1樓：網友
樓主練運球就是練手對球的感覺。
告訴你兩個方法！
1：把球立在手指上面轉！
此方法可以練習你找球的重心！
拿個眼罩遮住眼睛，想怎麼運球就怎麼運！換手，胯下，背後！等等。或者在昏暗的地方也行！總之不要用眼睛看著用手去感覺！第2種方法相當好！
本人經驗之談！這2種是我的老辦法了！
熟能生巧嘛！！
2樓：網友
e、首先宣告一下：沒見過你這樣的。
運球嘛、很簡單啊、
從底線拿球開始運球，暈倒中場線那裡，然後返回籃下，把球投進（如果沒進的話自己搶籃板再投，知道投進了為止~~）計算這次聯絡從開始到結束的時間 向你這樣的初學者嘛、、大概要30集秒吧~~ 我不大清楚你的情況。
每天堅持練習，次數根據你的身體情況來定，不要太多，如果練習幾天後覺得大腿（或小腿）肌肉有些痠痛，是正常現象，適當減少練習次數，等不痛了，再提公升次數 有條件的話（等速度、好一點）在腳上綁上沙袋，增加腳力，對以後有好處的、、
要是你要練習一些技術的話，建議到籃球場邊，看別人怎麼運球、突破、上籃的。
什麼胯下啦、穿襠啦、等以後你運球技術嫻熟之後再考慮吧、、
不要夢想著你將來會成為什麼明星……等等、、一心想著為什麼別人打的比我好，，就行了（當然也不要太過度~~）
就這些了，自己看著辦叭、相信我、哦。
3樓：li鬱北
在家拿個球 拍 沒事就拍 也別想玩點花樣。
拍到你感覺不錯了。
練練胯下運球。
他們說的你也不用看 也不用跟著練 我們又不是職業球員。
4樓：李洋
這個問題還是可以補救的，而且也不難，每天運球保持球感，最好是多運球，有了球感什麼都好說，最起碼不會是乙個閒置人，畢竟那個感覺不好受。
其實你也可以定位一下自己的位置。
5樓：網友
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。
身體靠什麼帶動，腳步！
所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球。
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃。
這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
6樓：葉耿伸
想停下來 就把球從跨下運過去。
7樓：網友
沒事拿球乙個人拍，一定要多拍~！狙擊手是子彈喂出來的，動球能力是拍球喂出來的~
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