1樓：配件王老師
不知道你是對網上的什麼東西著迷，以前我是玩網遊曾經迷戀網路，裡面的虛擬的世界讓我感覺到生活中不能感覺到的完美。當我愕然回首的時候才發現`身邊的朋友看我的眼神變了，家人看我的眼神變了，老師看我的眼神變了。他門給我的神視就是不信任~我討厭這種感覺，最終要的是我花了大量的時間和精力進去後才發現疏遠了身邊的人，疏遠了生活，疏遠了別人對我的信任，錢就不說。
我還輸給了時間沒有時間來陪我女朋友，最後分手了。畢竟人最終是要生活在現實之中的。人的任何改變都是因為乙個人或則一件事而改變的，我就是因為丟了女友和丟了信任才狠心放下，你遇到了嗎？
慢慢的回到現實中來吧，其實現實中你起慢慢的品位，也有許多虛擬世界中無法可及的快樂```朋友不要重蹈覆轍，走別人的彎路。我知道你知道該怎麼做的，就是狠不下哪個心。記得有舍必得吧。
**怎麼戒掉網癮？
2樓：沒什麼吳剛
戒除網癮一定使用以下的方法：
1、積極的自我調整，一定要讓自己的生活豐富多彩，才能有效戒除網癮。不能讓自己的生活特別單調，比如每天無所事事，不上學也不工作。最好讓自己生活充實，做自己感興趣或者計劃做的事情，比如出去旅遊、看電影、吃美食等等。
也可以和好朋友聊聊天，傾訴自己的負面情緒，多從現實世界裡尋找安慰以及支援感。也可以在家時打掃衛生、打扮自己、修剪花朵等等，這些活動都能夠讓自己的生活充實、快樂，只有這樣才能夠逐漸減少對網路的依賴。
2、可以適當的心理**，尤其是針對嚴重的網癮患者，這時最好尋求專業的心理諮詢師的幫助，比如推薦系統脫敏**、認知行為**、家庭**等等。如果自己的網癮原因是因為父母子女關係不好，而且家庭裡邊有很多矛盾衝突，這時可以考慮家庭**。如果原因是自己有很多內心的矛盾，壓抑了很多欲望，沒有辦法在現實世界裡表達和滿足，這時可以考慮精神分析**。
也可以選擇系統脫敏**，逐漸減少網癮的時間和發生的頻率。以上這些方法都可以，但一定要選擇適合自己的。
成年人有網癮怎麼戒？
3樓：老張
正常。現在這社會，有幾個沒網癮的！一天離開手機就活不了啦！
4樓：小悅兮
只能轉移注意力靠意志力了。
5樓：匿名使用者
可以縮短上網時間，比如每天上網一小時，變成每天上網45分鐘，逐漸縮短時間，戒掉網癮，也可以分散注意力去做別的事情，替代上網這件事情！
怎麼才能最有效戒網癮？
6樓：彭桂花雙申
呵呵，我覺得最簡單而有效的方法就是轉移注意力，首先要找幾個要好的朋友督促（最好他們不玩網遊的）你，其次就是轉移注意力了，這幾個比較有效，看書，聽**，運動。我覺得最有效的應該是運動了，不但可以轉移注意力還能強健體魄。要讓生活過得充實。
怎樣才能戒網癮
7樓：悉邁楚高卓
每天玩玩不停，大概最多十多天後就差不多不想玩了。
8樓：塗厚騎平安
你首先要問問自己，你的決心有多大，是什麼吸引你明知道不要上網還要上，你要把重心放在現實生活上，網路其實只是讓我們更方便，消遣一下而已，沒必要那麼執著。同時你也要接受自己的，不要太大的壓力，給自己乙個計劃，並找到生活的重點，轉移自己的注意力。一切都會好起來的。
9樓：有淳隋新林
找個勞動時間長、沒網咖的地方、
10樓：令頤井元忠
當你自己忙的時候就不會有網癮了。讓自己不在閒著無事可做。
11樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網絡產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
12樓：寒茹雪諾書
如果你的朋友圈都處於網路中或網路遊戲中，戒除網癮有一定的困難，但還是能夠實現。
你需要多多結交網下的朋友，或者和網友在網下交流，持之以恆，就能夠戒除網癮。
還有，不要沒事的時候就想到上網打遊戲，如果一冒出來這個念頭，請換件事情做做，比如唱k，看電視，下棋什麼的，自己不要想任何藉口去接觸網路。
13樓：道妙錯國源
一樓這個辦法不錯。
還有就是多結交些不上網的朋友。
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