檸檬泡水有什麼好處？
1樓：荷葉健康
今天荷葉健康就和大家聊聊，檸檬泡水的最佳做法！
首先我們要認識下這個水果——檸檬！檸檬屬於芸香科柑橘屬，這一科屬的植物大家應該很熟悉，像我們熟知的橘子、橙子、柚子等都屬於這一科。我們知道，檸檬本身味道極其酸，還有一種特殊的香氣，常常用來製作調味料。
它還含有豐富的維生素c，可以**壞血病，還具有美白的作用，常用在化妝品裡。
吃檸檬的方法很簡單，就是泡水，但是就是這泡水的方法，很多人用錯了地方！
檸檬泡水正確方法。
1、取檸檬切成薄片，一定要薄，取2~3片。
2、切好的檸檬片泡在溫開水（50℃左右）裡，不要滾燙的熱水，以免損失營養。
3、加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可。
這時候一定要記得，泡水的檸檬千萬別去皮，帶皮泡更有營養。如果不是新鮮的檸檬，我們可以將幹檸檬先過一遍水，倒掉水後再重新加水沖泡即可。
2樓：秋秋
1、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
2、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
7、經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫公升至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水**：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
3樓：網友
可以提神，美容美白，檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。
4樓：養生有約
用新鮮的檸檬來泡溫水，溫水可以有效地避開檸檬的很多營養成分被破壞，確實可以美容養顏、還可以**。
泡檸檬好處 泡檸檬水有什麼功效
5樓：向陽
1、經常喝檸檬泡開水可以提高人體的免疫能力，檸檬水當中含有豐富的維生素c，有助於免疫系統的提高，而且檸檬水還有能夠促進人體吸收鐵元素，因為檸檬當中含有維生素c。
2、維生素c對於促進傷口的癒合也非常的重要，可以保持骨骼，肌肉和軟組織的重要執行，而且維生素c還可以幫助預防身體當中的自由基，可以抑制體內的炎症，促進傷口的恢復。
3、檸檬水的抗氧化作用非常的好，有助於機體應對自由基給身體帶來的損傷，同時可以緩解衰老的程序，當中富含的維生素c可以幫助氨基酸合成膠原蛋白，能夠防止**長皺紋，而且對於延緩衰老有很好的幫助呢。
4、檸檬水**作用是比較好，對於經常坐在辦公室或者是有應酬的人群來說，肥胖的脂肪總是讓人難以接受，那麼這個時候可以適當的喝一些檸檬水，可以起到抑制食慾和清除身體的脂肪，垃圾，毒素等功效。
5、開水泡檸檬的好處是比較多的，而且味道酸酸甜甜，如果大家喜歡蜂蜜的話，也可以在裡面新增一些蜂蜜，這樣的話功效更多，味道更好哦。
檸檬泡水、有什麼功效
6樓：來祿張廖湘雲
能呀！那你經常喝了。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
7樓：薩秀雲己雨
鮮檸檬泡水能**，**快速加速劑。
鮮檸檬泡水能緩解感冒。
1。美白。2。疏通清理腸道。
3。有排毒功效，最好加點蜂蜜或冰糖，要不太酸了。
檸檬具有生津、止洩、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果，還可以預防心血管病。
檸檬中含有大量維生素c，而維生素c極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素c的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大。
用曬乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎？？不過，乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。
幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
用鮮檸檬片泡水為什麼會苦？
如果你是買的幹檸檬片的話，苦的原因是檸檬籽，去掉就不會苦。
如果是新鮮的，不能用開水泡哈，要變苦，而且vc也全部高溫就流失了，用溫水，不超過50度泡出來絕對不得苦。
冰糖和白糖跟鮮檸檬泡水都不會做成苦味，注意的是檸檬皮上的化學物質，檸檬皮上的天然油略帶苦味，其他如農藥等就更不用說了。
苦和酸這兩種味道都會隨溫度的增加而加重。
只要你不用熱水泡，都不會有苦的味道。加點蜂蜜就更好喝了。
冰糖和白糖跟鮮檸檬泡水都不會做成苦味，注意的是檸檬皮上的化學物質，檸檬皮上的天然油略帶苦味，其他如農藥等就更不用說了。
檸檬和桔子有乙個共通點。
它們都有像經絡一樣的東西。
那個就是苦的。
你沖水那個味就會改過肉的酸甜感。
檸檬泡水渴有好處嗎？
我現在就是在用檸檬泡水渴，不知道管什麼用，我是在網上看到了，大家多來分解！
泡檸檬最好用溫水。
因為維生素c在高溫下容易壞死。
而且不能用保溫杯來泡。
持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。
檸檬中含有大量維生素c，而維生素c極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素c的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大。
用曬乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎？？不過，乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。
幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
8樓：網友
檸檬泡水經常喝，但是可別小看它，檸檬不止能**，泡水常喝作用多。
9樓：孫朝朝呢
你知道檸檬有什麼功效嗎？
檸檬片泡水有什麼功效
10樓：賈隊長的白科技
喝檸檬水的好處。
1、美白。由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；
2、防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；
3、防治腎結石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4、提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。
除了抗菌及提公升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
11樓：風撫過臉頰
檸檬富含維生素c，對於生津健胃有奇效。夏天溼熱，人們神疲乏力，長時間學習工作之餘，和一杯檸檬水可以讓人提神醒腦，開啟胃口，此外還具有抗菌和消炎的作用，平時常飲用檸檬水可以增強自身免疫力，保養身體。檸檬含有維生素p，常喝檸檬水可以增加血管彈性和韌性，可預防高血壓。
檸檬可祛痰止咳，其功效比柑橘還強。檸檬也是高鹼食品，有很強的抗氧化效果，對於人體新陳代謝，延緩衰老有很好的效果。檸檬水對於孕吐也有一定效果，但也要適量飲用。
檸檬雖說是好，但也有相剋食物，檸檬和牛奶同食，會影響腸胃消化，與胡蘿蔔同食會破壞維生素c的吸收，與海鮮同食，會使蛋白質凝固，與鈣生成不易消化的食物，降低營養價值，引起腸胃不適。經常飲用檸檬水是不錯的養生習慣，但也要根據自身身體健康情況因人而異，切莫追風。
自己怎麼泡檸檬水，除了檸檬還要加什麼東西
泡檸檬水需要檸檬，蜂蜜和冰糖。檸檬水的沖泡方法 1 將檸檬用清水洗淨後，用紙巾擦乾，再放冰箱裡凍上兩個小時 2 將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，裝入保鮮盒，蓋好，放入冰箱冷凍室 3 要喝檸檬水時，以每杯水沖泡1片檸檬為宜，用壺沖泡可放入2至3片 4 可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。檸檬水的...
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