1樓：匿名使用者
手機看的有點多，那就休息一下，可以看看書或者做做家務來分心解決。
現在的手機很方便，裡面什麼功能都有，吸引人的地方也很多，比如手機可以**喜歡的遊戲和應用，還能利用手機來聊天或者**等。還可以在手機上購物買東西等。非常方便，所以才會吸引很多人一直抱著手機玩。
個人建議可以適當的規劃每天使用手機的時間，散散步，聽聽歌和朋友嘮嘮嗑等。
2樓：匿名使用者
最近很多人都在家除了看手機就沒有別的事了，就是眼鏡受不了的，我也和你一樣的，也以看看綠植，開啟窗戶看看外面看看外面的景色，也可晚上敷敷眼貼呀。
3樓：湧鴻哲
今天大家在家都是電子產品陪伴，可以配一副防藍光鏡片，對於愛玩電子產品的人來說，對眼睛有一定保護作用。還是建議大家少玩手機。可以開啟窗戶看看戶外綠色植物，緩解眼睛疲勞。
4樓：小小樣
可以佩戴防藍光眼鏡，家裡有眼貼的話堅持敷眼貼，儘量減少近距離用眼，少熬夜，保持良好的睡眠。有護眼儀的話堅持按摩，些都是可以緩解視疲勞。也可以到專業眼鏡店諮詢一下，聽說領軍眼鏡就不錯。
最近手機看多了，有沒有好的緩解方式呢？
5樓：化身孤島的鯨
我之前在領軍眼鏡配的蔡司數碼型的鏡片 就是針對長時間玩手機的。
6樓：領軍眼鏡
疫情期間都在家就剩看手機了，但我們應該看一會休息一會的，也可以補充葉黃素，對我們的眼底有保護作用，還可以減緩視疲勞，再有也可以配一副數碼型的眼鏡，減緩視疲勞，我就是在領軍眼鏡配的功能性眼鏡，戴著不錯哦。
7樓：乜洛靈
多學學眼健康知識，保護眼睛，從自己做起。
最近朋友圈說天天在家就是看手機、看電視，有沒有什麼可以緩解疲勞的辦法？
8樓：王丶小冬
生命在於運動，沒人不允許你室內運動半小時。
你也可以嘗試做做不同口味的飯菜。
最近手機電腦看的有點多，黑眼圈很重，大家有沒有好的方式呀？幫幫我！
9樓：匿名使用者
如何去除黑眼圈。
方法一：絕大多數健康人都可能有不同程度的黑眼圈，並不算病態，平時要注意充足的睡眠，配合一定的按摩手法，能有效防治黑眼圈。
1. 按摩眼周：無名指以輕柔的力度由內而外分別按壓內眼角的睛明穴、眼眶下緣的承泣穴各5-10次，起到消除疲勞和促進血液迴圈的作用。
2. 按摩攢竹穴：兩側眉頭內側凹陷處為攢竹穴，用無名指腹按壓此穴位，可幫助疏通經絡，改善眼部及面部血液迴圈和淋巴迴圈，稍稍用力，有痠痛感即可。
3. 按摩瞳子髎穴：按摩位於外眼角的瞳子髎穴位，能促進眼部血液迴圈，改善黑眼圈。
方法二：多眨眨眼睛。
眨眼有助於淚水的分泌和分佈，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力，所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。眨眼可以保持眼部溼潤而不幹燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
方法三：多吃新鮮的蔬菜和水果。
長期從事電腦工作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。每天還可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
10樓：百技我為先
消除黑眼圈的秘訣1：冷熱毛巾交替敷眼 在早上睡醒後立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然後在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因為大多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液迴圈不通常，所以出現黑色素沉澱的現象。
消除黑眼圈的秘訣2：黃瓜補水眼膜。
黃瓜眼膜能夠另**變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶袋，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右即可。
消除黑眼圈的秘訣3：多做眼部按摩+睡前喝水要適量。
容易產生黑眼圈的人應該多做運動，或者常做臉部及眼部按摩，幫助臉部肌膚能夠進行區域性血液迴圈，並儘可能少吃過鹹或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
11樓：匿名使用者
要去黑眼圈美容，雷射去黑眼圈是一種不開刀消散黑眼圈的臨床**方法，雷射是一種遠紅外長脈衝雷射，適應多種因素引起的黑眼圈。使用雷射**黑眼圈，經過定期的**和專業護理，能有效打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉澱，改善**代謝，改善血液迴圈、淋巴迴圈，達到**黑眼圈目的。通常雷射**黑眼圈大概3到5個療程就可見到明顯效果。
12樓：匿名使用者
黑眼圈就是人們常說的「熊貓眼」，會讓人看起來疲倦並且沒有精神。黑眼圈去除術是指通過各種醫療技術手段改善眼周黑色素沉著以及促進區域性血液迴圈的方法，常見的技術手段有雷射、光子和超聲波技術等。
為什麼最近手機軟體多了，耗電也多了?耗的超快！有什麼好方法?詳細點：
13樓：手機使用者
你可以嘗試停用一些不經常使用的軟體試試。
14樓：網友
解除安裝一些不需要的軟體。
最近手機看電影太多，眼睛沒有以前看的遠了。在30公尺看已經有點模糊了，有什麼可以恢復的嗎？
15樓：帥凡陽
病情分析：您好，這種情況首先考慮視力下困盯消降建議去正規醫院測一下視力，佩戴合適汪知的眼鏡，意見建議：如果視力正常，就是屬於眼疲勞的問題，建議滴點緩解眼疲勞的眼藥水，平時注意用眼衛生；則宴。
手機玩多了，眼睛總覺得很疲勞，大家有什麼簡單的好方法嗎？
16樓：網友
晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調低，很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。不要把手機螢幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜。否則脖子要施力，伸久了會痠痛。
此外，眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。不要側躺身體玩手機 側躺對眼睛的壓迫力最大，這樣會造成左右眼睛視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫晚上玩手機要開燈，正常情況下，人在看最近距離的東西時瞳孔應該縮小，但黑天時人的瞳孔會散大，所以摸黑玩手機與眼睛的生理要求相反。
很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機還是開一盞燈比較好。方法七：
如果非要看，首選仰著玩手機，睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法是仰著玩。這樣身體每個部位都會比較舒適，除了胳膊因懸空易痠麻，可以用被子或抱枕墊在手肘下形成支撐。但是要小心手機滑落砸到臉。
眼保健操緩解眼疲勞，教大家一套簡單易學的眼保健操：眼睛望遠方（至少5公尺以外），持續幾秒，再望自己的鼻尖，同樣持續幾秒，隨後眺望遠處，再望鼻尖，如此往復，可緩解眼部疲勞。會造成供血不足，時間一長眼睛就會出現膨脹感，易出現短時性影像重疊。
不要俯臥玩手機 保持俯臥姿勢玩手機，會影響手肘、腦部的血液迴圈，還有可能造成頸椎以上惰性缺血。此外，俯臥的姿勢易誘發疲勞，難以進入睡眠狀態。
17樓：愛思助手
1、少玩手機。
2、護眼模式。
3、感覺眼睛乾澀的時候，注意哦，不是已經疲勞了是開始感覺要疲勞的時候就滴一下眼藥水。
4、做眼保健操，睡前和睡後做，看手機之前和之後做都可以。
18樓：閻曠
可能每個人都會這樣的吧。玩手機時間儘量減少點，中途多次或經常歇一下，眼睛不時眺望遠處或閉目養神片刻，儘量不要一直盯著，手機的亮度要調到合適位置，太暗太亮都會使眼睛更累。還有就是戴電視眼鏡或手機眼鏡，也會緩解眼睛疲勞的。
19樓：在東極島彈奏圓舞曲的風信子石
設定手機螢幕柔和的亮度和較低的對比度。尤其是在夜間更是如此，最好將其調整為「夜晚」功能。
盯著手機螢幕超過半小時，注意有意識的經常轉移視線到其他地方約5分鐘；或是閉目養神做眼保健操，保護視力。
食用對眼部視力有益的食品。
保持眼睛距離手機螢幕的距離超過30cm。
經常參加體育運動和儘量不在關燈情況下使用手機。
經常參加體育運動和儘量不在關燈情況下使用手機。
閉上眼睛，通過在嘗試多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式來緩解眼部不適症狀。若症狀沒有緩解可嘗試點眼藥水來緩解。
關閉手機螢幕到處走走，或是舉目遠眺，或是揉揉眼睛等，可有效緩解眼部不適。
關閉手機螢幕到處走走，或是舉目遠眺，或是揉揉眼睛等，可有效緩解眼部不適。
對於看手機眼睛出現不適的問題，應是預防大於**。眼睛是我們心靈的窗戶，要善待它。當我們在使用手機時要養成良好習慣。
20樓：青甜幽香
光線、光亮度調節要適當。
大約40分鐘左右要讓眼睛休息一次，讓眼睛看看遠處或者閉眼休息頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
看遠方一段時間，再看手掌一段時間。
然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
21樓：夜五哥
辦法一，開啟手機護眼模式，減少光線傷害。方法二，看三十分鐘以後，休息五分鐘，做做眼保健操，揉眼睛，按摩穴位。辦法三，看一段滴眼藥水，比如我一直都是用的紅潤潔，感覺還是不錯。
當然了。最好的方法還是減少玩手機時間，多陪陪身邊人。
22樓：來自閩越王城國色天香的石榴
還是儘量少玩點手機，不看或者少看無意義的訊息，要注意間隔一小時讓眼睛休息一下，休息時把兩手搓熱捂在眼睛上，會很好的保護眼睛。
23樓：穩拿感
最近玩手機玩多了，感覺眼睛很疲勞，眼球好像有點往外凸，有血絲，看東西恍惚不是很清楚，眼皮有點腫，是最近玩手機玩多了，感覺眼睛很疲勞，眼球好像有點往外凸，有血絲，看東西恍惚不是很清楚，眼皮有點腫，是近視的原因嗎？是不是需要配眼鏡了？我去測了度數只有一百多度。
24樓：梧桐
眼睛用多了自然會覺得疲勞。
少玩會手機。
多出去走走，看看綠色風景。
樂敦的眼藥水也可以緩解一下眼疲勞。
25樓：網友
這種事我只能說，玩的差不多一定讓眼睛放鬆放鬆，起來運動運動，或者用熱毛巾敷眼睛，或者做個眼部操都有幫助。
26樓：我是單項式
不應該長時間玩手機要讓眼晴適當的休息，如果眼晴覺得疲勞，是用眼過度導致。放下手機閉上眼晴一會兒，再睜開時要往遠方眺望，會稍微好點，平時要適當補充胡蘿蔔素，對眼晴有好處。
27樓：來自洈水有能力的尼莫
最好的方法當然是不玩手機。如果忍不住，那就看一會兒，歇一會兒。買些眼藥水預備著。做做眼保健操。再往遠處眺望。
28樓：今sir勝昔
多吃些富含胡蘿蔔素的，還有推薦小林製藥的洗眼液，還有德國雙心的葉黃素。
29樓：校長的望遠燼
玩玩一段時間就要適當的休息一下，具體時間就是，只要你感覺眼鏡累了就要休息。這個時候已經是大腦給你判定了需要休息了，所以最好在這個時候去休息。
30樓：樑子
做一下眼保健操，貼眼貼，滴眼液，樣樣具備。但是最好還是讓眼睛得到一定的休息。
31樓：手機使用者
你好，根據你的描述，經常玩手機眼睛疲勞，可以點抗疲勞的眼藥水，如萘敏維滴眼液，硫痠軟骨素滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液等，還要注意休息眼睛，看近一小時左右往遠處眺望，做眼保健操，少看手機電腦等電子產品。
32樓：強哥價值觀
第一，減少單次玩的時間，每次最多玩一小時就停下休息10分鐘以上。
第二，玩手機後多做眼保健操。
第三，多向遠處綠色的樹林眺。
第四，可以買個滴眼液疲勞時候滴一下。
33樓：橙衫
這個最簡便的方法就是少玩兒手機。玩一會兒手機，就看看窗外，看看遠處，看看綠色。這樣對眼睛有一定好處，可以緩解眼睛的疲勞。可以滴點眼藥水。
長期低頭看手機，總覺得脖子特別痠痛，有沒什麼好的方法可以緩解啊？
34樓：匿名使用者
你好，像你敘述的這種情況，從症狀上分析，考慮是你長時間低頭玩手機導致頸椎病引起，會有脖子漲滿不適疼痛或者引起頭暈頭疼手指發麻等表現。 建議你選擇正規醫院外科就診，拍片檢查一下頸椎，明確**後對症**是關鍵。同時注意休息，不要繼續低頭玩手機，學習做頸部保健操，注意頸部保溫，有利於緩解症狀。
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