1樓：sj北辰
我個人不建議長期喝咖啡的，***明顯，對身體十分不利。我的話，一般用溫水洗面奶洗臉，充分浸潤面部器官，然後在太陽穴處塗適量風油精，吃薄荷味等刺激性糖果。同時心理作用很重要，要不斷暗示自己要打起精神來
2樓：
要說提神的咖啡的話，那就espresso（濃縮）吧。
時間的話，其實早上喝咖啡是不健康的，早上喝咖啡容易使胃受到傷害，尤其不能空腹喝，如果實在要喝的話，那就咖啡加牛奶吧，比例要1：1哦~
最好的時間就是早餐後和午餐後，午飯後是最易產生疲勞感的，所以這時候來杯咖啡很適合。
晚上就最好不要喝咖啡了，影響睡眠等因素。
切忌：不要空腹喝喲~傷胃~
3樓：旅行縱說
你這樣。
你買瓶裝的雀巢咖啡，每次放四大勺左右。
別買三合一的，咖啡的量不夠，除非你一碗沏三袋，連沏三碗。
說了這麼多，就是你不管喝哪個牌子的咖啡，麥斯威爾，雀巢等等。
你都要加量，才可能提神。
我一般熬夜，都是一碗直接衝兩袋咖啡，加滿水。然後再一碗水衝兩袋，犯困就再來一碗水衝兩袋。這一晚上保準精神。
4樓：充涵
有啊 可以泡點參水 很提神的 一整天精神滿滿 每次一小節就行 不用很名貴的就普通那種行了
5樓：酒家
喝茶，咖啡我覺得沒什麼用，我以前提神的辦法就是讓自己很冷，穿的少，或者把窗戶開啟，
6樓：月落美夕
太陽穴擦風油精或者清涼油，還可以喝濃度大一些的雲南碧螺春綠茶（有兩次晚上喝，然後失眠了）?
7樓：
趴個十分鐘吧，哪怕只是睡著了一瞬間，都會覺得解乏不少。
8樓：姚氏無敵
我當時的經驗是每天下午上課的時候用四分之一杯的奶粉加一勺安利蛋白質粉沖服，效果比較好，還有一些治標不治本的方法，比如像吃口香糖，喝咖啡，和綠茶，或者控制體溫別太高。還有就是早睡早起，中午睡午覺，這樣學習的效率比較高，熬夜最不好，時間長了對身體不好，成績也沒有相應的提高……不過每個人的體制不一樣，以上只是我的個人經驗
9樓：在陽澄湖講葡萄牙語的百里香
還有可以吃生薑，大蒜都可以，不過口腔會有一定的氣味。都是些重口味的，可以接受的話，可以試試啊。
10樓：幸運的
有啊，用比較尖的東西扎自己一下！開玩笑，什麼提神的咖啡，煙，紅牛，冰片……都是一時的！
11樓：
可以喝紅牛可以提神，藍山咖啡☕
12樓：匿名使用者
黑咖啡提神，還有濃縮咖啡
13樓：
雀巢咖啡比較好，也比較齊全的
14樓：復甦騎士
咖啡和茶的提神功能都是有的
15樓：希又鬆
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時， 因為這是人體最疲憊的時刻。
16樓：白宵文
吃辣椒是最好的提神方法
17樓：嵾辭醭綦
有王致和臭豆腐聞一口保準提神！
18樓：123馬爺爺
用風油精，擦太陽穴，或者眼睛下面，相當有效果
咖啡有哪些保健養生功效
19樓：匿名使用者
生功效源:
咖啡主要是關心人們提bai
起精神、消除du疲勞的，但除開這zhi些功效，咖啡的作用dao其實是多方面的，它也含有豐富的營養成分.
1、咖啡對情緒的影響力。一般人一天汲取300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
但是，咖啡也要飲用有度，不能為了工作就已整夜喝咖啡，強迫自己不睡覺，長期下去，對身體的危害也是很大的。
2、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
3、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
日常養生中要怎樣喝咖啡才更健康
20樓：
緊張時不宜喝咖啡
如果在緊張時喝咖啡，往往會更加添亂。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力，但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感，反而起到負面作用。
對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
高血壓人群不宜飲用咖啡
咖啡因能使人興奮，使血壓上升。而高血壓人群本身血壓偏高，再加上咖啡因的作用，若情緒上再一緊張，危險性就會急劇上升。
因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的飲料。
有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
喝咖啡要掌握好時間
喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。
最好不要在晚餐後喝咖啡，防止對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。
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