南方人夏季願意喝什麼涼茶，都什麼材料？還喜歡喝什麼煮的東西？

1樓：網友

我老媽都是煮魚腥草，加幾顆紅棗這樣煮的。我的經驗是加點白砂糖，喝起來味道和加多寶，王老吉很像。。。味道也好哦。

2樓：網友

夏枯草加點甘草，綠豆湯也不錯。

3樓：德來福示妍

我老媽都是煮悉核魚腥草，加幾鉛派顆紅棗這樣煮的。

我的經驗是。

加點槐陸賀白砂糖，喝起來味道和加多寶，王老吉很像。。。味道也好哦。

什麼樣的涼茶夏天飲用最好

4樓：忘年交年內

自制涼茶好解暑。

夏日如果親手做一杯涼茶，不僅冰涼舒爽，又可消暑。下面就是幾種涼茶的diy配方。

廣東涼茶。桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒。

西瓜皮涼茶將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

薄荷涼茶到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

荷葉涼茶將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

陳皮涼茶將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊涼茶將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

香蘭涼茶將藿香9克與佩蘭9克洗淨後，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫公升開水衝溶，蓋上蓋悶5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這種調配茶可解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。

果汁涼茶用料：紅茶50克，白砂糖350克，橘子數個，檸檬汁與橘汁各50毫公升，白蘭地酒40毫公升，清水750毫公升，冰水2500毫公升，碎冰少許。先在鍋中加水750毫公升，加熱至沸後放入紅茶葉，維持微沸5分鐘，離火濾去茶葉，晾涼後放入冰箱中冷藏。

飲用時在每個杯中倒入紅茶40毫公升，放入少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100—150毫公升，再滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣、碎冰少許。

5樓：小家森林

各種涼茶試下，適合自己體質的就是最好的。

適宜夏季喝的涼茶或者飲料有哪些？

6樓：這夏傷了誰

胃寒不宜喝綠茶飲茶講究四季有別，曾有「夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍」的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議不要大量飲用過於冰凍的綠茶飲料。

綠茶為不發酵茶，性味苦寒，過分冰鎮後不適宜女性及胃寒的消費者飲用；而烏龍茶為半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。明目護眼菊花茶夏天由於氣候悶熱，容易影響到睡眠質量，眼睛容易浮腫。如果有新鮮菊花茶，就可以用來敷抹消腫。

菊花茶飲料也能靜心安神，消退疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。可以買超市裡的茶飲料，也不妨自制菊花茶，方便實惠，不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以。 **要喝烏龍茶夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。

特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味的冰鎮烏龍或大麥茶去熱降火，如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂。飲用烏龍茶還可以提高分解脂肪的酵素，從而進一步達到****的功效。

據調查資料顯示，飲用300毫公升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘。美容護膚嘗花茶白領麗人喜歡選擇花茶飲料，可能有一半原因是因為好聽好聞。其實，營養學專家認為，常喝鮮花茶，可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩**衰老。

而不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有**、降血壓等功效；蘆薈有清火去痘的作用；紫羅蘭能保護支氣管，適合吸菸過多者飲用。由於花茶所具有的特殊功效，不少即飲的茶飲料中也新增了花茶成分，比如日式桂花烏龍茶、三得利茉莉花烏龍茶等。炎炎夏日，冰鎮的茶飲清涼保健同時美容護膚。