腦卒中預防寶典，會吃真的很重要嗎？

1樓：金毛獅王的大量

是的，中國曆來講究藥補不如食補，從一定程度上來說，食補是大大的會增強乙個人的免疫力，以及各個方面機能的，所以說食補還是非常重要的。

2樓：網友

確實是這個樣子，在平時的時候一定要少吃高鹽高油的食物。

三種食物對腦卒中疾病有預防作用

3樓：夏末蔚曳

腦卒中是一種很常見的心血管疾病，也叫腦中風，它的出現很頻繁，一般在中老年人發病率比較高，而且會出現一些後遺症和併發症，所以預防疾病是很重要的乙個問題，如何預防腦卒中疾病？一些食物可以經常吃，可以起到預防疾病的作用和效果，來看看這些能預防疾病的食物。

1、大蒜

近年大量實驗研究和臨床試驗發現，大蒜具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、擴張血管等作用，從而可在一定程度上預防卒中。這是因為它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種物質，遇空氣後會結合產生大蒜素，從而發揮上述作用。但它遇熱時會很快失活，所以吃生蒜要比熟蒜效果好。

最好將大蒜搗碎成泥，並且先放10~15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後閉搭再轎睜拿食用。大蒜可以經常吃，而且是必備的一種調味品，它可以有促進食慾的作用，食用方法有很多，每天堅持吃點大蒜們可以有預防腦卒中的作用，可以生吃或者是涼拌菜都早冊可以。

2、土豆

土豆富含鉀元素和維生素c，所以，其作用和香蕉類似。中醫認為，土豆具有和中養胃、健脾利溼、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天堅持吃土豆50克，長期食用，對於預防腦卒中有的一定的好處和效果。

3、牛奶

牛奶除含有利於人體吸收的多種營養物質外，還含有一種名為「吡咯喹苯醌」的營養物質，這種物質對腦神經起著保護的重要作用。牛奶可以有效的預防腦卒中的出現，而且也可以有保護大腦的作用。

上面的這些食物對於預防腦卒中有一定的好處和作用，而且也可以起到提高人體免疫力的作用，經常吃這些食物對於預防腦卒中和預防心血管疾病有一定的幫助作用，這些土豆，牛奶，大蒜都是必備的食材型別，日常生活中大家可以經常吃這樣的食物。