1樓：水獺君期末不掛科
這個不好鍛鍊，你只能是多練車形成肌肉記憶。我自認為心理素質不差，但是開考的時候，踩離合的腳一直在抖，我怎麼掐腿都還是抖，好在我練了很久很久已經有肌肉記憶了，我是一路抖著開完通過考試的。
2樓：satan居士
沒事了多在路上看看，看看別人都是怎麼開車的，並設身處地地想想自己，之後就釋然了。
3樓：專業導師嘻嘻
心態就出現緊張，這是正常的。學員應該把心態放開，以平常心應付它，把駕照考試當作在訓練場練車一樣，將平時練車的成績拿出來，只要把平時練車的水平發揮出來就可以了。不要過多的去想失敗了怎麼辦。
下面教你考駕照怎麼調節心裡緊張？一、具體做法有：1、放鬆法。
考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。
把個人的的緊張分散在集體組織中。3、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。
4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
4樓：網友
這個東西，怎麼說呢，主要還是自己不自信，你要自己找到釋放壓力的方法，別人的不一定適合你。
科目二心理素質差緊張怎麼辦
5樓：銀色固體
科目二心理素質差緊張的解決辦法如下：
1.進去考場之前，在等候考試的時候，我建議先在大腦裡邊過一遍考試的流程，不至於遺忘掉哪些細節，從而導致考試緊張；
2.進去考試的時候如果緊張，在坐上車之前，我建議深呼吸只幾下，緩解一下自己緊張的情宴吵緒！
3.如果在考試的過程中緊張，甚至緊張到手抖腳抖，那這時候可以大聲罵出來，或者用力捏一下自己的大腿，稍微緩解一下(這時候可能需要停車，在考試過程中在虛線的範圍內，兩個動作之間的銜接處，是可以稍微停車，不會扣分的);
總的來講，這些方法都只是臨時控制緊張情緒，改祥芹還不是最好的方法。最好的方法不在於考試時候而是在於考前，也就是說平時的練車。我跟學員講得最多的一句話就是「把平時練車當考試，把考試當平時練車」。
我相信這句話很多經歷過高考的知友多少都會熟悉，但確實不是一句廢話，是真真實實有用的。如果平時都非常重視每一次練車，都慎重對待認核畢真對待，那基礎一定掌握得很紮實，在真正考試的時候，是不容易緊張的，心理素質只也都會更好。
如何克服對駕校教練的恐懼感?
6樓：熱愛生活的
針對這樣的情況，我有四個建議：
1、是自己調整心態。對於動不動就罵人的辣雞教練，最好的方式，就是把他當「狗吠」，他亂叫就亂叫，自己內心不要亂就行。把他當不存在就行，自己學自己的，不懂就多問問身邊練得好的其他學員。
2、是送東西討好。建議買瓶水，買包煙，或者最多請吃頓飯就可以。如果還沒改觀，還動不動就罵人的話，或者不想這麼做，可以跳過，直接進入第三步。
3、是兇他或者拿事情嚇唬他。很多這種動不動破口大罵的辣雞教練都只是嘴皮子犟而已，一副小人得志的心態，其實挺多都是欺軟怕硬的。只要自己硬起來，很多都會服軟。
如果乙個人勢單力薄，那多找幾個學員，甚至多找幾個同事，來嚇唬他，給他施壓，真的還這樣，甚至可以湊他一頓。又或者可以說自己誰誰誰哪個親戚跟駕校校長很熟，跟派出所或者車管所。
領導很熟之類，只要壓住他，嚇唬到他就行。
4、是投訴換教練。實在忍受不了了，也嚇唬不了，那就投訴到駕校或者車管所部門，要求換教練，甚至處理這個教練，讓他丟掉飯碗。 遇到這種辣雞教練，駕培行業的害群之馬，就應該用強硬的手段。
就因為太多學員太軟弱，反而縱容了他們，讓他們更加肆無忌憚。
當然不少教練還是挺不錯的，如果有一些教練只是在你反覆做錯，才說話比較大聲罵人的，多理解體諒下，多點上心學習請教，多思考到底**出錯，儘早通過考試早日拿到證。
7樓：
你考試容易緊張，自己也一直擔心害怕，過不了心理關，其實你在那時就只需要把你的緊張情緒給平復下來，平時你面對一些緊張的場景時你都是用什麼方法讓自己情緒平復的，在考試時用到就好。
8樓：網友
你有些過於緊張，因此導致發揮失常。考試前，找半個小時做放鬆訓練，深呼吸，讓自己身體完全放鬆，在大腦裡想象考試所有的步驟，要想象考過的情形，越具體越好。多想幾遍考過的樣子和心情，比如高興，去慶祝的場面。
就像是已經發生的一樣。
9樓：維納斯的棒棒糖
怎麼辦，你首先要知道自己考試的時候緊張的真正原因是什麼？真正擔心的是什麼？不要急著回答，自己回答當時的情景，自己的體會一下。這個就是你心裡的那一關卡。
另外，你可以給自己的心理暗示，這一次，大不了過不了，補考就是了。不要心理總是有我一定要過的念頭，那樣反而會更緊張。
最後，在真正考試的時候，可以做一下放鬆訓練，和心理暗示一塊做。
考駕照科目二，平時練習的還好，就是考試的時候緊張。心理素質差，怎麼辦？
10樓：江水來潮
我也考過駕照，剛開始真的會很緊張，由於考駕照還要排隊等很久才能考，我之前差點就放棄了。不過，幸好堅持下來，現在已經拿到駕照了。其實，我覺得，考試緊張還是缺少信心吧。
第一，最主要還是要練好真功夫，平時多練車，注意教練強調的地方，練得很熟練了，自然就會有信心了；第二，考試前一天一定要休息好，養好精神才能集中精力考試；第三，考試當天保持愉悅的心情，抬頭挺胸，可以隨意跟教練和其他學員聊一下開心的話題，轉移注意力；第四，考試時當做是平時練習就好了，反正會有機會補考的，不要過多的考慮結果。
我路考的時候兩次都沒過也會覺得傷心，不過都堅持下來了，現在拿到證很開心，希望你也成功拿到證。
11樓：匿名使用者
考前做深呼吸，告訴自己不就是乙個考試嗎，沒什麼大不了的，而且相信自己就是那個幸運兒，一定會過的。關鍵是技術要差不多。我就是這樣過的，戰略上輕視，戰術上重視。
心理素質很差怎麼辦，心理素質差怎麼辦
心理素質差只能通過自我調節來改善，最主要的還是多當眾發言 表演，習慣就會成為自然，當然自己必須有改善的動機和積極的實踐。親，您好，很高興為您解答哦。您好，一 少想多做，減少敏感多疑。不要考慮太多，只要認真地去做就可以了。想得多，壓力就會大得多。你想得越多，就會越敏感多疑。所以要儘量控制好自己的思想。...
我的心理素質很差，該怎麼辦，我的心理素質很差，該怎麼鍛鍊呢？
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