1樓：如飢似渴百尺竿
宜多吃些康爸爸，還有羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。祝健康
哪些食物是補鋅的？男人多吃含鋅食物有利於補精嗎？
2樓：
鋅是人體必需的微量元素之一
哪些食物是補鋅的？男人吃什麼補精？
3樓：巫馬高馳
多吃水果 ，多吃菜 ，多運動。良好的生活習慣 什麼東西都能補得回來
4樓：匿名使用者
生蠔啊，不過我覺得吃葡萄糖酸鋅比較方便
補鋅應該吃什麼？男人吃什麼比較好？
5樓：匿名使用者
男人吃什麼補鋅最好
1、牡蠣別名又叫生蠔。每100g牡蠣肉，含水87.1%，含鋅71.2mg。富含鋅元素，是很好的補鋅食物。鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。
2、瘦肉是含鋅高的食物之一。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的製作方法有很多，例如蒜薹肉絲、木耳肉絲、青椒肉絲都是我們生活中很常見的菜餚。
3、花生補鋅，而且如果平時吃肉少的話花生可以算作一個代替肉的很好食材。花生還可以補血補鐵，貧血的就可以多吃點花生補血很有效果。其他堅果類，含鋅量也相對較高。例如核桃等。
4、蘋果是我們平時生活中非常常見的一種水果，其中富含著多種營養元素，不僅有豐富的維生素，還富含多種微量元素，比如：鋅元素。補鋅可以經常吃蘋果，每天一個蘋果，健康你和我。
6樓：匿名使用者
吃些含有蛋白質的食物以及韭菜，備孕期間可以補充康 爸 爸。男生備孕需要有充足的鋅元素，三個多月就有好，希望能幫助到您！
男生吃什麼可以補精？補鋅會提高這方面的機率嗎？
補鋅有哪些好處，男人補鋅有什麼好處？
利於鈣的吸收，利於頭髮生長！鋅對人體很重要，如果缺鋅，補鋅後對身體有很多好處，如改善食慾，提高免疫力，特別是能抑制病毒增殖，增強機體細胞免疫功能等等。所以，要補鋅可以常吃生蠔 花生 芝麻 可可 魚等 當然想補鋅效果更好，建議直接吃新稀寶，這個很不錯的。可以找找。男人為什麼要補鋅，有什麼好處？男人補鋅...
男人為什麼要補鋅，有什麼好處
你好，鋅是合 體抗氧化酶素必要營養素，是維繫人體健康 促進生長髮育 新陳代謝 免疫系統和調節腦細胞功能重要微量元素之一。1 鋅是合成荷爾蒙的必需營養素。2 鋅決定了 的健康程度。3 鋅可預防骨質疏鬆 男人補鋅好處很多，就人體科學而言，男性鋅元素比其它人要高出很高，如果缺鋅就很容易引起各類的 疾病，像...
女人補鋅的好處有哪些，成人補鋅有什麼好處
鋅是微量元素的一種,在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發育 性功能 生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用,故有 生命的火花 與 婚姻和諧素 之稱。人體正常含鋅量為2 3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分佈,其中肝臟 肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內數十種酶的主要成分。鋅還與大腦發育和...