1樓：小坑
女性保養卵巢的功能，最主要是情緒要穩定。心態要平和，可以多吃富含豆類的食物。
2樓：網友
我問一下，怎麼保養卵巢有沒有什麼調理方法？我覺得這個應該到醫院去問下醫生，他會給你建議。
3樓：悉軒
想問一下怎麼保養卵巢呢？有沒有什麼調理的方法有的，你只要做瑜伽也可以去保養的。
4樓：網友
這個問題可以這樣答！
應該如何保養卵巢功能，可以怎麼調理？
5樓：匿名使用者
面對卵巢儲備功能下降，日常中我們應該建立科學的生活方式、保持樂觀的情緒和愉悅的心情、飲食合理，營養均衡、保證充足的睡眠、適當的參加體育活動，養成良好的生活習慣改 善卵巢功能。對於女性朋友來說如果卵巢保養得好的話，就可以使整個人看起來比較有精神，**也會非常有彈性，整個人看起來是健康同時非常有活 力，我們在平時保養卵罺要注意加強運動、保證睡眠、維持和諧的性 生 活、注意衛生、改 善飲食。
如何保養卵巢。
1、加強運動。
運動有利於促 進 新 陳 代 謝 及血液迴圈。慢跑、散步、廣播操都是卵罺保養比較適宜的運動。
2、保證睡眠。
會睡覺的女人不易老，保養卵罺也要保證充足睡眠。
3、維持和 諧的 姓 生 活。
完 美的 性姓生 活可以使人精神愉快，增強對生活的信心。並能消 除孤獨感，緩 解心理壓力，提高人體免 疫功㴰。
4、注意衛生。
私 處的衛生是女性保護工作的重中之重，私 處的不潔會滋生一系列的*** 病。
5、改 善飲食。
在飲食方面要注意營養平衡，除了足量攝入蛋白質外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素e、d及礦物質如鐵和鈣的補充。其中適當補充維生素e可以清 除 自 由 基，推遲性線萎縮的程序，起到抗 衰 老的作用。
6樓：網友
我覺得我應該可以這個問題！
7樓：手機使用者
這個問題可以這樣答！
應該如何保養卵巢功能，可以怎麼調理？
8樓：牢悅
卵巢對於女性來說十分重要，卵巢功能對女性身體的影響也很大，如果女性卵巢出現早衰，就會出現衰老很快的現象。女性應該養成合理的飲食習慣，延緩衰老，補充雌激素的食物和水果。
如三文魚、黃豆、黑木耳、葛根，也可以選擇含大豆異黃酮等成分的產品，對延緩卵巢衰老，有非常顯著的作用。科學的生活習慣，避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間，婦女要適當多喝牛奶，多吃魚蝦等食物，養成鍛鍊身體的好習慣。
特別要注意在公共場所家庭忌菸，減少被動吸菸、不喝酒，調節好心理情緒，人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標，都處於非常平穩的狀態。
體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。
9樓：匿名使用者
發現卵巢功能不好，首先需要到醫院進行相關檢查，明確是什麼原因導致，然後針對性**。在日常工作生活中，主要注意以下幾個方面：
1、注意規律作息，避免熬夜，心情放鬆。
2、在飲食上要營養均衡，除了吃高蛋白飲食，比如瘦肉、蛋類、豆製品以外，也要適當吃水果。
3、注意鍛鍊身體，不要抽菸、喝酒等。
4、在臨床工作中，如果發現有**炎症存在，要及時**，因為**炎症是導致卵巢功能不好常見原因之一。
總之，卵巢功能調理主要靠對症**，日常生活過程中調理只能作為輔助辦法。
10樓：網友
平時可以多吃瘦肉、蝦、魚肉等富含蛋白質的食物，也有利於卵巢的保養和調理。
11樓：網友
平時儘量注意不要經常熬夜，每天保證充足的睡眠，飲食多吃一些豆製品和維生素含量高的食物，
12樓：滕望雅
應該如何保養卵巢功能？我怎麼找你像這種情況？應該吃一些保健品，還有先用一些比較好的藥清理一下私密處，病人就會得到很好的緩解，
13樓：網友
所以平素要養成良好的生活習慣，注意按時作息，避免熬夜，避免酗酒、吸菸，尤其是二手菸。注意鍛鍊身體，增強體質，多曬太陽。飲食上也要注。
14樓：陳晨百科
要保養卵巢，首先建議保證充足的睡眠、良好的心情。另外，常見的對女性卵巢保養好的食物有： 豆漿，因為豆漿含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，在結構和性質上與雌激素相似，具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故一向有植物雌激素之稱； 野葛根：
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，有一定的調理和補充女性本身雌激素的分泌； 蜂蜜和蜂王漿：純天然的蜂蜜和蜂王漿可以補充雌激素。
15樓：綠幽靈騎士
補氣，蛋白質高的，都可以你可以試試，有效果回來謝謝我。
應該如何保養卵巢功能，能怎麼調理？
16樓：張晶亮
吃什麼對卵巢好 胡蘿蔔 胡蘿蔔除了我們都知道的明目作用之外，其實對卵巢的幫助也是很大的。
17樓：耐克kyrie系列
性要想容易懷孕要從以下幾個方面入手：第。
一、注意作息規律，也就是生活要有一定的節律，比如不能熬夜，一日三餐要定時、定量，同時營養要全面，儘量多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、鵪鶉蛋或者魚、蝦、蟹等，同時也要多吃水果、蔬菜，補充夠足量的維生素和氨基酸；第。
二、注意調整好心態，也就是女性在備孕期間要保持心情愉快、樂觀，保持情緒穩定，可以保持神經系統以及內分泌系統功能的正常發揮，對懷孕也是有幫助的；第。
三、適當參加體育活動，比如慢跑、打羽毛球或者桌球、瑜伽等，因為運動可以促。
18樓：綠幽靈騎士
補氣，蛋白質高的，都可以你可以試試，有效果回來謝謝我，
應該如何保養卵巢功能，能怎麼調理
19樓：夕志畫
保養巢內的方法有哪些？
1.適當補充雌激素。
適當的補充雌激素可以維持巢內的內分泌調節，延緩巢內衰老。經研究發現dheaamh的分子結構與哺乳動物雌激素結構相似，是一類具有類似動物雌激素生物活性的綜合修活成分，它對激素相關問題有廣泛作用，尤其對巢內、字宮有一定的預防作用。雖然被和激素結構相似，其實它本身不是激素，dheaamh中包含三十多種育巢粒活性成分，可以起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水平的生理化作用，有了它的配合，這樣就可以防止長期用雌激素帶來的不良反應的發生。
2.注意卵巢微環境。
卵巢體微環境對於月經紊亂、**變薄，缺乏彈性，出現皺紋、輸卵管、**色素沉澱、公升值系統發生變化、巢內的血液營養**，並維持卵巢的功能很重要，卵巢體微環境中的三十多種育巢粒會通過dheaamh釋放到巢內，這些顆粒影響了卵巢的發育成熟情況、卵巢的組織細胞結構是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的數量和發育成熟並排卵、卵巢激嗉分泌細胞功能、體內性激嗉的水平和比例、微血管系統功能及血液**（**氧氣、營養物質，排除細胞代謝產物）情況，但是隨著年齡的增長，這種顆粒會逐漸減少，從外界補充dheaamh平衡這些顆粒在巢內的數量，穩定他們的作用。
3.多吃高鈣的食物。
多吃高鈣食品能夠保護巢內的健康，它可以降低巢內癌的發病率，並且對與其他身體疾病也有很大的益處，可以強健骨骼，使身體強壯。
4.保持良好心態。
都市人工作壓力大，女性工作要勞逸結合，不要過分操勞。壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，這樣會令體內的酸性物質沉積而引起癌症分發生。
5.注意加強體育鍛煉。
一定要找機會去運動，每天至少半小時，增強體質，提高免疫力。而且最好在陽光下運動，這樣可以減少體內酸性物質的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。
卵巢功能不好，保養卵巢的方法有哪些？)
請問大家都是怎麼保養卵巢的？
20樓：情感**系小企鵝老師
可以到一些專賣店或者是一些保養的那種美容院，那裡邊都有一些保養卵巢的一些護膚，在那裡邊的效果比較好。
21樓：百草園1三味書屋
怎麼保養卵巢的？
平時注意溫度，別涼了。著涼了使卵巢容易發生疾病。
22樓：看海聽風曬太陽
多運動，多吃一些個補血的像大棗之類的阿膠也行。
23樓：馨蕊
保養卵巢這個話題的話是比較複雜，需要去請教專業的**醫生。
24樓：小調
保養卵巢的話，一定要定期去醫院體檢的，這樣是最有效的。
25樓：美妙
保養卵巢的話，夫妻生活不要過得太平凡，然後自己吃一些蔬菜水果。
26樓：水千柳
保養卵巢有很多方法，乙個是可以通過體育鍛煉像坐一下。瑜伽是，在乙個就是飲食上面要注意。
27樓：情感yy老師
這個肯定是說不要喝生冷的水和冷飲之類的呀，然後喝一些養胃粥之類的。
28樓：匿名使用者
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
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