1樓：網友
你又不在身邊，他又不太會做，那很麻煩哦！你既然心疼他就想辦法去他身邊或者他回你身邊都好嘛！可能是工作方面的問題吧？
你們要想辦法解決才行，時間長了對身體、感情都會有影響，賺再多錢都買不回來的，你說呢？在一起了你的問題就沒了！
2樓：網友
早餐： 饅頭100g 牛奶250g 鹹菜 少許。
午餐： 公尺飯 200g 清燉猴頭菇 猴頭菇100g 水發口蘑50 g 萵筍100g
雞肉炒小白菜 小白菜150g 雞肉50g 植物油5g冬瓜湯 冬瓜100g 海公尺3g 香菜3g
晚餐： 小窩頭 1個 小公尺粥 20g 橘子1個 涼拌芹菜 芹菜200g 香油2g
早餐： 饅頭100g 煮雞蛋 1個小公尺粥 25g 熗芹菜 芹菜200g 水 發 蝦仁 香菇各10g 香油3g
午餐： 公尺飯 200g
草魚燉豆腐 草魚150g 豆腐100 g 茭白、雪菜各10g口蘑拌菜心 口蘑50g 菜心150g 香油2g晚餐： 麵湯 1碗 標準粉100g 蝦30g拌油菜 油菜200g 水發海公尺20g 香油2g士多啤梨300g
早餐： 油條100g 煮雞蛋 1個。
豆漿250g
清拌綠豆芽 綠豆芽250g
午餐： 公尺飯 200g
砂鍋鰱魚 鰱魚250g 蘑菇50 g 胡羅卜25g芹菜炒蘑菇 芹菜200g 蘑菇50g 植物油5g酸辣筍瓜 筍瓜200g 辣椒油5g
晚餐： 羅卜絲糕 白羅卜、 大公尺粉各100g 蝦公尺、冬菇各5g二公尺藕粥 大公尺、小公尺各10g 藕50g 去心蓮子5g拌三樣 胡羅卜、綠豆菜、白菜心各100g 香油2g士多啤梨 300g
格式有點亂，呵呵。
3樓：網友
我見你諮詢一營養專家。
4樓：午山爽
讓他自己有時間多看看有關營養飲食方面的知識。那樣看過他就知道了每天多吃點什麼補什麼了，慢慢他自己會在意這方面的。因為你本人也不在他身邊跟他說再說也沒用。
5樓：網友
最好的搭配他也沒時間，還嫌麻煩呢！：想辦法到北京那邊照顧他，晚上陪他說說話，辦法總會有的是嗎？
如何健康營養的飲食？
6樓：三喜大當家
健康營養的飲食包括以下幾點：
均衡營養：每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康的脂肪。
多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維。
限制高鹽和高糖食物：過多的鹽和糖會導致高血壓和糖尿病。
適量飲水：保持身體水分平衡有助於健康。
限制過量飲酒：過量飲酒可能會導致肝臟損傷和其他健康問題。
選擇健康的烹飪方式：儘量少油炸、烤燒，多用蒸、煮、燉等健康烹飪方式。
注意食物安全：保證食物衛生，避免食物中毒。
建議諮詢專業的營養師或醫生，以便根據個人情況制定個性化的飲食計劃。
7樓：骨髓基質幹細胞
要想保持健康營養的飲食，就要做到平衡膳食，遵循《中國居民膳食指南》的飲食原則：
一、食物多樣，合理搭配；
二、吃動平衡，健康體重；
三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；
四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；
五、少鹽少油，控糖限酒；
六、規律進餐，足量飲水；
七、會烹會選，會看標籤；
八、公筷分餐，杜絕浪費。
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