告訴我乙個戒菸的好辦法？
1樓：大銘
哎，只有靠你自己啦，可以嚼口香糖，吃點小零食等等，或者分散一下注意力，還可以半根半根的抽，這些我都試過，還不錯，我就剛戒菸成功。
2樓：網友
心誠則靈 我已經戒了。
誰有戒菸的好辦法
3樓：哈秀榮苦庚
一般單純靠毅力戒菸，是很難戒掉的，在戒菸過程中，總是會心煩，暴躁，注意力不集中，我以前戒菸的時候就是這樣，看見別人抽，心裡就癢癢，就又忍不住抽起來。愛人很無奈，到處給我找戒菸的方法，後來聽說瑞美的戒菸萜不錯，就給我買了，，現在已經徹底戒掉了，我覺得這樣戒菸挺好的。
4樓：蕢楊氏甕鵑
毅力和恆心是戒菸的根本，其他方法都是輔助。
有一種經過修改後的完全戒菸辦法似乎最好。先減少吸菸幾個星期，然後定下完全停止吸菸的日期（最好定在大約乙個月之後，而且一經決定，無論如何也不能更改。為鼓勵自己，不妨列出想戒菸的所有理由。
例如：·你討厭吸菸引起的咳嗽。
吸菸不但損害味覺，而且損害嗅覺。
一天抽兩包煙每年的花費很可觀，足夠到外地去度假，兩年足可以買一架電視機。
吸菸可導致癌症，肺氣腫和心臟病。
5樓：歷菊析俏
不但要有信心，還要有決心，我建議你除了信心，決心之外，再用點戒菸的產品，我以前戒菸的時候，是用的戒菸貼，歐氏的，效果挺好的，用這個戒菸比較徹底，而且還不遭罪，現在已經完全戒掉煙癮了。
6樓：竇全貿庚
好的方法沒有給你建議，自然你有決心戒菸就把煙斷掉，自己用毅力去克服。另外可以使用戒菸一噴靈。
7樓：原宇衛香旋
第乙個月減去10分之1
8樓：讓清茅笑寒
主要靠你主觀的控制力，
9樓：沐春翠遊仁
我也雙手贊成戒菸，畢竟吸菸有害自己和他人健康。吸菸既浪費金錢又傷害身體又何必去吸呢？
其實要是5年前我都沒資格說上面這些話，因為我當時也是個菸民啊。不過5年前我媳婦給我買了「
瑞美戒菸貼。
後我用了2個療程的戒菸貼我就基本上不吸菸了。接著用完3盒我徹底戒掉煙了。其實說實話，戒菸就是要靠自己的意志力，控制自己不要去再碰煙，加上藥物的**，相信每個戒菸的朋友都能成功戒掉的。
10樓：戴軼梅騫騫
主要還是靠自己的毅力，沒有改不了的。
11樓：霜勇雪彤霞
要控制住自已，轉移注意力。想吸菸時嚼嚼口香糖或做做其它事。
12樓：馮人扶秀蘭
這個不需要辦法 需要你的意志。
有戒菸的好方法嗎
13樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
14樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
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