1樓：甜甜小藍豚
想要緩解手抖，可以通過深呼吸、手部鍛鍊以及抗動脈硬化**。
1.深呼吸，有些患者是因為情緒過於緊張而導致的手抖，這時候一定要嘗試著控制自身情緒，並且使用深呼吸的方式就可以讓心情得到放鬆，從而達到緩解手抖的症狀。
2.手部鍛鍊，患有手抖的人群也可以通過手部鍛鍊來緩解，比如常見的運動有打太極、羽毛球、保齡球等諸多運動，都可以有效緩解手腳的情況。
3.抗動脈硬化**，像一些老年人群如果患上動脈硬化，同樣也會出現自主神經不協調，因而引起手抖的症狀，想要改善此情況，自然要採取服用抗動脈硬化的藥物。
2樓：網友
樓主可參考如下建議。患者情緒緊張、劇痛引起的手抖，誘因消失後，手抖即可停止；青春期甲亢性手抖，需進行甲亢**；多巴反應性肌張力障礙引起的手抖，給予小劑量的美多芭**；中老年人良性震顫手抖，無需**，如對生活和工作產生影響時，可給予藥物**，如倍他樂克、阿爾馬爾；帕金森病引起的手抖，給予左旋多巴等**。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。
3樓：樂雅琴
手抖首先要到醫院去檢查，是帕金森引起的，還是甲亢引起的，檢查出結果針對**，再配合穴位按摩，效果比較好。
怎麼緩解手抖？
4樓：花為誰開
要克服手抖，首先要明確手抖是生理性的，還是病理性的。如果是生理性的手抖，一般在比較緊張、焦慮的時候出現，比如在很多人面前發言時，出現手抖是很正常的，要克服這種手抖，關鍵是要樹立自己的自信，平時多加強這方面的鍛鍊就可以。
對於病理性的手抖，是要注意尋找原因的，比如，對於特發性震顫導致的手抖，一般是要用β受體阻滯劑**，很多患者有非常好的效果。如果是帕金森病導致的手抖，患者的**方式主要是應用多巴胺受體激動劑、抗膽鹼能藥物，會有一定效果，但是這種疾病通常會進行性加重。
5樓：帳號已登出
如果是因為緊張、劇痛引起的手抖，誘因消失後，手抖即可停止。有些手抖發生在老年人身上，吃飯的時候連筷子都握不住，而這種情況是人體衰退的表現。
情緒波瀾太大、過度勞累、血壓增高都是引起手抖的關鍵原因。建議要控制情緒、不可過度勞累、避免血壓波動。食用蠶豆和咖啡也可以緩解手抖。
另外注意防風保暖，多吃一些益氣補血的東西。
6樓：旗辰皓
如果是因為年輕人過度緊張，過度焦慮導致的四肢肌肉陣發性震顫，以緩解壓力為主，避免熬夜，可部分改善手抖症狀。可以做頭顱的核磁共振檢查，明確有無顱內的病變，可以進一步明確病情。
7樓：眯糊的眼
手抖的症狀可能是因為你長期訓酒的原因，那麼就是肌肉不協調。這需要加強體育鍛煉。在飲食上，菸酒要禁用了，
8樓：微笑給了誰
少喝酒 少熬夜 少生氣 都是可以緩解的。
9樓：來自壽縣古城天真爛漫的馬鈴薯
少喝酒，不喝酒更好。
10樓：過風一樣的日子
是不是經常喝涼酒呢？如果堅持喝冷酒就很容易手抖哦。
怎麼減少手抖對生活的影響？
11樓：匿名使用者
手抖醫學上稱為震顫，它只是一種症狀，並不是一種疾病，主要表現為不隨意的有節律性的顫動，雖然是手的抖動，但是發生的原因卻與心理障礙、內分泌疾病、酒精中毒以及大腦的病變等等有關。
手抖在老年人中比較常見，年輕人也可以出現，手抖有生理性和病理性兩種。生理性的手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇烈疼痛以及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的原因消除，手抖也會消失。
而引起病理性手抖的常見疾病有特發性震顫、帕金森病、小腦性疾病、肝豆狀核變性、甲亢、酒精中毒等等，其中特發性的震顫原因不明，主要是累及到頭部和上肢。
它的主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字、扣紐扣等等，情緒緊張、疲勞時手抖會更加明顯，精神鬆弛或休息的時候減輕或者完全能夠得到消失，喝酒後症狀可以減輕，它的進展非常緩慢或者不進展，對日常生活影響不大。
而帕金森病則是一種發生於老年人的退行性疾病，除了手抖之外還伴有行動遲緩、肢體僵硬、姿勢步態異常等症狀，如果不**，症狀越來越重，需要專科醫生的診治。
長期酗酒、酒精中毒也可以出現手抖，需要戒酒補充維生素。中醫則認為手抖屬於震顫，屬於腦髓失養、經脈肢體失控而發生的不自主的搖動，原因有風陽內動、痰濁內生、瘀血夾風、髓海不足、氣血虧虛等等，與腦、肝、脾、腎等受損有關。
所以可以通過中藥、針灸來調理腦、肝、脾、腎，以改善手抖的症狀。
怎麼減少手抖對生活的影響？
12樓：匿名使用者
手抖又叫震顫，主要表現為手部有節律性的顫動。
手抖分為生理性手抖和病理性手抖。1、生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小、快速、無規律的抖動。生理性手抖一般在精神緊張、恐懼、情緒激動、過度飲酒或是極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖症狀也會隨之消失。
面對生理性手抖，我們應注意合理休息，學會自我放鬆。同時，減少對手抖症狀的關注，放棄在心理上試圖控制住手抖的意圖，慢慢地接受手抖這一現象，不去排斥。當我們的心理狀態比較舒暢自如時，手抖也會逐漸自行消失。
2、病理性手抖分為靜止性手抖和運動性手抖。靜止性手抖是安靜的狀態下出現的有規律性手抖，頻率約為4—6次/秒，在睡覺時可自行消失。典型的疾病表現有帕金森症候群。
運動性手抖是指在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。表現無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，是拮抗肌協調障礙的結果。運動性手抖常是小腦病變的反應，如小腦腫瘤、結合臂病變、腦血管硬化等。
怎麼才能使手抖減輕一點
13樓：軒轅集團
1、深呼吸。
如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放鬆心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的症狀。
2、手部鍛鍊。
大多數老年人出現點呃手抖可以通過手部鍛鍊來緩解，例如：打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運動都可以有效緩解手抖的現象。
3、補充維生素。
有些人手抖是由於長期喝酒導致體內缺乏礦物質鎂和鈣，長期的飲酒使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況。
怎麼緩解：想要緩解這種狀況首先得開始戒酒，其次是補充足量的鎂 鈣vb vc，因為vb族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可製造抗體，vb6能緩解手足的麻痺，vb12可增進平衡感。
4、心理**。
有些長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者也會出現書寫性震顫。
主要症狀表現為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的**是大腦皮層功能失調所致。
怎麼緩解：書寫性震顫的**方法應以心理**為主，藥物**為輔。
14樓：客服肖廣維
這種情況應該用藥物進行調理的。
15樓：網友
現在多大年紀了？ 這種情況有多久了？
16樓：仁愛堂客服劉金昊
建議您儘早就醫**。
17樓：網友
飲食清淡，不要抽菸喝酒，保持良好心情。
18樓：網友
可以試試中醫**，現在的病情怎麼樣了。
19樓：
手抖是特發性震顫常見的症狀。
手抖的問題，怎麼緩解。
20樓：我最愛生活啦
上肢震顫（hand tremor）是一種不由自主的、有節律的抖動，是由肌肉反覆收縮和鬆弛引起。每個人都有不同程度的震顫，稱為生理性震顫，但大多數的震顫太輕微而不被察覺。
方法。1.儘量做一些體能鍛鍊，如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動頸部，都有助於促進血液迴圈。日常生活起居要規律，避免勞累。
2.飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。
3.心理**同藥物**一樣重要。患者要注意心態平衡，多看書勤動腦，經常出去走動。
有患者思想負擔較重，怕別人笑話。此時家屬、親戚朋友要給予安慰鼓勵。不要讓患者生氣緊張，特別是不要馬上告之壞訊息，以免加重病情，創造乙個溫馨祥和的**環境。
怎樣緩解手抖呢？
21樓：放馬
手抖須是一種病，它主要是精神緊張與心腦血管所置。只要平時注意飲食習慣，多參加社交活動與戶外活動增加心情開放，放鬆心態面對人生，減輕存在壓力就會緩解，最好到醫院檢查在醫生見議下對證調理用藥控制。身體是革命本錢，多加休怎保重身體，別多顧累，明天會更好。
22樓：哀爾昳
你最好還是到醫院裡面檢查身體看看有沒有疾病。
23樓：小女偏偏
這個算是有同樣的問題吧。但是個人覺得應該去醫院檢查一下這個手抖的原因。才能夠知道怎樣去正確的緩解。
雞蛋湯怎麼做才有味道，雞蛋湯怎麼做才會有嫩滑的口感？
一 工具 鍋一個 鍋鏟一個 碗一個 二 原料 雞蛋1個 鹽3克 油15克 醬油10克三 方法和步驟 1.將要用的雞蛋打碗裡，並攪碎。2.開小火，鍋燒熱，加入油。3.放入鹽，翻炒一下。4.倒入打散的雞蛋。5.攪一下，形成雞蛋塊。6.加入適量的水。7.將水煮沸後，加入醬油。也可以加調味醬，如排骨醬 蒜榕...
英語的單選應該怎麼做才會有提高，怎麼做好英語單選
題型歸納很重要哦，其實大學單選內容你看看就知道了，考試重複率很高，考點差不錯 無非是單詞，語法，同義詞啥的，如果是靠大學4.6級的話，我的經驗是把真題的單選都總結歸納後，基本可以做對85 以上哦。因為太模式話了，如果為了提高能力的話，這個不推薦，但是對於考試很有效果哦 英語總體能力提高，單選就不是問...
包子餡怎麼做才會有很多湯汁，包子餡怎麼做才會有湯汁
將湯汁先凍成冰塊，然後在包餡時將湯汁的冰塊揉在餡內，然後將包子封口。湯汁在蒸的過程中融化，食用時就能吃到滿滿的湯汁。包子餡其實一般都會選擇五花肉，肥瘦適當，這樣的話才會有湯汁 而且蒸出來也是肥肉不膩的 非常的香甜美味。包子餡把它給和稀一點，然後肉餡的話可以放一點肥肉，會出油的 包子餡如果想要湯汁多，...