我總是沉迷網路,不能自拔,該怎麼辦

2025-01-09 19:10:08 字數 5559 閱讀 7073

1樓:匿名使用者

對你的事我也有同樣的疑惑,往往自己想要刻意做的事卻做不到,我真的迷戀網路,為了網路拋棄了現實的生活。為了網路拋棄了現實的朋友,現在真的後悔了,戒網的日子開始了 ,雖然現在我能控制自己,但是失去的東西真的很多,同時明白了,最珍貴的是什麼。就是失去或者即將失去的,,簡單的一句話帶過,戒網經歷(2006年1月中旬到了深圳開始了我的戒網毒生活。

到了一家美容沒發的大型店工作,開始了一天一天忙碌的生活,慢慢的開始習慣了,開始是一天上一次 ,後面是一星期一次 ,最後是一月一次,到了後面就是不上了就這樣一年的時間我慢慢的離開了網路的侵蝕。每天8點工作到晚上12點30左右下班,不停的給客人做**的護理,閒下來就幫同時的忙,幫他們做頭髮,自己也多學點東西,就這樣自己很累也不想去上網了,外加上那的網路速度真的比蝸牛快那麼點,網路遊戲根本玩不了,所以就這樣戒了。看到工人4點下半的樣子覺得生活的節奏是很忙碌的,看到早上他們一起去上班的時候,覺得自己欠缺很多的知識。

跟不上節奏了。其實很多的時間真的被我們浪費了。現在真的該珍惜還不晚,)我就是這樣的,不知道我的意見是不是能給你什麼建議或者幫助。

只是把自己心裡最難受的事最不開心的說了,或許網路要我們有了自己的理想世界,卻讓我們拋棄了現實的精彩。。做個朋友吧希望你和我一樣一起努力把網戒了,網只是娛樂不是我們的生活。。希望一醒來看到的是自己的未來而不是沒有思維的電腦。。

2樓:網友

別人怎麼說都不如自己醒悟過來,想一想人生就這麼一回,白白對著那毫無知覺的電腦?值嗎?沒有人能支配你怎麼做,也沒有人會讓你怎麼做,能救自己的就只有自己,想象人生還有更美好的事情等著你去經歷,何必對著那個花費經歷?

說了這麼多,可能覺得是廢話,能聽則聽,不然就當沒說!!!

3樓:網友

每個人沉迷於網路的原因都不同。

但人總有惰性,以毒攻毒,讓你整天泡網路裡,總有一天你會膩的。

4樓:網友

靠自己啊,這場遊戲自己是主角,開始和結束都是由你自己定的,要是一直玩下去也沒啥。畢竟社會什麼人都要`你可以選擇做辦公室也可以選擇去工地上挑沙。

沉迷**無法自拔了,怎麼辦?

5樓:匿名使用者

有幾種方法可嘗試:

1、自己動手寫文。

2、一次性大量看,可能行陵前會有看吐的感覺。

4、最好的辦法是轉移注意力,看劇、學習,去外面走走汪灶或者運動都會有幫助的檔清。

沉迷遊戲無法自拔了,怎麼辦?

6樓:殺蟲劑呢

1、和網路好友少聯絡。

不管何種感情,在現實中儘量少些聯絡,不要強制自己離開電腦卻又迷上手機。照顧你飲食起居的,永遠不會是網路裡的那個ta,少些聯絡,多給自己和家人一些真實的溫暖。

2、強制性關機。

當自我感覺沉迷網路的時刻,不管你網頁開的是什麼,直接關機走人。可能滋味剛開始會很難受,不過沒關係,三天就會習慣了。

3、多點出去散心。

旅遊是個不錯的選擇。已經沉迷遊戲不能自拔,想要一下子戒掉是不可能的。所以找點其他娛樂的事,慢慢習慣沒有玩遊戲的生活。

7樓:巴巴拉小白兔

遊戲成癮並非是無法改善和**的,只要你尋求專業機構的幫助,加以自我訓練就可以徹底擺脫遊戲成癮了。

1、心理**師和心理諮詢師會從專業角度利用科學的方法幫助你,比如認知行為**。只要你積極配合,在專業老師的幫助下就會有所改善。

2、學習正確排解消極情緒的方法。積極參加戶外運動、和朋友家人傾訴,都是乙個疏解情緒的方法。另外,積極解決問題才是正確之道,消極逃避只會使問題越來越複雜。

只要你積極面對,老師和家長都會幫助你,都是你堅實的後盾。

3、主動、有意識地訓練自己的自控力,重獲支配感,掌握自己的主動權,不再做遊戲的傀儡。

8樓:續寫

一般遊戲都會有防沉迷呀。

或者定乙個時間。

就是一天之內可以打多長時間遊戲之類的。

提問覺得好像沒有什麼效果。

遊戲自帶的防沉迷可能也沒多大效果。

畢竟他也不是未成年了嘛,沒有時間限制的。

9樓:生命的學堂

孩子沉迷遊戲怎麼辦?

10樓:遠大戒網

對成年人自己而言,主要是從增強自我控制的方向入手。

強迫自己離開干擾源,如拔掉電源、關掉wifi等,有意識地將自己的注意力轉到其他事情上。

對公眾進行承諾,表示自己戒掉遊戲的決心。

改變自己原有沉迷遊戲的環境,包括社會環境,比如人、公司等等。可以試著尋找第三方的監督,例如尋找朋友、親人的監督,來幫助你從遊戲的漩渦中走出來。

對青少年而言,主要是父母們要幫助孩子:

首先,網路遊戲並非洪水猛獸,採取斷然措施讓孩子從此不再接觸網路是不可能的。父母應該幫助孩子正確認識網路以及網路遊戲,應該學會合理利用遊戲的技巧、心態或才華來解決日常問題或達成目標,也是遊戲極為有益的探索意義所在。

其次,父母必須加強對青少年的監管及教育。滿足孩子的情感需求,加強與孩子的溝通,瞭解孩子的內心,例如可以瞭解孩子在玩什麼網路遊戲,可以和孩子分析這類遊戲是否真的好玩。引領孩子看到除了網路還有更廣闊的真實世界,可以通過鼓勵孩子培養其他興趣,參與各類有趣又有意義的活動,以此來轉移孩子對遊戲的注意力。

讓孩子瞭解到生活還是有很多層面的,自己的生活不用侷限於網路。

接著,嘗試和孩子制定規則,設定乙個雙方都能接受的上網時間,在遵守規矩的前提下並不反對孩子適當上網玩遊戲,一旦發現孩子有減少上網打遊戲的行為時,就給予獎勵、表揚或肯定性評價,反之則要立即給予處罰。

對於極其嚴重的遊戲成癮者,則需要尋求幫助,進行專業的心理干預與**。

沉迷網路無法自拔的學生都是什麼原因?

11樓:可心

1.蔡戈尼克心理。

2004年的冬天,21歲的周強走進一家網咖,餓了吃碗泡麵,困了趴在電腦前睡上一會,終日沉浸在網路遊戲的虛擬世界中,當他走出網咖的時候,已經是2005年的夏天了。整整過了半年時間,而他竟然渾然不覺。

但是,這個遊戲是打關的,為了取得勝利,我足足堅持了兩個小時。同學們都覺得我很厲害,但是,比起那些經常玩遊戲的人,我就不是他們的對手。為了取得勝利,為了打通關,我就像著了魔似地天天打。

父母不理解我,總是罵我、打我,這樣反而讓我更加沉迷於遊戲,只有通過打遊戲,我才能夠獲得成就感,我才能體驗到快樂是什麼。」

1927年,德國心理學家蔡戈尼克曾經做過這樣乙個實驗:

她交給一些人22種不同的任務,這些任務各不相同。但可以分成兩類,一類是需要試驗者堅持完成的,只有完成後才會進入下一項任務;而另一類則不需要實驗者堅持完成,正當實驗者快完成的時候,總會有其他事情來打斷。這兩類任務被隨機排列。

實驗結束後,當被實驗者被問到剛才做了什麼任務時,他們能夠回憶起68%中途被打斷的任務,而只能回憶起43%堅持完成的任務。

由此可見,實驗者對於中途被打斷的任務保持的記憶效果要比堅持完成的任務好得多,這種現象就被稱為「蔡戈尼克效應」。

後來,「蔡戈尼克心理」被用來解釋想要持續不斷完成一件事情的慾望。比如,當你在洗碗的時候,如果有人叫你做一件其他的事情,你一定會堅持先把碗洗完,然後再去做另外的事情;再比如,你每天習慣看一部電視連續劇,有一天,有人請你出去逛街,那天正好是這部連續劇的大結局,這時候的你也許就會選擇放棄逛街而坐在電視機前。

每個人天生具有這種想要完成一件事情的慾望,孩子當然也有。正是這種「蔡戈尼克心理」成為孩子迷上網路,患上網癮的心理因素。同時,孩子們的自控能力相對較弱,有不少孩子其實也很想戒掉網癮,但常常欲罷不能。

人生觀和價值觀的缺失在一定程度上助長了孩子們的這種「蔡戈尼克心理」,因此,明智的父母要善於引導孩子樹立正確的人生觀和價值觀,以免孩子從網路中獲得成就感。

12樓:匿名使用者

有可能是來自現實世界的壓力過大。

13樓:網友

逃避現實,虛擬世界能讓他們得到滿足。

14樓:hfdhdh大本營

在這個網路橫行的時代,青少年沉迷網路,或者沉迷遊戲,都是很普遍的,如果家長髮現青少年沉迷網路遊戲,一定要冷靜不能打罵,先了解青少年沉迷網路的原因是什麼,那麼下面就由來為家長們解答。

青少年沉迷網路的原因是什麼。

1、學業壓力大。

有無數的課要上,無數的家庭作業要寫,還有各種各樣的課後輔導班要上,除了每天學習,還要面對進入高考的壓力,相比之下,網路世界是乙個非常鬆散的虛擬世界,青少年在其中不受約束,放飛自我,忘記眼前的煩惱。

2、學業失敗。

學習是需要付出努力和時間才能看到結果的事情。而網路遊戲可以快速公升級,「戰鬥」勝利等等,當孩子在學習上總是處於落後狀態,再加上老師和家長的嚴格管教,孩子就會失去學習的興趣和信心,從而將注意力轉移到網路這個虛擬世界,在那裡他們可以體驗到成功的快樂,實現自己的價值。

3、家庭沒有溝通。

父母忙於工作或關係不正常,導致與孩子的交流很少,這類家庭的孩子不知道如何與人交流,因此在現實生活中往往缺少夥伴,人際交往困難,當他們有這種需求時,他們只會通過網路尋找朋友來彌補他們的孤獨、自卑和抑鬱。

青少年沉迷網路怎麼辦。

1、組織乙個上網的時刻記載。

告訴您的孩子您希望檢視他在網上花費的時間和活動的記錄,讓孩子做乙個記載,讓您的孩子在沒有監督的情況下堅持兩週,從而在你們兩個之間建立信任,表現出你的關心。

2、表明你的關心。

不要批評、責備孩子,要溫柔的聽孩子的,告訴孩子你很關懷所看到的一些改變,而且詳細指出那些發作的改變,如疲憊、成果降低、社交活動削減及忘記了原先的興趣愛好等。

3、需要時使用外力。

如果您的孩子無法控制自己的上網行為,並且您和孩子之間存在惡意,請尋求外部幫助,例如,您可以向親子課堂尋求幫助。

4、鼓勵其他活動。

5、制定合理的規則。

很多家長看到孩子上網成癮的證據後很生氣,拿走電腦或者手機作為懲罰,採取嚴厲措施讓孩子遠離網際網絡,你應當和孩子一同商議,樹立乙個有操控地上網的清晰界限和上網時刻表。

青少年沉迷網路的原因是什麼,喜歡玩遊戲的孩子和青少年都是聰明人,因為遊戲是需要頭腦手腳靈活你才能一關一關的玩下去,家長們可以慢慢地引導孩子,開導他或她,陪他或她度過沉迷遊戲的關鍵時刻。

15樓:空間法則之力

沉迷於網路無法自拔的學生,其主要原因如下:

1.學習壓力大,精神長期緊張。

學生在人際交往中,可能出現阻礙與困惑,學生孩子和父母之間可能缺乏交流。這些都可能導致學生處於一種生理哭鬧期,長期受壓抑需要一條途徑加以宣洩,因此,大多數沉迷網路的學生,其學習成績都比較差,在現實生活中體驗不到學習所帶來的成就感,一般會選擇網路來滿足自己。

2.學生有著自發地積極探索外部世界的心理傾向。

面對新鮮事物,學生們趨之若鶩。而上網聊天和交友,則是學生獲得理解的一種途徑,由於學生的心理不成熟,往往對一些遊戲抱著好奇心而去嘗試,結果一發不可收拾,並沉溺於其中。

3.學生的性格問題,可能出現沉迷於網路的現象。

一般而言,容易沉迷於網路的孩子,大多數比較內向、敏感、固執、偏激、不合群、容易情緒化等,可能導致他們在待人接物上,缺乏毅力和耐心,一般受不住挫折和失敗,一旦碰到難題遇上困境,就會束手無策,或者是得過且過,或者是消極悲觀,或憤世嫉俗,或破罐破摔,一直最終逃避現實。

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