1樓：花中漫步芳香花開
1、情緒本身並無明確的定義，當我們在說『情緒』時，我們說的是與它相關的東西。比如說，如果有人告訴你他生氣了，你肯定知道他的情緒是怎麼樣的，因為人們對情緒存在一定的共識，也都有著一定程度的理解，但如果你讓人用語言解釋什麼是「生氣」，往往會不知從何說起，也許，人們會說我為什麼而生氣，卻無法來解釋「生氣」本身。
2、情緒本身沒有好壞之分。我們通常會把情緒分為兩類，一類是積極情緒，指讓我們感到愉悅、獲得正面能量或是變得更有動力的情緒，比如說幸福、喜悅、興奮、自豪等；一類是負面情緒，指不愉快或不快樂的情緒，可能引發對事件或人的負面影響，比如說孤獨、恐懼、憤怒、煩躁等。也就是說我們對情緒的分類，更多是基於「情緒帶給我們的感覺和對行為的影響」，而情緒本身沒有好壞之分。
情緒的「壞」可能存在於，在我們成長的過程中，我們很多時候不知道怎麼處理情緒，一方面是因為它們太多了，另外一方面是接收到來自外界的要求和評判，所以，我們會無意識的做出乙個明智的決定，就是把它們壓下去，正是這種壓抑，引發後續一些身體或者是心理上的病痛。
3、情緒不會無緣無故的產生，它並非與外界隔絕，懸掛於真空之中。相反，情緒的觸發需要場景，它們的出現都承載著一些必要的資訊，有些負面情緒的出現，是為了提醒我們會存在的一些問題。
4、比起情緒本身，重要的是情緒背後所要傳遞的資訊是什麼。比如說，憤怒的背後，可能是因為我們感到被冒犯、威脅或傷害；焦慮不安的背後，可能是我們面對不確定性、以及壓力事件帶來的失控感和無法勝任感；抑鬱悲傷的背後，可能是我們失去了在意的人和事物；自責內疚的背後，可能是我們達不到自己的要求，又或者是發現自己的犯了錯等等。
5、情緒是豐富且多元的，我們除了藉助已有的工具來識別和表達情緒，也可以自由的創造一些詞彙來描述自己的情緒，積累自己的情緒詞彙倉庫，以便日後我們用來識別與之相同的情緒，看看是在什麼情況下觸發它產生。
2樓：畫明丸下人腦
因為都是要思考的呢 所以想的多 也很正常了呢。
為什麼我們會有情緒？
3樓：漠視丐晱
人的情緒是由大腦中的杏仁核控制的，杏仁核是乙個情緒中心，它是乙個神經元群，由它發出的神經纖維可以傳遞訊號到其他神經纖維，從而引起其他神經纖維的反應，這就是情緒的傳播過程，所以人的情緒是可以被傳播的，這也是人的一種本能，但是情緒也是會傳染的，比如說你的朋友在你面前哭了，那你也會跟著難過起來的，因為情緒是會互相影響的，所以我們要學會管理自己的情緒，當情緒出現的時候，要學著去控制它，而不是任由它發展下去，這樣對自己的身體健康也是不利的，所以我們要學會調節自己的情緒，讓自己保持乙個愉悅的心情，這樣才能更好的生活，所以我們要學會管理好自己的情緒，這樣才能更好的生活。
為什麼我們會有情緒？
4樓：我的驕傲
情緒源於我們有不被滿足的愛。對別人有情緒，是想改變別人，對自己有情緒，是因為無力改變自己。我們讓自己的情緒發洩出來會更舒服一點，卻忘記了對方是否舒服。
轉化內在的情緒，就在一念之間，比如別人說我們醜，我們也當成善言。
當情緒來的時候我們先做乙個深呼吸，去看到情緒的源頭，覺察不接納的是自己的什麼部分，自己對這句話為什麼如此敏感。許多時候生起情緒是因為我們沒有得到認可和肯定，我們在意自己在別人眼中的樣子，可真象是：別人都很忙，別人眼裡的你並沒有這麼重要，別人並不會那麼在意你，是我們太在意自己了。
為什麼我們會有情緒呢？
5樓：幻世萌61品
1、發現情緒的真相：分析情緒不好的原因。
首先我們要知道的是情緒其實是我們身體內最直觀的反應。在心理學看來，如果沒有情緒，我們的思考會大打折扣，也會經常做出愚蠢的決定，人們的判斷也會出錯；
情緒是調動我們與周圍融合劑，也是一種有效保護我們，對我們人生與生活起著指引與引導作用，可以說人之所以為人就是因為有各種情緒，這才是最真實的，沒有情緒的人生是不真實的，情緒是讓我們生命真正有價值的重要基因。
所以當你有各種情緒的時候，其實我們應該感謝情緒。因為真正的智者知道，情緒就是幫助我們認識自己的身體以及自我最好方式。
所以我們首先要學會正確的面對它，並接納情緒，然後才學會慢慢的消融它。當你覺得不開心時，你首先要做到的是找到原因，問問自己為什麼事情會發展成這樣？
這就是自我瞭解的過程，學會看到情緒背後自己真實的意圖，才是究其根本，這樣才能消除病灶讓身體好起來。這種理性的思維能讓我們快速的梳理好情緒，而不是做過多的無用的無助迷茫與顧影自憐。
當然，有時候情緒來的莫名其妙，也找不到原因，這種情況你可能需要大吃一頓或者睡個覺，讓自己平靜下來，度過這段時光，自然而然的情緒會迴歸平常。
2、找到最適合情緒表達方式：學會把不良情緒吐露出來。
我們剛剛說了每個人都有情緒，所以面對情緒，我們首先學會接納，然後去找到其中的原因所在。往往而言，情緒上的衝突我們能化解，我們對自我認識上了乙個臺階。
和大家分享我身邊同事的化解情緒的案例。公司新來的同事裡有乙個有能說會道惹人喜歡的，還有乙個默默工作踏實肯幹的，漸漸發現後者總是悶悶不樂，作為小組領導的我自然要找他們談心。
接著我才發現，前者在遇到工作生活不順心的時候，總是想辦法排解，或和同事朋友傾訴，或者出去買買買發洩，總之都能很快的忘記煩惱。
而後者，遇到不順心的事總是乙個人悶悶不樂，憋在心裡，從來不和別人說，也不想辦法解決，久而久之她也就一直不快樂。
其實，當我們有情緒，心情不好的時候一定要找個方式自我緩解，自我調理，不然很容易出問題，心理學家建議可以通過書寫，散步，或者自己喜歡的事情把情緒發洩出來。
這樣你既不影響他人，也不妨礙自己感情的疏解，給自己一段時間，把煩惱寫下或封存起來或讓它歸於泥土，就好像你的煩惱也隨風逝去一樣。
為什麼會產生情緒？
6樓：呆萌小怪獸
情緒有三個核心要素：主觀體驗，行為表現，生理喚醒。主觀體驗是指個體對不同情緒狀態的主觀感受 ，比如愉快，憤怒，憂愁或者悲傷等。
我們在日常生活中談論的情緒往往指的是個體的主觀體驗。主觀體驗和其他情緒要素具有一致性，比如嬰兒天生就具有一些主觀體驗，隨著表情類別數目的增長，與之相一致的體驗也隨之增加，而表情和體驗的不一致則是後天習得的結果。
生理喚醒指情緒產生時個體的生理啟用，它包括自主神經系統和中區神經系統的活動變化，以及內分泌物質釋放的改變。
外部表現是經歷情緒時的外在行為表現，可以通過面部特徵，身體姿態和語音語調的變化表現出來，分別稱作面部表情、姿態表情和語調錶情。這幾種表情都可能是乙個動態過程，這個過程持續的時間可長可短，長的持續一到四秒，而短的可能只有十幾微秒，即微表情。
情緒三要素之間的對應關係也是相對的，不同的情緒體驗可能激起同樣的生理喚醒，如愛、憤怒和恐懼，都會使心率加快。
閱讀《跟情緒做朋友》
我們每個人都會有情緒的嗎？
7樓：蘇小蘇
我們每個人都有情緒。這是非常正常的事情。
尤其是當我們遇到了一些問題和困難的時候，特別是這些問題和困難，我攔橋們無法解決這難免會讓我們心情非常糟糕。這樣慢慢的繼續，難免就會讓我們產生一些情緒。
當有情緒之後，我們就希望這樣的情緒釋放出來。要不然的話，可能會影響到簡肢猛我們的工作和學習，甚至會影響到我們的健康。但是我們也看到有些人他們的情緒相對比較穩定，所以他們能夠更好的去工作和學習。
所以有些人就想知道你的身邊有沒有一些情緒比較穩定的人。
其實對大部分人來說，我們每個人都是有自己感情的，正是因為我們有自己的感情，所以我們都會有自己飢辯的情緒。當我們在工作和學習之中難免也會遇到一些問題和困難，這些問題和困難如果我們得不到解決，這也一定會讓我們產生一些情緒，所以我們看了大部分人是，難免會有情緒，這都是非常正常的。
當然，或許的確有小部分人，他們，情緒相對的比較穩定，這一般都是一些非常優秀的人。因為他們無論是工作還是學習，都能夠很好的去面對，並且能夠更好的去處理這樣就可以讓他們無論是遇到了任何的問題和困難都可以輕鬆去。解決這樣才會讓他們沒有太多的情緒自然也會情緒更加的穩定。
所以對於我們每個人來說，我們都希望自己的情緒能夠更加的穩定一些。那些情緒穩定的人，可以更好的把工作和學習處理的更好。當然對於我們來說，雖然有時候我們也會有些小情緒，但是我們會努力的去克服，並且努力的去提公升自己，相信當我們能夠好好的控制自己的情緒，也會讓我們將來的人生更加美好。
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