1樓：inner情感
緊張主要**於你對自己缺乏信心，比較怕出錯誤。越是這樣，越會有失誤，在彙報工作之前，你可以在家裡多練習，把對方想成你很熟悉可以很放鬆聊天的人，或者看著對方的衣服或者額頭來說話。
2樓：樂見如李
向領導彙報工作時，總會緊張的磕巴起來，剛進入職場肯定會有些緊張，不過這種狀態不能長期這樣，要不領導就認為你工作能力不行，你可以提前做好準備，讓同事朋友的幫你訓練，克服這個緊張的狀態。
3樓：亦水若冰
心理作用。克服自己個兒的心理最重要，不要把領導想的太嚴厲了。在向領導彙報前先自己理順一下自己的思路，深呼吸，不要緊張。
向老闆彙報工作時，我緊張怎麼辦？
4樓：it創業解憂雜貨鋪
充分準備。提前準備彙報內容和材料，確保你瞭解你要彙報的內容。如果你感到嫌鬥不安，可以在彙報之前先練習幾遍，這樣可以增強自信心和熟練度。
瞭解你的聽眾：瞭解你的老闆對工作的期望和關注點，這樣你就可以調整你的彙報方式和語言，以便讓你的老闆更容易理解和接受你的彙報。
注意你的身體語言。在彙報過程中，注意保持積極的身體語言，例如坐直、保持目光接虧枯觸和微笑等，這些都可以傳達出自信和專業的形象。
不要過分擔心。記住，老闆希望你成功，否則他們也會受到影響。所以，盡力做好準備，專注於你要傳達的資訊，然後儘量放鬆。
尋求支援。如果你仍然感到緊張，可以尋求其他同事的支援和意見，他們可以給你鼓勵和建議，讓你更有信心地面對老闆。
彙報工作是一項技能，需要不斷地練習和完善。通過持續地實踐和反思，你可以提高自己的彙報能力，並在未來更加自信地面對老闆。
5樓：帳號已登出
大部分員工公升早在面對高出自己兩個級別以上的大老闆時，都會有壓迫感，造成發揮失常，這種情況被稱之為「大老闆恐懼症」。那麼我們該怎樣克服這種症狀，更好的向大老闆彙報工作呢？微信***「人神共奮」發表的這篇文章總結了一些經驗。
第一是換位思考，嘗試站在領導的角度審視自己的方案。在一場重要的專案彙報會上，如果ceo、副總、總監，和中層經理同時參會的話螞旅。你作為主講人，就記住一件事，這些人一天工資是你一年的薪水，如果你不能理解他們的思維方式的話，那麼，你給公司造成的損失將比以往任何一次都大。
第二，調查顯示，企業的中層管理者最喜歡描述ceo級高管的五個詞是：資料狂、毫無耐心、攻擊性強、時間壓力大以及十分可怕。這五個詞可以總結為兩點：
掌控一切的權力慾和冷酷的大局觀，雖然中國企業的高管不太表現出壓迫性的力量，但他們喜歡的是同一種東西——邏輯性。因此，你在彙報的五分鐘內，看起來是個「說話邏輯性強、做事有條理」的員工，更容易讓老闆感到安全感。
第三，高層彙報是大老闆的決策工具，而不是你的表演舞臺。如果你心存邀功請賞的想法，你就會詳細描述你的工作過程，但這部分資訊對於他們的決策而言都是垃圾，他們只關心這件事的意義。高層彙報的唯一目的就是讓高層快速瞭解情況，迅速做出決策，你的使命就是提供資訊、分析價值、列舉可執行項和提出下一步請求。
多經歷幾次這種充滿巨大心理壓力的場合，你才能學會以平常心完成自己該完成的工作；其次是儘量表現出你的邏輯性：「邏輯性」是為數不多的所有體制的中國大公司都通行的能力之一；最後是多向大老闆學習，學習他們近乎冷酷的效率，他們如何運用自己的權力影響他人，如何掌控會議室、還有他們的各種社交技巧。
此外，我們還應該反思自己對於權威的態度，太過依賴或者抗拒，都是一種「巨嬰心理」，真正成熟的態度是遵循自己內心的行事準則，成為乙個擁有強大意志的人，才能贏得別人、包括大老闆們的尊重。
每次向領導彙報工作時，都感覺非常緊張，該怎麼改變這種狀態呢？
6樓：q仔說說車
思維混亂，結構不清，導致內容混亂；內容平淡，重點不突出；無結論或意見；語言表達不清晰且冗長。基本上，結果就是領導不想聽，很多人越來越害怕向領導彙報。因此，很多人在向領導彙報時會感到緊張。
事實上，適當的緊張是好的，但過度的緊張需要我們調整。那麼如何應對呢？領袖需要報告的內容分類和邏輯結構的調整，儘量讓你的報告材料豐富、完整，領導想知道中包含的資訊，例如，領導安排你去看看投影儀的**在市場上，那麼你必須把各種引用通過各種渠道，和比較，明確表列表，包括品牌、**、稅、運費、**商聯絡，適當的資格，等等，並提出你的建議。
彙報工作都會緊張。
內容準備充分後，需要對內容的邏輯進行調整。沒有人想聽乙份前後矛盾、邏輯不清的報告，因為領導可能不知道你在說什麼。為了提高你的邏輯思維能力，我建議你閱讀**圈法則。
乙份結構良好的報告給人的印象是，你的工作是有組織的。因此，用金字塔式的思維結構，自上而下的表達，一句話精煉你的想法，使你的工作報告清晰、簡明、有條理。彙報工作時不要照著稿子念，坐在你面前的領導很無聊。
<>俗話說：「聽到的不如看到的好，看到的不如實踐的好，實踐的不如親手分辨的好」。在給領導做報告之前，採取適當的方式緩解自己的緊張，比如深呼吸，告訴自己「你是最好的人，這是一件小事」，有了第一次成功的經驗，相信你的工作報告會越來越好。
7樓：無言
首先你應該把工作做好，彙報工作的時候，不要一直想著他是你的領導，可以把他想象成你的家人或者是你的朋友，而且彙報的時候不要一直盯著他的眼睛看就可以了。
8樓：一鍋燉不下
調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，把領導想象成是你的好朋友，就會改變這種狀態了。
9樓：邵梓恩媽媽
一定要從心裡默默的告訴自己一定行，不要緊張，可以給自己心理暗示，增加自己的自信心，多練習一下就好了。
和領導彙報工作就結結巴巴，該怎麼辦？
10樓：網友
彙報工作的要點。
一、把握彙報的時機。
做好工作計劃、工作進行到一定程度時、工作出現意外情況時、工作出現失誤時、工作完成後及時彙報。
二、彙報時要突出結果與重點，條理清晰。
重點講領導關心的問題和需要領導幫助解決的問題，最好對這些問題進行排序，用「第一，第二，第三」這樣的明確性語言表達清楚。
三、不要越級彙報。
越級彙報是職場大忌，最好不要越級彙報。
四、工作成果總結。
這部分是工作彙報的重點，要知道領導最想知道的就是你的工作結果是什麼。
五、下一步的打算。
要對自己前一段的工作做乙個簡單的小結，重點是把下一步的打算向領導進行彙報。
11樓：彩虹巧克力糖豆
你可以多在私底下模仿幾次向領導彙報工作的情景，其實自己熟悉了之後就不會再結結巴巴了，每個人剛開始的時候都會有一點點害怕。
12樓：二二百科
首先我們應該找到自己結巴的原因，是因為緊張還是因為過度害怕，再選擇對症下藥，如果是因為緊張就要選擇放鬆心情，如果是害怕就應該減少自己的壓力。
13樓：情感諮詢師半暖陽光
你要做好相應的心理準備，克服緊張的情緒，不要把領導看太重要。
每次和老闆彙報工作都緊張，我該怎麼克服這個心理？
14樓：充明麗
職場「老人」見到領導上司，幾乎沒有乙個緊張的，因為相處的時間長了，彼此對彼此有了很多的瞭解，再乙個在職場混時間久了的人，沒有幾個會容易緊張不安的。但是對一些剛剛涉足職場，或者天生愛緊張的人來說，和領導說話，或者被領導叫去談話，那份緊張就會非常的明顯。這就犯了個致命錯誤，因為你身在職場，連說句話都緊張，還能做些什麼呢？
那麼該如何消除你的緊張呢？
自己的工作胸有成竹。
很多領導願意貼近下屬，不管是哪個時間，都會經常的到下屬身邊走走，或者親切的和下屬交談幾句。而有些員工對此會特別緊張不安，特別是領導問到關於自己工作時，不知道該怎麼。其實消除緊張的第一大要素，就是把自己的工作打理的井井有條，對於公司的事情瞭解的也是很清楚，做到工作上胸有成竹，這樣不管領導問你什麼，你都不會因為不是很清楚而說不出明朗的。
可以寫下自己想說的話。
當你想和領導主動談話，或者想發表一下自己的建議或看法之前，如果你怕自己緊張會說不清楚，那麼嘟嘟建議你把你想說的話一一寫下來，然後自己練習幾次，甚至把領導會涉及到的問話一併寫出來。經過自己用心寫出來的東西，沒有誰會輕易忘記，這樣你和領導說話時就不會出現前言不搭後語，更不會因此緊張了。
學會「忽略」領導的存在。
很多員工會有這樣的體會，就是本來工作的好好的時候，領導忽然靠近你，或者在你對面，或者在你身後身旁不遠處等等。你會發覺自己開始渾身不自在，工作都做不好的感覺。嘟嘟也有過這樣的體會，但我第一時間調整了自己，我就把那個方法告訴你。
不管領導離你多近，ta愛在哪兒就在哪兒，假裝看不見ta，該做什麼就繼續做什麼，甚至更加用心的做。所以說想要消除和領導說話的緊張，就要學會適時的「忽略」ta的存在，這是一種自信的培養。
15樓：君王的孤獨
很多初入職場的新人再去給老闆或者是領導彙報工作的時候會感覺到非常緊張，那麼在這個時候就需要我們先做好充足的準備，其實只需要準備乙個大綱就可以了，並不需要準備的太過於詳細的彙報稿子，在做大綱設定的時候，最好是要有乙個大概的數量，比如說控制在5個左右，因為太長了的話是記不住的在大綱的前提準備之下，是要你將大綱下面的內容都提前想好，這樣能夠在大腦裡面過一遍，那麼在彙報工作的時候，看著大綱還能夠想起大綱下面要講的內容。
16樓：教育達人小輕
我覺得可以給自己一定的心理暗示，告訴自己自己是最棒的，沒有什麼意外會發生，自然就會勇敢起來。
如何向領導彙報工作的方法和技巧
向領導彙報工作應該怎麼樣彙報，領導才覺得你可堪大用？有什麼技巧和方法嗎？彙報工作應把握好以下五個關鍵點 其一，明確目的。事先一定要思考好 這次彙報應該達到什麼目的。這是一個帶有根本性 方向性的問題，也是要彙報的主題思想。可以說，這個問題解決好了，你的彙報就成功了一大半。有的同志之所以彙報得不大成功，...
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1.彙報工作說結果 不要告訴老闆工作過程多艱辛，你多麼不容易！老闆不傻，否則做不到今天。舉重若輕的人老闆最喜歡，一定要把結果給老闆，結果思維是職業經理人的第一思維。2.請示工作說方案 不要讓老闆做問答題，而是要讓老闆做選擇題。請示工作至少保證給老闆兩個方案，並表達自己的看法，否則老闆讓你來幹嘛？3....