不要把精力都集中在麻煩上！！！你看看別的東西，也許會受到啟發也不一定。最差也是個分散注意力嗎，總比你老糾結著強太多了。
9樓：網友
我也經歷過 不過壓著壓著就習慣了。
習慣以後才發現這也是人生的一種閱歷。
10樓：乳酪
去旅遊吧。放鬆心情吧。
11樓：葉亦夜
要適當的舒緩一下，一直悶著會影響生活。
我感到壓力很大
12樓：110真相
越怕壓力越大~讓自己忙起來！忘掉一切，看看書也不錯哦。
壓力大的時候，你會怎麼解決？
13樓：瘋癲無妨
買買東西 和好朋友吃吃飯 kk歌 乙個人去旅遊 睡覺睡超久 總之隨心所欲做些事發洩發洩。
14樓：我的呸可咯
每個人的解壓方式都不一樣的要看你適合哪種，這跟興趣愛好有關，有的人會選擇發洩的方式，有的會選擇平緩心情。通常有一些人會去k歌什的，要不看到書，找幾個朋友出去走走，或者自己做點自己喜歡的事！
15樓：半年一夏
我會吃東西，放假，旅遊，k歌（這個特爽，發洩的特快）相對於我自己來說。
16樓：網友
對方工作壓力大的時候，發資訊告訴你，好累啊！你會怎麼做？不好意思，對方是男的！ .關心下他 ..傾聽，找乙個可以釋放他壓力的好方法。告訴他，..
老公最近壓力大，總出去喝酒，半夜才回來，我跟她生氣然後還跟我發火，像是我錯了一樣。該怎麼辦
有問題！自己想想他為什麼這樣 你也會說他壓力大啊，這時候你不能和他來硬的，要來柔的。你自己首先要積極點，讓他回家看到一個有光彩的你，而不是一副 又要抱怨 的臉，給予理解和關懷。在他有壓力的時候你還發火，只會惡性迴圈 本來心情就不好，要是我也會發火。夫妻之間應該多點包容，你也許應該站在你老公的角度想想...
女朋友為什麼說壓力大，女朋友說我給他壓力太大，我想明白她為什麼這樣說？
對於上一段感情，你是錯了，人女孩子才20左右，人好好的工作，也喜歡這工作，就認識了你，還只有一個多月，你爸這就想安排她的人生啊，而且你作為男朋友，一句話都沒有，怎麼還不是未來公公呢，就這麼安排女孩子未來生活了，可見就算結婚也處不好。不過，你現在倒是有骨氣了，知道護著女朋友了，吃一塹長一智唄 還沒年紀...
為什麼說生男孩壓力大？生女兒難道啥都不準備一嫁拉倒？
肯定了，生男孩的壓力要比生女孩大的多，中國傳統的思想生兒子要給兒子買房子買車娶媳婦，這可是一大筆費用，平時乙個普通家庭，買一套房子可能是全家人一輩子的積蓄，娶媳婦又要花費不少，所以壓力自然很大，但是生女兒只需要嫁女兒時給女兒一些適當的陪嫁就好了，壓力會小很多。其實現在生男孩女孩都一樣，花費都少不了，...