1樓：右手年華
瘦肉牛肉，三文魚，帶魚，銀鱈魚，紅棗，枸杞，黑芝麻，黑豆還有一些豆製品，雞蛋，牛奶，建議多吃，因為他們能夠提高免疫力，增強體質，同時也有利於胎兒的生長發育。
2樓：orz十三
第一，孕婦可以用粗糧代替主食，進食粗糧營養豐富，還可以預防孕期便秘以及高血糖，第二，牛羊肉等高蛋白肉類，不僅可以維持身體需要的營養，還可以預防孕期過胖，第三，深海魚類，補充大量dha，對腹中寶寶頭腦發育更好。
孕婦在懷孕期間，在飲食上應該注意什麼呢？可以多吃哪些食物？
3樓：施庭學姐
在懷孕的時候要多喝牛奶，多吃雞蛋，多羊肉，牛肉，排骨之類的食物，也要多吃菠菜，芹菜，山藥紫薯之類的食物。在飲食上不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃寒涼的食物，不要吃海鮮。
4樓：小徐說民生
在飲食上應該要注意均衡營養，不要吃太多油膩的食物，不要吃太多辛辣的食物。可以多吃水果吃的菜，多吃魚類，肉類，蛋類。
5樓：嘎又嘎學姐
要注意營養均衡，注意乾淨衛生，合理的安排飲食，不要長時間的只吃一種食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
對於孕期的飲食，要注意的食物有什麼？
6樓：pan小
1、注意遠離含糖量高的飲食，如果孕婦攝入過多的含糖量比較高的飲食，不僅會給孕婦帶來高血糖的危害，高血糖的孕婦本人在孕期和分娩的時候容易出現併發症，而高血糖的孕婦寶寶出生以後患有畸形或者先天性疾病的幾率要比普通孕婦高，另外孕期攝入過多含糖量高的食物，還有可能會對寶寶的健康發育造成影響。2、營養攝入一定要均衡，均衡的營養對於孕婦和胎兒來說都是非常重要的，挑食或者偏食對於孕婦來說都是不好的習慣，長久以往就會導致孕婦出現營養不良等現象，嚴重的會對寶寶的發育帶來影響，所以孕期一定要葷素搭配營養均衡。
孕婦在飲食上應該注意哪些細節呢？可以多吃哪一類的食物？
7樓：時間帶給我們的快樂
孕婦在懷孕期間一定不可以抽菸喝酒，也不可以吃太過油膩辛辣的食物頌和，豎櫻逗餘賣不可以吃生冷的東西，要吃一些含營養價值豐富的。
8樓：cherish小小杜
孕婦在飲食方面注意的。
第一點就是要做到食物多樣化，因為只有在多樣的食物的前型晌提下，才能夠保證孕期對所有營養中租缺素的需要，尤其是在孕期千萬不要挑食偏食，否則的話會引起某一類或者是某一種營養素的欠缺，進而會引起胎兒的生長發育。孕婦在飲食方面的。
第二個注意事項就是要適當的增加一些關鍵營養素含量豐富的食物的攝入，賣辯比如說像鈣質含量豐富的牛奶、大豆，鐵含量豐富的瘦肉，動物的內臟和血液製品，蛋白質含量豐富的肉類、蛋類、奶類和豆類，因為這些關鍵的營養素，鈣、鐵、蛋白質，對於胎兒的發育至關的重要，在飲食方面應該注意適當的攝入。
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