1樓：一尾媛流鶯
現在很多年輕人都非常喜歡熬夜，因為睡覺時間比較晚，所以吃晚飯的時間也都會往後推。還有一部分人因為工作比較忙碌，所以加班是經常有的事情，在加完班後再吃晚飯，往往會因為時間太晚而沒有東西吃，之後隨便找點吃的敷衍了事。
可能多數人都知道不吃晚飯對身體健康不好，但是卻不知道吃晚飯時間太晚，對身體也沒有好處。那太晚進食晚餐對身體都有哪些危害呢？
一、導致發胖。
因為吃飯時間比較晚，大多數人在吃飯之後就會直接睡覺，而晚飯攝入的食物還沒有進行消化，此時身體當中的糖分以及蛋白質的含量也會有很大的提高，而在進入睡眠之後，身體就會開始給自己儲存能量，而這些堆積在體內沒有消化的糖分就會轉化成脂肪，進而分佈在身體各個部位，造成的最直接後果就是發胖。
二、影響新陳代謝。
如果晚飯吃的時間比較晚，很有可能會影響到身體正常的新陳代謝，引發頭暈、記憶力減弱等一系列症狀。另外，因為晚上吃飯時間比較晚，而且又沒有進行消耗，所以第二天起床後就會沒有飢餓感，導致不吃早餐或者是隨便應付了事。
這樣的習慣會直接影響上午的身體能量補給，影響到工作效率。若長時間太晚吃晚飯，還會導致免疫力下降，引發感冒等健康疾病。
三、引發胃部病變。
人體都有屬於自己的乙個生物鐘，如果每天都能在特定時間段內吃飯，人體腸道就會形成乙個非常規律工作的生物鐘，無論是排便還是其他方面，都會有乙個特定的時間，這對身體健康有很多好處。而且，每三天左右的時間，胃部黏膜細胞就會在晚上休息時進行更新修復。
如果長時間太晚吃飯，就會影響到腸胃休息時間，因某些原因受損的胃黏膜也沒有辦法進行修復，長期下來，就會導致胃部發生病變。
每天最好是晚上六點左右進食晚餐，最晚也不能超過九點，要給腸胃留出足夠消化食物的時間，這樣才能夠幫我們更快的進入睡眠。在此提醒大家，就算是工作比較忙碌需要加班，也一定要要按時吃晚飯。如果加班到很晚，可以給自己補充一點水果，這樣也能減輕熬夜對身體造成的傷害。
另外，飲食方面最好以清淡為主，能夠幫助腸胃消化，讓身體更加健康。
2樓：樂清
1、容易引發肥胖，由於飯後血液中糖、脂肪含量公升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪，易導致發胖，嚴重者還會引發心血管疾病。
2、易患胃病、結石，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經入睡，在睡眠中就會導致尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。
3、影響睡眠，晚飯太晚吃，距離睡覺的時間太近了，所以當人體需要「休息」時，可是胃腸卻要被迫「加班」，這樣就會直接影響睡眠，容易導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題。
3樓：慕惜桖
如果晚餐時間距離睡覺時間太近的話會影響消化，如果吃完飯之後就睡覺會導致人的胃腸蠕動不是太好。所以會影響消化吸收。會增加我們人身體腸胃負擔，並且第2天早晨起來會感覺有胃火。
4樓：由美小公舉
如果晚飯吃的時間比較晚，很有可能會影響到身體正常的新陳代謝，引發頭暈、記憶力減弱等一系列症狀，導致發胖，長時間太晚吃飯，就會影響到腸胃休息時間，受損的胃黏膜沒有辦法進行修復。
如果晚飯吃的太晚，離睡覺的時間太近，對身體會有哪些危害？
5樓：深耕教育陳老師
如果晚飯吃得太晚，會使身體容易發胖，導致胃部以及腎臟等各種器官受到影響，同時不利於睡眠。
現如今隨著生活節奏的不斷加快，許多年輕人變得非常忙碌，根本沒有時間去吃飯，總是在晚上匆匆的解決掉自己的晚飯然後就去休息，殊不知這樣對自己的身體健康非常不利，長時間會給身體帶來問題。
1、導致身體發胖。
很多人在生活衫敗中都不會注意自己的飲食規律，通常會在晚上很晚的時候還會去吃一頓宵夜或者是晚飯，然後就回家睡覺，此時我們的胃部裡面會積累許多食物，根本沒有時間去消化，很容易導致人體出現發胖的情況。因此一定要注意改變自己晚飯的時間，切記不要吃得太晚，畢竟肥胖會引起身體發晌頃生其他的更多疾病。
2、導致身體胃部和其他各種器官受到影響。
正如前面所言，晚飯吃得太晚，胃部會積累大量的食物，此時食物在腸道里不斷積累，會降低胃部的消化能力，食物在胃裡滯留的時間過長的話，會導致腸胃疾病的發生。除此之外也會影響腎臟，很容易導致腎結石的發生，通常情況下晚飯吃得太晚的人腎結石疾病發生的概率要比正常吃飯的人高很多。
3、影響睡眠質量。
如果經常晚飯吃的太晚，會嚴重影響我們的睡眠質量，導致身體各種器官不能得到很好的休息，或謹顫降低人體免疫力，隨之而來的就是各種疾病的發生。因此在日常生活中，我們一定要養成良好的生活習慣，最好在五六點的時候就完成晚飯的正常進食，如果總是超過七八點甚至更晚的話，長時間下去會給身體帶來各種損傷，各種疾病也會隨之發生，一定要提前做好預防。
6樓：三農傑談
夜宵應選擇清淡、鬆軟、易消化的食物，餛飩、粥、面敬芹條、點心等，喝杯牛奶，吃個水果都比較適合。避免脂肪含量比較高的食物，脂肪消化吸舉稿卜收的時間太長會導致吃得正穗過量。
7樓：肖艾斯的旅行日誌
影響胃部健康、誘發結石等。影響胃部健康，太晚吃飯會降低團閉中胃部的消化能力，會導致腸胃疾病；誘發塌山結石，態掘太晚吃飯影響身體排出鈣質，出現結石的幾率比較大。
8樓：幸福小豬豬
第一，增加腸胃負擔，第二，身體有可能會浮腫，第三，導致肥胖，猜橡第四，垃圾不能及時排出體外，第五穗念旁，造成血壓高滾公升高。
晚飯時間和睡覺時間，大概間隔幾小時比較好？
9樓：勝利村寧
相隔兩三個小時比肢態差較好，閉謹因為這樣的話，我們的消化系統能夠正常的運轉，同歷皮時也不會讓我們的身體出現問題，在睡覺的時候也能夠更好的入眠。
10樓：小l不一樣
我覺得大概間隔3個小時比較好，因為這樣可以有個消化時間，可以充分消化食物。
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