1樓：網友
25歲之前都可以，我今年22，20的時候我175，後來經常打各種球類，跑步，現在179.努力吧，過了25骨頭就定型了。
2樓：匿名使用者
通常情況下，20歲的人不可以在長高了。女性通常情況下16歲，男性18對以後就不再長高身體了，當然了也有例外的，但是很少。原因是骨骺已經鈣化了，骨不再生長。
其實乙個人的身高60-70%的原因是遺傳因素造成的。營養佔據了剩餘的大部分因素。而運動確實可以加速成骨細胞的形成和破骨細胞的代謝，但是作用非常的有限。
運動可以提高骨的硬度和肌肉力量。對待漲身高其實沒有什麼顯著的影響。以前的理論卻是說過，運動可以漲身高，但是現在最新發現表明，運動對身體各個方面都有好處，比如說心血管，身體的靈活性，柔韌性，力量等等。
要是想長個子的話，最好還是多吃點好的，還有就是有個好的基因。呵呵。
3樓：網友
人的身高遺傳因素佔80%；20%由營養、鍛鍊等因素決定。要想增加身高，關鍵要在青春期養成良好的生活習慣，加強鍛鍊，多吃一些含礦物質的食品，20歲後骨骺線已經閉合了，就真的不會再長高了，也就是骨齡達到20歲了，單純的運動都是無效，暫且不論那些藥物和手術**以及疾病引起的再次身高增長阿！
22歲通過運動還能長高麼？？？
4樓：網友
能。除了運動，我還能給你一些建議。
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
5樓：哎呀沃去
不好說，很難說，不論能不能長高還是要加強鍛鍊，健康是第一位的。
6樓：怪物丶精英連
正常情況，長高不是沒可能，不過極其不明顯，所以效果不大，別抱太大希望。
7樓：cherry·曇花
能 我哥哥今年23了 還在長都快兩公尺了。
8樓：冬日軌跡
應該可以 在25歲之前還有發展空間。
9樓：庫清綺
理論上不能了，期待奇蹟是可以的，別抱太大期望。骨骺閉合了你說你還能怎麼辦。
10樓：來自崇文塔金枝玉葉的吉祥草
男生的話就還有可能呢。
20歲了運動還能長高麼，男孩
11樓：扈琇保瀚
能長高的運動？
其實青春期科學地運動能使身高增長一點，並且體態更優美。可根據自己的興趣愛好，選擇方便易行和易於堅持的運動種類。
主要有以下三類長高的運動：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類長高的運動為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、桌球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
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