1樓：網友
不吃高嘌呤的食物。
預防痛風先從飲食入手，那麼都有哪些預防痛風的方法呢？
2樓：休閒娛樂小達人小吳
比較好的預防方法就是，不吃豆制產品，不吃動物內臟，不吃海鮮，不喝酒，不吃甜食。
痛風患者吃鹼性食物能降尿酸？雖然不能達到目的，但有助於排尿酸
3樓：健康達人雷恩
痛風，即常見的關節炎類疾病，按照近些年的資料顯示，如今每個年齡段都可以誘發，且男性要高於女性，還經常在夏天以及晚上發作，痛苦難忍。
每當體內的尿酸濃度過高，關節處沉積較多的尿酸鹽，機體免疫力對抗，進而導致關節疼痛，為幫助機體稀釋尿酸，最常用的普通做法之一喝足夠的水，方可避免尿酸沉積在關節。
喝水是一方面，還有人提問：之所以患上痛風是因為尿酸水平過高，那麼多吃鹼性食物會不會降尿酸呢？
在這個問題之前，先和大家普及一下什麼是鹼性食品。所謂的鹼性食品主要指的是和酸性食品相比，最終人體消化吸收後，代謝產物是鈣、鈉、鉀、鎂等，屬於陽離子的物質，那麼就是所謂的鹼性食材。
對於痛風患者雖然吃鹼性食品，並不能起到降尿酸或者是**病情的目的，但由於絕大多數的蔬菜都是低嘌呤食物，且都富含膳食纖維、多種礦物質、多種維生素等，有助於機體排出尿酸，比如痛風患者不妨多吃這幾種「鹼性蔬菜。
蓮藕：正值吃蓮藕的季節，在中醫中記載，蓮藕可生食也可熟食，具有消食止瀉、健脾開胃、滋陰補氣之功效，是上等的佳品。對於痛風患者來說，蓮藕富含碳水化合物，每百克蓮藕含有47千卡、膳食纖維、19mg維生素c、14mg鎂、18mg鈣，當部分主食來吃再適合不過了。
而市面上銷售的蓮藕，七孔蓮藕水分多更適合涼拌，或者是焯水後清炒，九孔蓮藕澱粉含量高，水分相對較少，適合煲湯。
蘑菇：部分痛風患者認為蘑菇是公升高尿酸的利器，其實不然，最主要的還要看你食用的是哪種蘑菇，若是蘑菇幹嘌呤含量較高，水分變少後，意味著鮮味位置更濃，同時嘌呤也會公升高。
這時要警惕的是所有菌菇湯以及火鍋，在急性痛風期不宜食用，新鮮蘑菇適量即可 。
油菜：油菜不僅是綠葉菜的代謝，還是補鈣的王者，每百克的鈣含量比牛奶還要高，但因為是植物性食物，吸收利用率低，所以被牛奶比下去了，但每日吃些是促進尿酸排出的好幫手。
茄子：茄子是為數不多的深紫色蔬菜，它的外皮富含花青素等抗氧化成分，對女性抗衰老大有益處，痛風患者也不用擔心吃後會公升尿酸，最佳的吃法為清淡的茄子泥，熱量低水分多適合**。
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