1樓：牛牛愛妞妞來
是不是你的身體有問題了，或是最近比較累，壓力比較大？
2樓：喝多了——讓
一是 你睡眠太多 2是你的 想法比較多 想多了 大腦在睡眠的時候就 繼續工作了。
3樓：匿名使用者
如果是正常的睡眠時間，那就是你自己想的太多了。日有所思，夜有所夢。生活作息要有規律。睡前聽聽舒緩的**。
我一晚上不停地做乙個又乙個夢，醒來了也接著做，這是怎麼了？
4樓：綠蓑江上
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。睡覺之前喝杯熱奶，或者白天打打球跑跑步，這也能幫助你緩解疲勞和壓力，有助於提高睡眠質量。
5樓：天遠康嬋
忘掉對自己打擊特別大的事是不可能的，但經過時間的推移，會淡化的，讓你看書學習，估計你也醒不過來，但你可以找乙個最讓你信賴的人，談談心，幫你一把，或者有條件去郊外旅遊散散心，雖然這起到的作用很小，但都是辦法，最重要的是你需要乙個心理調節的過程，你可以多看看人際交往的書，學習下名人們的經歷生活，對你重新振作起來很有幫助的。
6樓：夜思凡
心裡有事沒想明白。想明白了自然就好了。
我每晚做奇怪的夢，睡眠不好，早上起來很累，夢的什麼記得不是很清楚，但是醒來會很怕，幫幫我
7樓：網友
親做的是清晰夢，也就是在沒有完全進入深層睡眠狀態時會做的夢。這種夢會讓人會意識到你在做夢，而且通常記得比較清。
一直做清晰夢代表親並沒有睡熟，在只有平時一半的睡眠質量下，自然就會很累。
如果親想好好睡個覺，我並不建議使用安眠藥，因為親的問題不是睡不著而是睡不深，睡眠質量不好。這時只能從根本入手，那便是早睡早起。
我以前也有跟親一樣的困擾，而且通常12點左右才睡，一夜多夢，總是覺得很疲憊。但是後來改掉晚睡晚起這個壞習慣以後就好多了。
晚上9點半就去睡覺，然後早上6點半起床，才沒兩天，我就睡的很深，而且感覺輕鬆多了。雖然讓人早上6點半就起床有些累人，但是早睡自然要早起，雖然很難受，但是不早起的話就很難早睡，所以樓主要堅持才行。
還有睡覺前不要去想那些煩惱，睡前一小時花費在看自己喜歡的書，放鬆心情，睡前兩小時不要吃東西也儘量不喝水，入睡也就容易的多了。
做噩夢跟睡覺姿勢有密切關係，所以請注意不要趴著睡，仰著睡的時候不要把手放在肚子上，枕頭高度要適當，還有右臥睡是最好的睡覺姿勢。
希望能有幫助哦～
8樓：網友
做夢因為白天做的事情的影響造成的，你白天做什麼事情晚上就會夢到相關的事情，很正常，別擔心，別輕信解夢什麼的，那是迷信的，該幹什麼幹什麼，如果是在不太放心了，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，讓你老公給你講講小故事，或者泡個熱水澡，可以緩解，睡覺就不會做奇怪的夢了。希望可以幫到你。
我每天睡覺的時候總是做夢從睡著到醒來一直都是在做夢，早上醒來的時候很累，快鬱悶死了！
9樓：繆淑琴扶靜
說明你睡眠質量不好。
現代醫學說，人雖然睡了，但大腦並沒有完全休息，部分腦子還是在活動的，這就產生了夢。
人一晚上幾乎都在做夢，當人處於深度睡眠時，做的夢，白天醒後是記不起的，只有處於淺度睡眠時的夢，才會被記住。
朋友，建議你晚上睡前喝熱牛奶，晚飯不要吃油大的，不要過飽，臥室溫度不可過高，不可太乾燥。
睡前可以略作運動，洗熱水澡或者用熱水泡腳。
祝你早日獲得優良的睡眠質量。
我晚上睡覺老做夢，幾乎是每天都做，而清晨肯定醒來，然後繼續昏昏欲睡，還可以聯絡到上乙個夢
10樓：網友
可能是腎虛引起的！！好好休息幾天就好了！
11樓：愛老婆的偉
太累了！好好的休息下吧，想的太多，正所謂白天有所思夜有所想！
12樓：網友
你好，聯絡到你說的問題，很有可能使腎虛引起的，平時要好好保養自己啊。
我每天晚上很晚睡，每天都到早上都會做夢，一做夢就醒不過來，每天早上起來都特別累！
13樓：康康
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
1)辨證論治。
心氣不足。症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
心血不足。症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
心陰不足。症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
心腎不交。症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
心膽氣虛。症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
心脾兩虛。症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
痰火內擾。症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
14樓：網友
這是你的作息時間太不規律了，搞亂了你設生物鐘導致的！大腦過於勞累一直處於興奮的狀態所以就特別愛做夢！早上人們都處於淺睡眠狀態，更容易做夢！
儘量調整一下睡眠時間不要太晚休息！也可以睡覺前喝杯熱奶對睡眠很有好處！
15樓：文
睡眠有深度睡眠和輕度睡眠！人在做夢的時候大腦在思考，這是屬於輕度睡眠！所以你早上起來會很累，你可以多做運動，最好喝點白開水！也許你是壓力過大！
16樓：網友
你越想你就越痛苦，睡前做深呼吸10分鐘，枕頭上放個蘋果，床下放柚子皮，試試看。
最近我每天晚上總是做夢，還不只乙個夢好幾個，搞的我早上起來很疲憊，沒精神，各位專家給點建議。
17樓：網友
做夢是人以及抄。
其他動物自行處理襲潛在的bai腦袋裡面的「任何意識du」的一zhi種方式。通常是跟你dao
睡覺習慣有關係的。如果你不側睡不用太重的物品壓住自己，基本上不做夢。夢是不可能完全記得的，只有浮現比較上層的記憶體的夢境才會記得，有科學研究表明，人做夢頂多記住30%。
我之所以那麼肯定，其實是我親自試驗過，我之前很無聊在家睡覺，老是做夢，然後我去培訓學校住宿，在那裡睡覺基本上很少側睡也很少用東西壓自己，因為被子都很輕盈，在那些無聊學校也很早睡覺，因為這樣我老不能做夢一直睡到早上。還有，夢是肯定不能記住全部的，我好多次醒來都只是記住一小部分。
18樓：網友
你的思維很活躍，深度睡眠時間不多。
19樓：網友
睡覺之前什麼都不要想~~~
我每次晚上 都會做夢，最少乙個夢，最多三四個夢， 有時候早晨起來好累好累。 今天中午睡了幾小時
20樓：網友
病情分析：你好，這種情況考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好。
指導意見：平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
請求幫助，我經常做夢，基本上每天晚上入睡就開始做夢，直到睡醒了還在想著睡中的夢.
21樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
為什麼睡覺天天晚上都會做夢我每天晚上睡覺都做夢該怎麼辦
人為什麼會做夢？夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出 一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段...
每天晚上吃石榴會發胖嗎每天晚上吃一個石榴會發胖嗎
一般少吃是不會的。石榴的好處是很多的。石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。吃石榴主要的作用是消食化滯 養顏美容。有專家介紹，在吃石榴的時候把石榴子慢慢嚼碎後吃下去，就能夠起到消食氣的作用。補充 石榴 學名 punica granatum l.落葉喬木或灌木 單葉，通常對生或簇...
為什麼我每天晚上都會做夢，甚至連白天午睡也不能消停，夢醒後頭痛死了
休息不好運動不足，好好休息休息，多運動運動，多喝點水。每天晚上只要一睡覺就開始做夢，有時中間醒一下，再睡，夢還繼續。連午睡的時間都會做夢。是不是你思考太多，心要靜，也有可能是體質差了，若是就多運動！去查一下如何進入深度睡眠，我知道一個，就是說起來麻煩，網上有，找找看 我也這樣，好神奇的，可以寫連續劇...