有什麼好的方法在兩個月內減七公斤～
1樓：
推薦花茶---山楂+荷葉+玉蝴蝶，本人親身體驗過，乙個星期就掉了兩斤呢！
注意點：1.想瘦得快，多喝~~
2.水喝得多了，東西相對會吃得少點哦，呵呵！
3.期間多吃水果。
4.晚餐不吃是不對的，半夜餓了，起來吃得更多，而且還都轉成脂肪的~但是晚上不能吃多，我一般是小碗公尺飯，菜，清淡，覺得不飽，還讒的話，飯後半小時再來個水果~~
5.晚上最好吃公尺飯，不要吃麵食的，實在不想吃公尺飯，一根玉公尺也可以的。
6.不論如何，晚上7點以後就不要再進食了，水可以喝的，但是睡前不要喝水哦！
當時那個茶喝得多啊，一天三大杯（1000ml的杯子~~）樓主試下吧，希望有效果哦~~
2樓：網友
不吃晚飯，多吃水果多運動。
怎樣才能快速的在兩週內瘦掉7.5公斤？
3樓：介樹花弘詩
★本人親身體驗使用的方法喔，絕對有效哈，希望每位愛美的寬洞mm都能有苗條的身材★★
人一開始**，最先瘦下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！
快的**方法，都必定是傷身體的哈，而且必定**，所以不能著急，要慢慢的健康**才好。
**的關鍵在於【吃】和【運動】
吃】：絕對不能吃冰淇淋、土豆片之類的零食，其實最好是把零食戒了。
除了早飯以外，儘量不要吃麵食一類缺巧鎮的東西。
晚餐只吃素伏粗菜，不沾油不沾肉不沾公尺飯，中午可以正常進食的。
運動】每天做40分鐘以上的有氧運動，如果不是**敏感者，在胖的部位裹上保鮮膜，效果更明顯。
使用這種辦法，乙個星期能瘦兩三斤，也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降，別擔心，只是個瓶頸而已，堅持下去，接下來會有更明顯的效果的！
怎麼樣子才可以乙個月**7公斤
4樓：網友
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。 我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 5、熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切！ 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
5樓：網友
試試我的吧 簡單又便宜 重要是速度 ⒈雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄**法 乙個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日**法 ⒈-天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限 ⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡**法 乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤 13在乙個禮拜中選一天 不進食 乙個月就可減⒋--斤 祝樓主成功哦 嘿嘿 期盼採納哦。
怎樣在乙個月裡**七公斤
6樓：black凱丹
早上不要坐車上班，走了去，如果離得遠，最少也要走半個小時，而且是吃完早餐再走。
早餐：純麥片（加點核桃粉+咖啡）+20克的小饅頭或粗糧餅午餐：白飯一小碗（如果是盒飯的話，建議吃一半）+菜肉【午餐還是可以吃多點的】
可以喝一小杯咖啡。
晚餐：湯+青菜。
走路下班，和上班一樣的時間。
晚上睡覺前，倒騎腳踏車半個小時。
洗完澡後，搽點乳液。對身體刮一下痧。
**千萬不能熬夜，要準時睡覺，身體才能去代謝廢物這樣三個月後，至少可以瘦十斤，而且不**，體型好，**不回松，身體也好。
7樓：小二言君
呵呵 都說 節食不健康 但說實話 真的有效 節食原則是 不吃一滴油 水果蔬菜。
有一點油就不行 不信你看看 只吃炒菜不吃公尺飯 這個。一點也沒用 照樣胖 哪怕你一天只喝湯也瘦不了（但是 記住 早上可以隨便吃 過了早餐 這一天一滴油也不能碰） 這和需要毅力 不行的話 就出去運動吧 反正總得付出。
8樓：d家蕾蕾
乙個月瘦那麼多首先對身體傷害挺大的~~最好循序漸進飲食單一化是一種不錯的方式。
早餐無糖豆漿+雞蛋，午餐只吃一種葷（非豬牛羊），量不限哪怕你吃2只去皮烤雞^_^晚餐只吃一種素菜，量不限，一定要水煮的，19點後不能進食，最多喝水。
這種方式一週瘦2-5斤不等，可嘗試！
乙個月減兩斤的辦法
9樓：匿名使用者
規律作息，少吃多餐，保持積極心態！
面試的時候公司說好兩個月實習期，然而兩個月過去了，領導對我說
可能是你的表抄現不夠出色，無法完全勝 bai任這du個工作，這或者你zhi還沒有更好的展現自己的能力dao，實習期是一個雙向選擇的機會，要麼在這一個月好好表現自己，讓領導看到你的能力和價值，要麼儘快找一個合適的工作面試，做兩手準備。來自職q使用者 李女士 還是和領導溝通下吧，如果對你不滿意的話要及時...
要怎麼簡單又不太痛苦地在兩個月內瘦下來呢
前邊的長篇大倫我就不說什麼，本來就是痛苦的事，你不是很胖，所以更不好減，不想痛苦想 是不可能的，健康 只有一條路 適量飲食加強鍛鍊，沒有別的，其餘都是瞎掰，想 就拿出點毅力，你行的 反正並不瘦 你要制定適合自己的鍛鍊計劃 運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落陽之後。應選擇平緩的運動形式，慢跑，游泳，...
我姐今年40歲，這兩個月內突然暈倒有三次了，暈倒後人事不知
有可能是昏厥 昏厥是一種突發性 短暫性 一過性的意識喪失而昏倒，系因一時性，廣泛性腦缺血 缺氧引起，並在短時間內自然恢復。昏厥的產生可由於心輸出量的明顯減少，或心臟瞬時停搏。大迴圈中周圍血管阻力下降，或由於區域性腦供血不足所致。當人體站立時，心輸出量停止1 2秒鐘，就會有頭昏無力感，3 4秒鐘卻可發...