高三吃什麼抗疲勞增強記憶力？
1樓：網友
每天必備牛奶，多吃蔬菜和水果。
2樓：蘊秀
高三的學生由於學習壓力比較大，大腦用腦過度，所以要多吃些營養大腦抗疲勞的食物。
首先可以多吃點胡蘿蔔，可以促進記憶力，減輕背誦方面的壓力，多吃白菜可以緩解神經焦慮，保持心態的平靜。
其次洋蔥可以緩解腦力和神經疲勞過度，同時可以改善大腦的供氧，也可以多吃。如果能吃辣，可以適當的吃點辣椒，可以促進內分泌系統的正常，使人精神振奮。生薑可以使大腦產生靈感，稀釋血液，改善大腦的供氧。
香蕉可以使大腦放鬆，同時還富含豐富的維生素e及鈣質，對身體非常好，也可多吃核桃，可以增強神經系統的功能，促進大腦的活力。
吃什麼可以東西補充記憶力
3樓：匿名使用者
增強記憶力十法。
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低散禪嫌記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，襲頃及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷衝手進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
4樓：匿名使用者
喝雞精可以補充記憶力。
高三吃什麼抗疲勞增強記憶力
5樓：天使的微笑
燕窩不錯，增強抵抗力免疫力，抗疲勞還增強記憶力的。
吃哪些食物可以抗疲勞？多吃什麼可以抗疲勞 這些食物可以多吃
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