1樓：網友
首先要改變自己的心態。「晚上多學一會兒效果會更好」、「趁別的同學睡覺的時候我得多學一陣」、「我得比他們晚睡，這樣我才能比他們學得更多」。。這些心態都是大錯特錯的。
因為這是明顯的一種自我安慰心理。這種心理錯誤的認為學習時間長短與獲得的知識成正比。更不要在學校問你的同學晚上幾點睡的，用這種錯誤的心裡去攀比更是大錯特錯。
從你所給的資訊來看，你的那個同學明顯不適合打夜戰的，因為沒有效率。
學習不在於你在它身上用了多少時間，而在於你在它身上用了多少心！！
每天上學的時候，一定要保持乙個快樂的心態（上學之前可以看幾個笑話），特別是在這「非常時期」，但思想不能鬆懈，要時刻準備進入狀態。
晚上一定要保證有效充足的睡眠（如果你不是打夜戰型別的），白天才能有足夠的精力吸收老師上課所講的內容。
以上兩條僅是從生活和心態上，雖然簡短，但如果能夠做到，實屬不易。
對乙個學生來說，能夠最大化的吸收老師上課所講的內容，就已經足夠了。問題是有些同學沒有做到，才會對這句話有所懷疑。
對於高三的重要性，我只說一句話：高考只是你對人生的乙個反映，這是乙個過程，有態度和方法。最後的結果只是暫時性的重要，其實真正重要的是你在面臨高考時的一種態度和方法，而且正是這種態度和方法才真正的改變看你人生！！
願你的那個同學能夠考乙個好的成績，更能獲得一種好的態度和方法！
2樓：網友
高考這東西，不能太當回事，也不能太不當回事。
心態放平和就ok了。
還有就是家長的期望值太高？多跟家人溝通。
只要自己努力了，相信會有好的結果。萬一怎麼著了，父母也不會太那啥吧。
3樓：周家笑笑生
中午睡不著可以就樣眯30分鐘，不睡著也有效果，只是你不太習慣。還有就是儘量高興點，別想太多，成績好是因為他把心用在去學習上了，而不是怎麼樣去學習上了。欲速則不達，心態要平啊，加油。
4樓：宅宅宅妞
想些開心的事。
別讓自己那麼累。 太累了。對身體不好 = 3=
高三心態調整的十大訣竅
5樓：佩奇愛學習
1、強化自信
不管怎樣，在高考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。
2、優化情緒
心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。
3、自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的乙個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。
4、自我質辯
自我質辯是心態自我調整的良方之一。 通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
5、積極暗示
通過良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。
6、潛心每一步
淡化對高考的神聖感與高不可攀感，集中注意力關注如何紮紮實實地走好每一步。
7、正常作息
保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失的。
8、笑對考場
心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。
9、坦對現實
既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場。
10、保持平常心
論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心。
保持一顆平常心，坦然面對一切可能發生的事情，那麼無論你將來遇到什麼樣的順境或逆境，都能夠泰然處之。
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