1樓：網友
你想減多少都沒說。
還有樓上的什麼都不吃？我管你喝水只要是純淨水和碳酸飲料 但帶果粒和牛奶酸奶等都不許喝 你能抗12天 我就承認你說的話。
2樓：網友
每天晚上圍操場慢跑3000公尺 跑步前半小時喝杯牛奶或者一碗粥 其他的不許吃 瘦的嗖嗖的 試過。
3樓：四小棍
什麼都不吃。
乙個月20斤。
4樓：匿名使用者
樓上那位什麼都不吃，你是這樣**嗎，說點話負責好吧，其實平時注意，少吃麵食，多吃水果，晚上儘量別吃飯，會好點。
5樓：傻瓜第二代
每天跑不40分鐘，餓了就吃水果，不吃別的，準行。
怎樣才能快速把體重減下來啊。。。。
6樓：養生健身小妙屋
想把體重減下來，要怎麼練？
7樓：私人營養師佳潤
怎樣才能快速減重30斤？
8樓：秘金法平彤
快速的瘦下來？貌似沒有那種是很快的吧，都是有乙個過程的，畢竟你長胖也不是一下子就胖起來的，但是**藥，我覺得自己用的那個莉寶姿**還不錯呢，已經用了乙個多月了呢，具體的瞭解你可以自己網上查下的。
9樓：網友
抽脂，一天吃瀉藥30次，想不瘦都難！
10樓：網友
其實就是早上多吃，中午7分飽，晚上就少吃點，基本晚上就吃點蔬菜和水果，早睡早起，就行了。
11樓：網友
跑步，每天30分鐘以上，慢跑。2個星期2kg沒問題。
12樓：網友
我跟你講，我曾經達到極限乙個月才掉了16j，這裡面還含有脫水成分。節食過程中多少都會有脫水現像，這就是為什麼開始時一天能掉2j，到第三天就慢了，從三天到半個月這期間，極限是每天，這才是真正的瘦了，半個月過後，誰見了你都會說你瘦了，特是臉，很明顯，還有肚子。這期間，你不能運動，因為節食，體內沒有熱量，如果是夏天，你倒是熱不著，只是有些出虛汗，如果是冬天，你會手腳冰涼，發冷。
這時你要是運動，肯定暈到，我當時是夏天，就半躺著玩電腦，飢餓感到不是很歷害，主要是有氣無力，腿發麻，走路發晃，所以我在家三個月未出門，因為沒有體力，有時只是喝水，頂我吃點清水煮青菜。所以玩電腦是唯一的精神支援，就這樣，三個月，硬從210減到168，那叫乙個痛苦啊，可是現在肚子很小了，不像原來臉都橫了，肚子像是十個月大的。還沒發現比我這方法更快的，
13樓：蟲乙乙
斷食吧，這是最快的，但是就是要看你有沒有恆心了。
14樓：網友
想不痛苦還快速只能吸脂了。
怎樣才能快速降體重
15樓：運動大明星
太胖**困難，體重難降？每晚用這招，快速減重瘦肚子，降體重。
16樓：網友
降得太快 對心臟壓力很大 我在喝**排毒茶 0***。
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