1樓：匿名使用者
這不是你自己說的 要去找專門的老師去看你的協調性和節奏的律動。
看你的天資好不。 讓老師給你選。
老師選的你看不上了。你自己選的什麼也行，就是不好學， 。什麼人都能跳舞的。
2樓：bboy的夢想
如果沒有基礎的話！可以先練俯臥撐個仰臥起坐！練臂力個腰力！
很重要！接下來就是身體的協調性！還有要把韌帶撐來！
先從基礎學起！最好是有乙個老師教！如果沒有就上網找加基礎視屏！
3樓：彩筆心琴
我也是從初中開始就沒跳過舞，重新跳舞發現協調性變得很差~o(∩_o~現在學爵士初級，老師教的方法是從基礎動作開始學，首先是腳部、手部、肩部、胸部、胯部分別練習，等熟悉後再嘗試將手和腳、胸部和胯部、肩部和腳等同時運動，並逐漸加大難度……
感覺很有幫助~~呵呵~
ps：根據自己和周圍人的感觸，發現人越是年齡大，協調性一般會變得越差，所以要經常練協調性才會比較好的。
個人覺得如果學生年齡還比較小的話，可以學有節奏感一點的舞蹈（如街舞、power jazz等），看學生個人意願，也可以先學一下健美操，也能鍛鍊協調性和節奏感；
如果年齡比較大的話，可以學優美柔和的舞蹈（如民族舞）。
4樓：驕謸
從最基本的芭蕾基礎訓練開始 訓練協調和伸展 之後可以學跳一些簡單節奏的舞步。
學習舞蹈的優勢有很多，應該怎麼進行學習呢？
5樓：創作者
跳舞可以提公升氣質，從小學習跳舞可以增強身體的協調能力，而且在學習跳舞的時候，要根據自己的身體條件選擇適合自己的舞種，這樣才有利於未來的學習。而且跳舞的時候可以先練一些基本功，這樣的話就能夠塑造身體的線條。很多孩子都是從小學習跳舞的，因為這個時候孩子的骨骼還沒有完全發育，這樣的話有利於孩子後期的形成。
如果孩子長大之後才讓孩子學習跳舞，那麼對孩子的骨骼而言是一種影響。因為他們的骨頭都已經慢慢的長成了，而且骨頭也非常的硬，有些有難度的動作還是都無法做。 同時一些舞蹈搭配著**來跳，會更加的適合可以配合跳舞人的樂感以及舞感。
有時候心情不好，跳舞也能夠將不好的心情全部都發洩出來。而且舞蹈有很多種，每一種舞蹈都是一種文化。大家在學習舞蹈的同時也可以也多面發展自己，其實在生活中大家最常見的就是女孩子跳舞，他們在跳舞的同時可以交到很多的朋友。
而且在學舞蹈的時候也可以找到很多與豎悔型自己興趣相投的人，在學習別人長處的同時，也可以讓自身的能力得到提公升，這樣就是為了更好的學習。
很多孩子在學習舞蹈的時候也能夠促進生長，因為跳舞的孩子可以拉伸韌帶，這樣的話就能夠比常人發展的更快。並且小孩子也非常的柔軟，不僅適合跳舞，同時心理素質也非常的強，這樣的孩子天生就能吃苦。在經歷了很多的痛苦之後，餘猜渾身有一種傲氣，他們能夠很快的適應新的環境，也能夠很快進入跳舞的狀態。
所以也可以看到學習舞蹈是一門藝術，只有真正的堅持下來，才能夠收穫成功。
6樓：巨蟹阿斯頓
應該進行系統化的學習，每天都要壓腿，下腰，保證身體的柔韌度，練習基本功，才能有更好的形體。
7樓：創作者
應該瞭解相關的知識，可以報興趣班，提公升自己的舞蹈實力，進行全面的學習，學習各種舞蹈種類。
8樓：愛上我企鵝9啊
可以給孩子報乙個專業的舞蹈班，這樣的話就能夠讓孩子很好的學習舞蹈了。
對舞蹈訓練學的認識
9樓：網友
舞蹈訓練學》是專門研究和指導舞蹈訓練的科學理論。它運局悶用現有舞蹈科學碰臘仔的原理和方法，揭示在舞蹈訓練過程中有機體發生變化的現象及規律，研究舞蹈訓練的原理和方法，為舞蹈基本功等各門專業技術課的訓練提供科學指導。
舞蹈訓練學》的主要內容包括舞蹈專業能力和舞蹈基本能力的基本理論；舞蹈訓練適應、訓練負荷和訓練恢復的原理及其應用；舞蹈力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力、耐久能力以及技術能力、心智慧型力的訓練手段、訓練方法、訓練原則、訓練要求、少兒女子訓練的特點以及各項基本能笑汪力的輔助訓練等。比較系統地了為什麼練、練什麼、怎麼練和練多少的問題。
舞蹈訓練學》中的各部分內容分別適用於舞蹈相關專業的專科、本科學生的專業理論課教學，也可以作為舞蹈科學訓練專業方向碩士生的教材，更適用於舞蹈教師作為訓練教學的常用參考書。
跳舞協調性是練出來的嗎？
10樓：網友
舞蹈中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，因此對舞者的協調能力是不小的考驗。協調性在舞蹈中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭、軀幹和四肢的動作配合。再加上在舞蹈中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。
初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，再配合成所需動作，反覆練習，那樣的成功率就會比較高，如果不進行練習就想成功那是不可能的，沒有不經過成百上千次的練習而尋找捷徑是在做夢。
對於初學舞蹈的人來說，生活中的一些習慣會使身體缺乏舞蹈藝術中所需要的柔韌性與協調性。在跳舞中，這種缺乏直接表現為跳舞時的鬆懈、呆板、僵硬、不協調。而這些都是學好舞蹈必須具備的素質。
因此，系統的舞蹈基本訓練是非常重要的。練好身體的柔韌性和協調性，加強律動是乙個好方法。
11樓：日落西山紅霞沒
練是一種，總體要的是手眼身法步的協調。
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1.手指爬牆 患者用手摸面前的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2 3次，每次15 20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬牆練習時身體不要側彎。2.提重物 軀體前屈，分腿站立，未患病的一側手扶桌子的一端 彎...
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廣播體操蠻快抄的，去試試？o 襲 o 這要看你自身條件 像我，跳舞什麼舞看幾遍就能抓住要點然後一小時就會跳了 雖然沒有原跳好 你先跟我說說你自身條件如何，是跳現代舞還是古典舞？腰身如何，是比較僵還是較軟？哈哈，江南style的騎馬舞！保證秒殺全場！可以跳一段最炫名族風 招聘教師面試時通常會問什麼問題...