1樓：養生使人變帥
渾身沒勁按液門。每天三分鐘，提起精神。
白天怎樣才能更精神些、精力充沛
2樓：文野子
我認為想保證白天精力充沛首先就要讓睡眠和飲食都有個規律，特別是夏季，不要睡覺太晚，在晚上9點到10點間就要進入睡眠了，睡前不要吃的過飽，可以衝個熱水澡，以解一天的疲憊，每天中午爭取午睡1到2小時即可。早晨起床不要太晚，否則越睡越疲憊。只要早晨醒了就不要再睡了，可以到外面跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美，包括晚上吃完後也可以散散步。
每天要保持良好的心態去迎接新的工作，工作時間不要太長了，中間可適當的休息片刻，晚上入睡時儘量不吃藥，如果睡覺總靠安眠藥來解決以後想自然入睡就更困難了！希望我所提的這些建議能對你有所幫助，能改善你的睡眠，祝你早日擺脫疲憊，有個健康的好身體！還有一點就是晚上睡前不要過量飲酒啊，否則也會導致失眠的！
3樓：海中小島
主要是休息好，晚上休息七個小時，中午在休息乙個小時，精神會很好。
4樓：網友
適當運動………加上喝點……。人參茶啊……。我48了……天天運動……精神爽。
5樓：enjoy愛上了癮
早睡早起 保持心情愉快。
6樓：網友
中午午休1個小時左右 保證你精力充沛。
怎麼樣才能夠一整天保持精神最佳？
7樓：咖啡愛貓貓
1.每天保證充足的睡眠。
2.飲食保證營養充分。
3.適當的體育鍛煉。
4.中午適當的小憩。
祝你開心！
8樓：網友
這個很簡單 也很困難 ，乙個運動員精神很容易充沛，因為只有經歷過鍛鍊的折磨，才能鍛鍊精神的強度。就比如你劇烈運動後滿身是汗 ，洗個澡之後感覺很有 精神 或者休息半小時。 堅持不懈的鍛鍊時保持精神最佳的良藥。。。
9樓：閒人佈道
運動 休息 多看美好的東西。
怎樣才能讓早上更有精神？
10樓：東素花甫鳥
原因：1）：你的睡眠時間是夠了可是你休息的時間不對。導致睡眠質量不好。應該在九點鐘以前睡覺，應為從天黑以後到深夜一點中這段時間是人體造血的時間。
2）：你營養不良的表現也是如此。建議。
早睡早起，營養均衡，加上適量的運動，良好的心態。
11樓：柳懋段蘊秀
洗臉時多按摩一下臉，尤其是太陽穴。
怎樣讓一天都有精神
12樓：戲韶厚真
首先你要自己覺得自己很有精神，並做相應改變（或說暗示吧）。
比如：1、每次出發前對鏡子大聲說：我很有精神，而且要在鏡子裡看到自己有精神的樣子和自信的微笑。
2、微笑，對每個路上碰到的認識的人微笑並大聲打招呼。
3、適當改觀自己的穿著或髮型，是自己看起來有精神。（如果你覺得自己的穿著或髮型沒問題可以不用換）
4.衣著。暖色5.表情。
微笑，陽光。
6.心情。保持健康的心態。
快樂時笑。難過時哭。
不要太抑鬱．
7.對生活提高熱情度．
怎麼樣才能白天不瞌睡呢？老是感覺無精打采的每天。本人22，已工作
趕走瞌睡蟲 1舉胳膊 雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。2拉耳朵 用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上 兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。3憋會氣 先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。4縮全身 全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做...
怎樣才能離婚，怎麼樣才可以離婚？
一方申請離婚訴訟的，應當具備以下條件才能離婚 1 重婚或者配偶與他人同居的 2 實施家庭暴力或虐待 遺棄家庭成員的 3 有賭博 吸毒等惡習屢教不改的 4 因感情不和分居滿兩年的 5 其他導致夫妻感情破裂的情形。此外還有乙方被宣告失蹤的。具體是否滿足條件你自己把握。二 假設分居兩年後離婚，你又沒撫養女...
白天走在路上突然有隻公雞來攔路會怎麼樣
現在養的老公雞長大了啄人，你把它趕走就行了，人趕雞能趕走吧，趕不走了稍微給它點厲害就走了。一隻公雞又能怎樣，它不代表什麼，也不能說明什麼?公雞它不會故意攔路，只是湊巧而已，不要當一回事 這麼大的一個人，怕一隻公雞嗎？如果他把你的路堵了，就可以下來，連一連不就可以了嗎？只要你的車子過去，得到就沒什麼大...