日常生活中，有哪個動作對身體長高會產生較大的幫助？

1樓：曾經的英語小老師

做拉伸動作，比如伸懶腰，或者吊拉環，做引體向上，甚至是打籃球的投籃動作等，凡是把身體的四肢拉伸延展出去的動作都對增長身高有利。

2樓：愚喬啊

吊單槓對身體長高有非常大的幫助，聽說有籃球運動員在小時候經常吊門框、吊單槓，短短一兩年內身體長高了一二十公分。

3樓：是柒先生呀

有助於兒童增高的運動為拉伸運動，可以使椎間隙增寬，包括跳繩、打羽毛球、籃球、游泳、引體向上，均有助於兒童增高。跳繩已列為中考體育考試專案，跳繩對兒童身高增長有一定幫助，練習跳繩時應儘量提高彈跳高度，建議每天至少堅持10min以上，對身高生長有一定益處。

每天堅持做哪些動作，會長高身體？

4樓：潛達忍護璨

如果說身高達標的話，平時走路，穿衣服也總是會給別人一種非常好看的感覺。長得矮的人，即使是身材非常的好，也會給別人一種特別奇怪的感覺。因此在生活當中，大家也是可以多做一些運動來幫助自己長高那麼長高的運動有哪一些呢？

在平時游泳的話也是可以幫助我們長高的，因為游泳身體很多關節都是需要不斷的伸展，這樣的話也能夠進行拉伸，讓我們長高。

長高的運動現在有很多的年輕人在放學了或者是下班了之後，也都會選擇去進行慢跑，而每一天慢跑40分鐘左右，也是可以幫助長高。經常性的慢跑可以幫助我們改善人體的新陳代謝，也能夠調節人體機能。大部分的人一說到長高就會想起打籃球，而打籃球也確實是會運動到我們身體的骨骼。

此外羽毛球，足球，排球等球類運動都是可以幫助長高的促進生長發育。平時跳繩也是可以長高的，多做一些跳躍運動，可以拉伸我們的肌肉。

生活習慣跟長高有很大的因素在跳躍的過程當中，腿部的骨骼也能夠得到乙個很好的鍛鍊，促進生長，從而長高。年齡還小的小朋友不建議做特別危險的運動，大部分的人在20歲以後也還是可以長高一些的。也主要是根據自己平時的生活作息，飲食習慣以及運動有關了。

想要長高的話，這些東西是必須要注意的，在家裡面躺著是絕對不可能長高的。

長高會更加完美即使是長高了兩三釐公尺，也會發現自己確實是會有不一樣的變化。那麼大家也應該要動起來，讓自己更高一些，穿衣服也會更加好看一些。有的人會發現在服裝店試衣服的時候會更加的好看，但是在家裡面穿就不是那麼回事了，因為服裝店的鏡子會拉長身體的比例。

5樓：教育知識之家

伸展性運動，如單槓懸垂，這種運動比較適合年齡稍大的孩子，可以改善肌肉彈性以及韌帶柔韌度，每次堅持25s左右，但在做這項運動時家長要注意做好孩子安全保護措施。

6樓：行樂先生

堅持跑步，跳高，打籃球，懸掛，打羽毛球這些都可以讓骨骼得到拉伸，讓身體變得更高。

7樓：行樂樂樂行

首先就是可以單槓懸垂，然後也可以跳起來摸高地方，還有就是可以雙手交叉，然後把自己的手向上伸直，然後也可以跳遠或者是打球，然後也可以多喝牛奶，多補鈣。

日常運動中，哪種運動更有助於長高？

8樓：手機使用者

每天做拉伸運動呀，就是整個人站直，然後雙手舉到頭頂，向前後左右四個方位拉伸，腿部的話就放在與臀部平齊的桌子椅子或者樹幹做拉伸運動，都可以的，不過還是要堅持的，不堅持根本沒用的，身高不高的人，主要是靠後天運動來提公升的，所以加油咯。。。哎。。。貌似我自己也是很矮的，也是超級自卑呀。

9樓：乃牛自豪

打籃球，游泳是最有易長高的。

10樓：兔兒爺鵖

跳高，打籃球什麼的。總之多做韌帶拉伸的運動！