1樓：巨蟹我為遊戲狂
最基本的就是，週一到週五早上跑步，下午做一些力量訓練，游泳啊踩單車啊，到週四下午，就到球場設定乙個點（比球大點點的物品，可以去打鐵的地方叫人做乙個能進5號足球的小門框，），分別在5公尺、10公尺、20公尺把球往這個點踢，儘量命中，如果在5公尺內10個球部進5個的話就不要急連10公尺的先了，直到10個能進9個為止而且踢2組以上才練10公尺的，每天都要先搞定5公尺再到10公尺、20公尺（20公尺能10進10，那麼你的準星就可以到達一定的程度了，小貝在40公尺內想球到那裡就那裡- -
週五：下午16點，練習顛球5分鐘、到球場上練習直線帶球10分，腳內側左右腳帶球過s型障礙物20分，腳外側左右腳帶去哦過s型障礙物20分、以球門柱為中心10分，練習把球轉圈式帶球**身的速度），側身直線拉球（左右腳）10分，雙腳夾球起跳5分。休息放鬆肌肉。
晚上休息。
2樓：網友
千萬不要報體能班，更不要報大訓練量的足球班。9歲以前，讓小孩盡情享受足球，讓他覺得足球好玩，體會足球中的喜樂悲歡，足矣。報班的話，報遊戲活動多的，有球玩耍多的，10歲前上量尤其是體能上量，基本是對孩子足球興趣的摧殘。
小學生能踢足球嗎？
3樓：妮妮汐汐
不建議小孩子踢足球的原因是孩子踢足球對身體損傷。
踢足球對身體損傷：
孩子踢足球有身體損傷的壞處，可能會有軟組織挫傷、肌肉拉傷、脫臼、骨折等情況的出現，若出現身體損傷的情況應及時就診。小孩踢足球可能對身體造成傷害，比如骨折，脫臼，關節勞損，肌肉拉傷和軟組織挫傷等，這是任何運動都可能造成的後果。
踢足球的好處：
孩子踢足球是不斷運動腿的過程卜蘆，可促進新陳代謝，改善血液迴圈，使骨骼更加堅固和粗壯。還可增加關節周圍的力量，增強關節的穩定性和靈活性。
踢足球介紹：
踢足球是足球運動。當然它也指用腳踢足球比賽中的用畝吵球。足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長，最早起源於中國古代的一種球類遊戲蹴鞠，後來經過阿拉伯人型耐帶傳到歐洲，發展成現代足球。
不少國家將足球定為國球。足球起源於我國唐朝。古代名叫蹴鞠。
還有不少足球遊戲比如說實況系列。
踢球是足球運動基本技術的一種。指按一定的動作方法，用腳的某一部位將球踢向預定目標。主要用於傳球和射門。
按腳觸球的部位，可分腳內側、腳弓內側踢球、正腳背踢球、外腳背踢球、腳尖和腳跟踢球等多種方法。
讓小學生踢足球的利弊，小學生踢足球有什麼好處
這個是不會影響身高的，一般愛參與運動的人，身高通常都發育比較早，而且身體也比較好。踢足球是不會影響身高的，更打籃球沒什麼區別，關鍵還是要看孩子的骨齡和骨骺線的閉合程度，這個現在不用給孩子做檢查，等到孩子14 16歲的時候做一次檢查就可以了。病情分析 您好，踢足球的肯定不會影響身高的，而且足球的運動強...
小學生規劃作文，我的人生規劃 小學生 作文
1 近期目標 蒽 我想把成績提高，近期上課效率不太高，總想睡覺，所以要養成早睡早起的好習慣，特別是冬天，要早睡，不然早上會起不來的。只要上課效率高，成績也會有所提高的。首先，我要把數學把好關，回家的時候要多翻翻數學書，把基礎掌握好，不僅要多看書上的一些熟題，還要整理全大小冊上以及做的小練習紙上的錯題...
快樂足球小學生的作文，快樂足球小學生400字的作文！！！！
不論在生活中,還是在網上,人人都會有朋友.朋友是什麼?朋友就是彼此有交情的人,彼此要好的人.友情是一種最純潔 最高尚 最樸素 最平凡的感情,也是最浪漫 最動人 最堅實 最永恆的情感.人人都離不開友情.你可以沒有愛情,但是你絕不能沒有友情 一旦沒有了友情,生活就不會有悅耳的和音,就死水一灘 友情無處不...