1樓：永展鵬
答：健身房只提供「練」 難以滿足**需求。
一直以來，健身房的服務方式集中在「練」上，在服務內容和健身裝置上大同小異，要麼就是更換私教，要麼就是更新器材，而每進一家健身房，不管工作人員還是教練都把重點放在銷售上，熱情地向來者推介「產品」。「到健身房來鍛鍊，最主要的目的是為了**，但是跟著教練練了兩次後，發現只練也不靠譜，難以瘦下來！」消費者認為，健身房的服務內容千篇一律，難以滿足個性化需求。
深圳南山區的陳芳是健身房常客，但她的**效果也一直不明顯。「我在健身房買了私教課，健身教練給我了食譜，但我沒時間做飯，基本都是點外賣、吃食堂，油脂糖粉嚴重超標，訓練了乙個月效果甚微。後來嘗試了代餐粉，瘦的特別快，但根本沒有力氣去運動，整個人陷入了營養不良的狀態。
我可以邁開腿，但是我管不住嘴。我知道該吃什麼，但是不知道在哪吃？吃多少量？
我非常苦惱。」
科學**必須實現「吃動一體」
陳芳代表了很多健身房使用者的心聲，而對健身教練來說，這種吃動不平衡的狀態，直接影響銷售業績。深圳思域健身工作室的健身私教籃子豪很直白的說，「『七分吃，三分』練，對**的人來說，飲食是基礎、運動是關鍵，我們能帶會員練好，但是他吃什麼？吃多少？
我無法控制，這影響了會員的鍛鍊效果，續卡難度加大，直接影響我的業績收入。」
在深圳開了十幾年健身房的黃先生坦言，以前靠預售賣卡賺錢，活得還可以。但隨著健身市場市場的飽和，讓我們落入了「不打折必死，打折了等死」的經營怪圈，獲客拉新越來越難。我們一邊打折，一邊在硬體上投入，每年花幾百萬更新器材，效果依然不好。
後來我才發現，我們面對的使用者不是專業運動員，更新器材對他們吸引力不大。我們必須要匹配更全面的服務，把餐飲這條腿也走起來！
我同事親身體驗，吃了乙個月維士數字飲食**餐，瘦了8斤。
2樓：懿涵
生酮，不過不是所有人都適合。
3樓：歷史性格開朗
要想快速瘦就需要長時間的鍛鍊，比如每天跳繩乙個小時，跑步乙個小時，騎自行車乙個小時等。要不斷的去鍛鍊，還要保證合理的飲食，清淡少油少鹽低熱量，多吃蔬菜水果。每天堅持鍛鍊，但是要注意不要過於疲勞，而是要長時間堅持。
怎麼**可以減掉十斤 如何快速瘦十斤
4樓：夕志畫
1、稱體重。記錄起始體重。計劃至少每隔幾天就稱一下重。
研究表明，經常稱重的人更關心自己的體重並且會更注意飲食習慣。如果你不能每天稱重，也要一週稱一次，來記錄下你**的效果。
2、記錄下每餐吃的食物。在你開始減少卡路里攝入之前的2天到一週內，建立乙個飲食日記。這會幫助你發現飲食的問題。
3、考慮到健身房找教練。在健身房、游泳館或者是高階俱樂部登記一下，你就更有可能減重了。在家健身很需要毅力，而且需要改變你在家生活的習慣。
到家以外的地方健身或者是和其他人一起可能會給你的生活節奏帶來積極的改變。
4、找乙個也想瘦10斤的朋友。精神支援是最好的動力。如果你的朋友和家人也有同樣的目標，健康飲食和運動會更容易。
5、建立目標。目標要合理。給自己乙個月到兩個月的時間來減重10斤，這樣你就不會在以不健康的方式**了。
減重太快，或者吃得過少，都會降低你的免疫系統能力，導致血糖調節出現問題。可能會影響到情緒、平衡和工作表現。
十天瘦十斤的**方法 十天瘦十斤的**方法有哪些
5樓：醫學生
天**10斤可以通過做一些有氧運動然後控制主食的攝入量來進行**。**是乙個比較漫長的過程，需要循序漸進，不可以一時心急，否則是達不到理想**效果的，一定要長期堅持，不可以半途而廢，平時減少脂肪的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2、這樣的**速度是不現實的，即便是真能減少體重5千克，減少的主要也不是脂肪，而是體內的水分。
知不知道去銀行打工資條需要什麼，知不知道去銀行打工資條需要什麼資料
本人可攜帶本人有效身份證件及人民幣借記卡，異地任意儲蓄網點查詢並列印近一年以內的賬戶歷史明細，如需列印一年以上的歷史明細，須到開戶地網點辦理。工資條還能反映員工每月工資總額，是否低於最低工資標準，企業有沒有在工資中扣除員工的養老保險 醫療保險 工傷保險 失業保險和住房公積金及個人所得稅，至於其他專案...
大家知不知道各種顏色代表人什麼性格，，那有些人不喜歡顏色的人，那是什麼性格
每個人都有自己喜歡的顏色，顏色就代表一個人的性格，有些人不喜歡顏色，感覺什麼顏色都不喜歡的人性格，可能不是太好吧。什麼顏色代表什麼性格，不要相信這些東西，根本就沒有什麼依據。拿來說說玩的還行，不要當真。你這有點抬槓了，就算完全沒有你喜歡的顏色，那你就是不會發現美的性格。大家知不知道各種顏色代表一個人...
大家知不知道這樣一部電影，有點童話又恐怖的，電影名字是什麼呀
好像是bai89年的電影 黑樓孤魂 du 影片講述zhi了某製片廠的錄dao音師霍峰專 和女演員於紅在一座舊樓裡錄屬特效，奇怪的聲音把他們帶到了陰森恐怖的地下室。於紅具有看到過去的 特異功能 她發現了 文革 時的一起 案，14歲的女孩被害。於紅感覺到 是導演鄭磊。霍峰勸告冤魂不要報復，冤魂被激怒了，...