犯困怎麼辦？有沒有提神的方法？

1樓：亮寶

拿出鏡子，對著鏡子裡的人說：看看你，還睡，長的不漂亮，身材又不突出，不好好學習，還怎麼吸引像張這樣的優秀男人的注意啊。然後，繼續學習。

2樓：網友

建議你去看看醫生，如果檢查沒有什麼實質性問題，可以再去中醫調理下，我覺得中醫調理下脾胃都不錯的。

犯困的時候怎麼快速提神？

3樓：帳號已登出

可以通過拍打、嗅覺、泡腳、喝茶、喝咖啡、運動等來使大腦快速清醒。

犯困怎麼快速提神有哪些方法

4樓：養生達人花花

犯困快速提神的方法：飲用咖啡、調節溫度、吃薄荷糖、按摩穴位、閉目養神、握拳伸指、提提腳尖、適度運動、冷水洗臉。

養成午睡的習慣

要養成午睡的習慣，為自己補充足夠的睡眠。一般來說，睡個半個小時就好了，時間太長的話，反而會有一種睡不醒的感覺，反而讓你下午的時候，整個人暈暈乎乎的。

喝些咖啡

喝咖啡提神是很多人選用的方法，因為咖啡中含有提神醒腦的咖啡因。為了健康或者說好喝一些，最好是自己買好咖啡豆，自己磨好後沖泡。但是咖啡一天不能喝太多，尤其是下午四點過後不要飲用，以免過於精神，影響夜晚的睡眠。

少吃甜食

為了避免睏倦，日常生活中要記得少吃甜食，尤其是點下午茶的時候，儘量選擇清淡一些的，遠離高糖食品。如果你甜食吃多了，建議要適當攝入一些蛋白質，因為蛋白質可以消除糖類引起的睏倦。最好是午餐選擇蛋白質含量多的食物。

1、藍莓

這種水果富含維生素、高纖維素，適當吃一些可以為人體補充糖分，改善消化問題。平日裡買些藍莓幹當零食吃，可以很好地提高大腦的活力，從而補充腦部能量，趕走睏倦。

2、花生

花生中不僅含有豐富的熱量，而且還富含維他命、礦物質、抗氧化劑等等營養成分。適當吃些花生可以減少人體的飢餓感，為人體快速補充能量，幫助人體抵抗睏倦。對此，建議下午容易睏倦的人，不妨在辦公室備一些熟花生，當作零食吃。

3、菜花

如果你經常感覺下午的時候非常睏倦的話，建議午餐的時候多吃一些菜花，因為其富含b族維生素，比如說含有能夠化解疲勞，幫助人體提神醒腦的維生素b2和b6。