1樓：體育教師大本營
協調性步伐與羽毛球顛球練習，杭州市勝利小學宋六一老師。
羽毛球顛球技巧
2樓：吃瓜群眾
<>練習目的：練習者用正手或反手握拍法連續將球擊出，不讓球落地，以此提高控制拍面方向擊球的能力。
練習方法：
1、原地正、反手顛球練習（圖10、圖11）
練習時，要求次數越多越好，力量由輕到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上公升的路線，儘量做到在原地顛球。練習時，可先採用一種握拍動作練習，再逐步過渡到交替使用正、反手握拍動作練習。
2、行進間顛正迅羨球練習
在能夠比較熟練地原地顛球的`基礎上，練習者可以進行10公尺往返顛球練習。練習時，可先採用一種握拍動作進行，逐步過渡到交替使用正、反手握拍動作。要求練習者、手腕放鬆，控制拍面方向，熟悉球感。
3、行進間顛球穿越障礙練習
在行進間顛球練習的基礎上，讓練習者越過障礙物，進行10公尺往返顛球練習。如鑽過球網，不僅不能停止顛球，還要保持昌族練習的連續。練習時，需要練習者能夠更好地控制拍面，在鑽過球網時，要適當加大擊球力量，保證練習者有足夠的時間在鑽過球網後，能夠繼續擊球。
練習強度：每個動作練習時間為5分鐘舉拍，第1個練習完成100個為標準，第2和第3個則以練習完10組為準。
羽毛球顛球技巧
3樓：書山有路
先用拍子顛球，把拍子放平向上顛球，最開始可以顛乙個球，慢慢練習，直到乙個球可以連續顛50次，甚至100次以後，就可以嘗試兩個球輪換著顛。
家長可以帶著孩子一起進行手拋球的互動小遊戲，和孩子一起活動起來。
羽毛球訓練的過程裡，可以讓青少年培養遇到挑戰不輕易退縮，滿懷勇氣地迎難而上的性格。這種體仔拆虛育精神。
會伴隨孩子一生，無論遇到什麼困難都會勇敢向前。
打羽毛球在運動過程中，我們會出很多汗，這樣我們可以把體內的毒素排出來，達到乙個排毒的過程。
打羽毛球是乙個消耗熱量的過程，在運動過程中，我們可以消耗體內多餘的脂肪，達到**塑形的效果。
打羽御迅毛球需要我們把眼睛集中在球上，這就需要我們眼睛保持移動，念燃可以提高眼睛的靈活性。可以對眼睛達到乙個很好的訓練。
羽毛球顛球技巧快速學會顛球的方法
4樓：潮孤陽
<>1、培養球感，讓腳熟悉差稿扒足球：將足球放在地上，你嘗試去單腳踩球，踩到後迅速將腳收回並換腳，如此迴圈。
2、挑球基本功訓練：將球靜止在原地，你踩球並向後拉球，腳尖發力，嘗試將足球挑起。左右腳反覆訓練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。
3、右腳顛球：一般人是右撇子，所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球，挑球成功後嘗試顛起乙個。
顛球時儘可能繃腳尖，勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側。顛球高度在大腿中部附近最有利於連貫顛球，建議顛倒此高度：不要急於想著增加連貫顛球敬仔的數目，不斷夯實基礎，就先顛乙個。
5、左右腳顛球轉換：單腳顛球熟練掌握之後，便可以開始嘗試左右腳顛球轉換，這最後一步對於你來說幾乎已經是毫無難度了。右腳踩球，向後拉球將球挑起開始顛球，迅速反應放右腳，慢抬左虛昌腳觸球。
顛羽毛球遊戲的技巧 羽毛球顛球技巧介紹
5樓：歡樂頌
1、顛的時候握拍姿勢要正確，需要用反拍顛的時候一定要換成反手握拍。
2、顛的時候坦凱敏握拍要放鬆，就靠手指、小魚際肌和一小部分手腕的力量使球接觸拍弦後順原來方向彈回讓枝。如果握拍緊，則肌肉僵硬，也不便於手上的靈活，球更會孫知被顛飛了。
3、觸球的高度大概和肩一樣高最好。
羽毛球顛球有用嗎
6樓：元氣少女的生活記錄
毛球顛球的練習是有用的。
因或埋為羽毛球本身輕，拍面大，所以羽毛球的顛球是用具體的技術動作來顛球，以達到練習具體的技術或者提高球感的目的。羽毛球顛球練習應該用發球或者正反手挑球的手法球向正上方挑起，可以用力大些，從而練習具體姿勢和發力，用這個方法顛球的話對初學者的挑戰較大。如果正手挑球顛球練好了也會喊談對學習正手鄭團碰球的手法有幫助。
正腳背顛球動作要領，顛球基本要領
正腳背顛球動作要領如下 支撐腿的膝關節微屈，身體重心轉移到支撐腿上，當球落至低於膝關節時，顛球腳的膝 踝適當放鬆，並柔和地向前上方稍甩動，小腿 腳尖稍翹起，用腳背正面輕擊球的底部，將球向上顛起。顛球不宜過高，略有下旋。一 顛球的技術應用 足球比賽爭奪激烈，對抗性強，運動員要想在比賽中自如地應付處於各...
打羽毛球的基本動作要領，初學羽毛球者的基本動作要領是什麼？
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下 1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這...
羽毛球基本規則，羽毛球的基本規則詳細介紹
羽毛球的發球規則 在羽毛球比賽前，雙方採用挑邊的規則來決定發球方和場區。挑邊贏者將優先選擇是發球或接發球，還是在一個半場區或另一個半場區比賽。羽毛球的比賽規則 羽毛球比賽規則從2006年5月開始，正式決定實行二十一分的比賽規則。21分制實行每球得分制，所有單項的每局獲勝分皆為21分，最高不超過30分...