1樓：網友
大部分90後的人，在他們每乙個人身上都有著乙個或者幾個標籤：手機控，熬夜黨，懶癌，孤獨症，社交恐懼，焦慮症一族。
控制住自己。
管住自己成了一件特別困難的事情。
隨便拉幾個人出來，都能在他們的垃圾桶裡發現，曾經信誓旦旦要完成的計劃和目標。
健身、閱讀、寫作、早起。為什麼在這條自律的路上，90%的人都屢戰屢敗？
因為你們太高估了自己啊？
現狀即是天天熬夜，下班就開始打遊戲，每天賴床，衣服亂丟，房間髒亂。
決定要控制你自己以後，就要按照你自己定的目標走，每天早睡早起，天天看書，堅持健身，自己動手做飯。
徹底改變兩週，你就會放棄，迴歸正常的生軌道。
自律是乙個長期需要培養起來的*慣，而非心血來潮的衝動。
當真正決定保持生活自律時，首先要明確，這是一場馬拉松比賽，循序漸進才有用。
選擇乙個撬動生活的起點，是讓你的生活更加的自律，是開啟你自律生活方式的第一步。
這個錨點可以是從早睡早起坐起，每天七點起床，也可以每天晚上看半小時的書，可以是每天堅持半小時運動。
只要是能在生活中發生的一件堅持下來的小事就行了。
自律是美好生活的開始。
2樓：網友
1.找乙個目標人，比如身邊的同學，或者某個明星。
2.前一天做好明天的計劃，可以定個鬧鐘。
3.列乙個目標提綱，包括每天，每週，每月等。
4.最後不知道做什麼就強迫自己看半小時書，健身半小時做起。慢慢加強。
3樓：咿呀呀的小古屋
我覺得要把自律培養成一種習慣，你可以把一些你要做的事情每天堅持下來，比如早起，其實就是把一些小事情長期堅持做下來，培養成一種習慣，你就可以慢慢養成自律的意識了。
4樓：匿名使用者
原因：1.生活太舒適，沒有預定目標；2.沒有逼入絕境，沒有動力；3.沒有決心，不想行動。解決辦法：找個能管你的人，你在乎的人。
5樓：網友
你可能家庭富裕，或者資金充足，當你遇到不得不逼著自己勤勞起來的時候就能體會到了，比如把自己重要的東西故意放乙個地方，但是你還要急著用，不得不去取，意思就是自己給自己使絆子，強制自己不得不去做的事情。
6樓：撒旦我說的雙子
找乙個人一起乙個不行找兩個，我認為這是最好的辦法，比如健身就是這樣。
懶惰不自律怎麼辦
7樓：至中卡
一、懶惰。1．不過分關心需要付出的代價，相比之下更關注將會得到的愉快結果。
2．從小事做起。
3．不要計劃太多，馬上動手做。
4．暫時不要對自己要求太高，根據自己的實際情況定下適宜的目標。
5．把重的工作量區分成小塊，分步驟、分次數完成。
6．找到同伴的監督鼓勵和陪伴，和勤勞的人在一起。
7．自我鼓勵，並且在完成一定工作目標後自我獎勵。
親子教育：1．給孩子確立嚴格的規章制度和習慣要求。
2．給孩子設立可行的目標。
3．激發孩子的興趣。
4．進行恰當的獎懲。
5．父母要做好監督作用。
二、不自律。
多考慮長期後果，不貪圖短期快樂。
當惡習襲來時，輕握拳頭（運動）可將注意力轉移到握拳（運動）上來。
確立切實可行的小目標。
不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良藥是鍛鍊。
尋求他人監督。
給自己樹立乙個榜樣，問問自己，那個意志力強人會怎麼做？
用有同樣效果的健康的新習慣來戒掉壞習慣。
如果沒有了壞習慣，你還能做些什麼？你可以做其他有趣的事來代替壞習慣。
覺察到自己的不自控行為，並且停止下來。
如何培養孩子的自控力：
以身作則。日常生活中訓練孩子的自制力，加強孩子延遲滿足的能力。家長可以事先告訴孩子：
家長跟孩子定好規章制度，比如玩遊戲的時間、看電視的時間。規矩一旦定下來就不許變動。
對於孩子的自控行為要予以獎懲。
告訴他自控力強的好處、自控力弱的危害。
讓他學會自己安排時間和生活，對自己的人生做好計劃。
鍛鍊孩子的意志力，讓他養成彈琴和健身的習慣（也包括其它可以堅持做的習慣）。
怎樣克服懶惰做到自律 克服懶惰做到自律怎樣做
8樓：正香教育
1、勤快是鍛煉出來的，告訴自己要想有乙個好的身體必須克服懶惰，堅持每天早起，進行鍛鍊，這是對自己負責，也是對家人負責。
2、從意識到懶惰的時候就應該給自己多定一些要求，可以在自己經常活動的範圍做一些合適的標識，隨時提醒自己不能拖延不能懶。每一次的計劃完成後，多肯定自己，多面對鏡子微笑，如果偶爾遇到了挫折要保持樂觀，多與人商量，尋求解決方法，不要一下解決不就不做了。
大學生如何做到自律，大學生怎麼學會自律？
第一 設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如 早睡早起 晚上10點睡覺，早晨6點起床 做會鍛鍊 睡前練瑜珈 晚上9點 10點 每坐1小時起身活動一下。第二 每天督促自己。設定目標時首先問自己 無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友 家人監督自己 或通過日記等形式監督自己去...
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