1樓：馬小姐吖
睡眠對孩子長個有很大的作用，所以從小就要讓孩子養成好的睡眠習慣，特別一歲以前；還有就是要補充足夠的鈣，鈣有助於骨骼發育；再者就是需要良好的基因。
2樓：秋水是條狗子
需要這樣的基礎。首先父母個子比較高。然後在嬰兒期的時候要給寶寶喝足奶，給寶寶新增足夠的輔食。補充各種微量元素。
3樓：墨說古今
想要孩子的個子長高高，需要有營養和運動作為基礎，營養充足，經常運動的孩子，個子肯定會很高的，只有不愛運動的孩子，個子才會小。
做好哪些事，才能讓孩子長個高個子呢？
4樓：蝶影憧憧
很多因素都會影響到人的身高，其中影響最大的就是遺傳，佔據影響人身高的百分之七十二，這一點我們無法控制，所以如果夫妻兩人的身高都不如意，就一定要在後天多加努力，才能讓孩子成為高個。
影響孩子長高的因素
第。
一、營養
想要身體發育好，首先營養得跟得上，在兒童或者青少年的飲食上需要儘量多樣化，如果孩子有挑食的毛病一定要進行糾正。
鈣元素是骨骼生長的必要條件，因此在日常飲食當中需要保障有充足鈣元素的攝入，但是最好不要採用藥物補鈣的方式，選擇天然食物來補鈣效果是最好的，比如經常吃一些豆製品、雞蛋以及魚類等等，都可以達到很好的補鈣效果，而蛋白質在孩子身體發育中也起著重要的作用，因此需要保障每天有充足的蛋白質攝入，可以多喝牛奶，多吃雞蛋。
第。
二、睡眠
民間有一種說法是「能睡的孩子會長個」，這其實有一定的道理。
一般六歲以下的孩子需要每天保障十個到十二個小時的睡眠，如果是小學生的話每天需要保障有十個小時睡眠，步入初中以及高中之後也要保障有八個小時睡眠時間，因為影響孩子成長髮育的一種生長激素在分泌上有一定的規律，一般晚上十一點到十二點之間是高峰期，因此對待發育期的孩子一定要保證十點半睡覺，11點就能進入深度睡眠。
第。
三、日常行為
要有規律的生活，睡眠充足，此外需要注意自身保健工作，做到不抽菸不喝酒，不挑食偏食，這樣也有助於長高。
第。
四、運動助高
1、跳起摸高
做乙個彈跳運動，然後給自己設定乙個摸得到的物體，可以是路邊的樹枝也可以是天花板門框等等，雙腳要同時跳躍，每次彈跳三十次，然後休息時段時間之後再用單腳開始跳躍。
2、懸垂擺動
利用門框或者是單槓，高度要讓自己可以懸垂起來，而且腳趾正好可以離開地面，讓自己的兩個手握槓，兩手保持的距離要大於肩寬，讓兩腳處於併攏狀態，然後讓自己身體前後進行擺動，在進行這項運動的時候儘量讓自己的身體放鬆，每次堅持20秒。
想要高高的個子，有很多後天可以幫助的方法，上述介紹了四種，希望可以為大家提供相應的幫助。
5樓：你不要在我旁邊
首先要注意孩子的營養均衡，每天多給孩子喝牛奶，多給孩子吃含鈣量高的食物，其次要注意孩子要保持充足的睡眠，促進生長激素的分泌，多帶孩子外出進行戶外活動，促進骨骼發育。
6樓：佐佐佑佑
2.多帶他到戶外玩，玩一些體育運動，比如打籃球跳繩等有助於他長高。3.
每天補充配方奶粉，奶粉裡的營養有利於他的身體發育。
7樓：餘大姐黃大爺
首先要保證孩子有充足的睡眠，睡覺時間最好不要超過十點，然後營養攝入要均勻，還有多讓孩子運動，不要吃太多油炸的食物。
想讓孩子長高個？
8樓：黃老師講感統
怎麼樣讓孩子長高？
9樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
孩子長高需要怎麼吃
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩 引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。國家...
父母個子都矮怎樣才能使孩子長高，父母個子都很低，如何讓孩子長高？
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
怎麼讓長高，怎麼才能讓孩子的個子長高一點
來月經和長高沒有關係。大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 ...