1樓：匿名使用者
1、到醫院做一下檢查，看看是生理原因還是病理原因（不能大意）。
2、病理原因請醫生處理。
3、生理原因應遵從：
a、均衡搭配飲食，合理補充熱量和維生素；
b、增強鍛鍊，持之以恆、循序漸進，活動不要過量。長期的適量運動有助於促進血液迴圈，使全身（包括臉部）的毛細血管擴張，使臉色顯得紅潤；
c、每天至少洗臉兩次（早晚各一次），洗完後用熱水蒸臉五分鐘，可以及時去除表層壞死角質層和毛孔內的汙垢，保持臉部**清潔，盡顯晶瑩剔透肌膚（本人不喜歡用洗面奶，倒是覺得蟎婷和舒膚佳香皂不錯）；
d、使用質量過硬的護膚品（推薦芭蕾珍珠蜜，中國名牌，市場**在十幾元，保溼潤膚效果很好而且**不貴，男女都適用）；
e、經常活動臉部肌肉以及進行面部按摩；
f、保持愉快的心情，經常微笑，既可以促進臉部血液迴圈，使臉部變得紅潤，又可以讓別人感到心情愉悅！
堅持不懈，驚喜會在某一天早晨悄然來到！
2樓：網友
看醫生，首先排除疾病的因素。
加強鍛鍊，提高身體素質，身體好，氣色也會變好！
營養也要跟得上，否則面黃肌瘦。建議多吃蔬菜水果，補充足夠的水分，還有每天一代牛奶，嫩白的肌膚不是夢啊！
外在護膚也很重要，正確的洗臉方法，還有配合使用適合自己膚質的美白護膚品，對於改善**也很有效果！
努力改變，美麗不是夢！
3樓：網友
喝酒。。。一下就搞定拉~~
怎樣改善面部肌黃？
4樓：網友
從二方面改善。
1.外部。定期去除角質，做好保溼補水，出門塗防曬，隔離霜。減少外界對**的傷害。
2.內部。多吃紅棗，白蘿蔔，檸檬水。減少黑色素沉澱，提亮膚色。
內外結合，再配合適量運動，充足的睡眠，面部肌黃會有很大改善。
5樓：冰夜風吹雨
身體氣血執行不暢或者氣血不足，脾胃失調可能會導致面黃肌瘦。我們在有面黃肌瘦的情況下，口服四君子丸，是由人參、白朮、茯苓、甘草組成，具有益氣健脾、增進食慾的功效。建議患者也可以根據自身的身體情況，可以更換歸脾丸或者是調理自身的氣血，建議清淡飲食，少吃一些辛辣、油膩，不利於消化的食物。
臉色偏黃怎樣調養呢？
6樓：e時光再燃
可以多吃一些補氣血的食物，而且也可以加強鍛鍊自己的身體，這樣就可以讓自己的臉色變得好看。
7樓：真實一面
試著調節一下自己的睡眠時間，不要熬夜，多吃一些益氣補血的食物，例如紅棗，花生，枸杞之類的。
8樓：愛情來了擋不住
多吃一些富含膠原蛋白的食物，因為多吃膠原蛋白可以使人的臉色紅潤，並且有光澤。
臉色黑黃跟什麼有關，該怎麼辦，臉色發黃,發黑是什麼原因啊
臉色黑黃，跟脾虛有關，脾虛會使運化不好，從而引起氣血不足，使 發黃，如果肺氣不足也會使 黑黃，中醫認為肺主皮毛，可以找中醫對症進行調理。臉色黑黃跟人體的肝腎有關，如果只是一般的黑黃到沒什麼，因為我們本來就是黃種人，注意好 的保養就可以了！如果嚴重，最好去醫院檢查檢查，拍拍 看醫生怎麼說的，聽醫生的醫...
我該怎樣改變這種局面
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我怎麼才能改變現狀，我該怎樣才能改變現狀
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