高度近視可以跑步不？急！
1樓：笨笨龍先生
近視是按程度所劃分的，近視度數大於600度（兒童大於400度）就叫做高度近視。
高度近視多有眼部的病理變化，所以將高度近視等同於病理性近視眼或退行性近視眼。高度近視患者的眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，甚至視網膜本身就可能存在破損，此時，如有外力作用就很容易受傷。
所以，建議高度近視者最好不要進行劇烈運動，主要是預防視網膜脫離。
特別注意的是，視網膜脫落通常都沒有疼痛感。
初期的症狀是視力下降，感覺眼前有黑影，頻繁閃光等。一旦發現上述這些症狀，不論是不是高度近視患者，都很可能是視網膜發生脫落，應儘快到醫院進行檢查。
如果在視網膜脫落到黃斑區域之前的第一時間進行手術，就可以完全恢復至原先的視力水平。如果延誤**，難免會損失部分的視力。
那麼高度近視者應該如何選擇健身方式？
1、避免籃球、足球等激烈運動。
打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、笨豬跳、蹦迪、跳高等劇烈運動對於高度近視患者來說，都是不宜做的。因為這些運動的對人體的衝擊力極大，一不小心就容易衝撞到眼睛，使視網膜脫離，導致失明。所以，類似於籃球運動員、羽毛球運動員等運動職業，對於高度近視者來說都是不適宜選擇的。
2、過重的體力勞動。
與上文所說的原理一樣，過重的體力勞動對高度近視患者來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明。
所以，高度近視患者應減少過重體力勞動的量，選擇活動量較少的工作，量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛。對於題主說到的力量訓練，也當量力而行。
3.高度近視患者適宜做什麼運動？
適量運動有利於強身健體，如果完全不運動也是不切實際的，但必須要在保證身體不受傷的前提下進行。所以，高度近視患者可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極，瑜伽，打坐等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。
另外，高度近視者最好每半年定期檢查眼底、視力和驗光。檢查眼底是不是乾淨漂亮，這對於高度近視的患者來說相當的重要，因為，視網膜病變也許正不知不覺發生。
當然，在日常也要多注意護眼。
2樓：北京康欣悅目官方賬號
高度近視儘量避免做這些運動。
3樓：錢廣來教你控制度數
高度近視引起視網膜脫落的可能性是有的，但比例也並不是很大。你如果感覺不是太劇烈的話可以跑跑。
4樓：上海普瑞視光部
你好，高度近視患者是可以跑步的，但是不能做過度的劇烈運動，的確會有引起網脫的情況，學校跑操不算是劇烈運動的，我在唸書時候一年到頭跑操，啥事沒有。
你需要注意的是體育課之類額，避免高強度的運動。
5樓：淡定的蛋蛋哈哈
我覺得還是可以適當跑下的，畢竟鍛鍊身體啊。
6樓：韓琦
可以慢跑、不能劇烈運動。
高度近視可以跑步嗎？
7樓：乾萊資訊諮詢
一般高度近視的人不能做劇烈運動，但是在跑步機上比較均衡的運動可能影響不大。高度近視如果劇烈運動容易導致視網膜脫落，適當的活動是可以的。
高度近視需要注意事項：
1、去醫院做個全面的眼科檢查後再作正規驗光，配戴合適的眼鏡。
2、避免劇烈、衝擊性頭部運動。
3、飲食調護上應少食辛辣，忌菸酒。
4、應定期到醫院進行眼科檢查。
5、慎重擇業。應避免重體力勞動及近距離用眼過多的工作，可選擇室內工作的職業，單位用人時也應根據情況予以照顧。
6、選擇屈光手術要慎重。
高度近視眼能報運動訓練嗎？
8樓：華廈視光眼科
建議不要報劇烈運動的。因為絕大多數的高度近視是「軸性近視」，也就是眼軸比正常眼軸長。眼軸被拉長，如同氣球被吹大，氣球壁會變薄，同樣的道理，我們的視網膜也會變薄，伴隨視網膜的變薄。
隨著視網膜變薄，它能承受劇烈振動與眼內壓力波動的功能也會消弱。如果高度近視患者參與足球、籃球、排球、跳水、跳躍、舉重、拳擊、背重物等劇烈運動，並且發生碰撞，或者笨豬跳、過山車、跳傘等極限運動，外界壓力急劇變化，都容易發生視網膜脫落等風險。
9樓：網友
600度以上就屬於高度近視了，高度近視建議減少劇烈的運動。因為高度近視比較容易引發眼底病，所以我們自己一定要注意眼部防護，平時補充葉黃素來強健我們眼底；
10樓：成都華廈眼科
高度近視確實是不能做劇烈運動的，否則容易誘發視網膜剝脫，造成失明等嚴重後果。所以你應該選擇比較輕鬆的運動。
11樓：慕府眼鏡工作室
儘量避免吧，樓主可以去查查眼壓，如果高於常人還是儘量避免吧。
12樓：網友
具體得看吧。許昕500多度近視眼。
13樓：匿名使用者
近視大致可分為三類：輕度近視（300度以內）、中度近視（300-600度之間）和高度近視（600度以上）。近視度數除了決定視力清晰程度之外，還決定了眼軸的長度和視網膜的厚薄程度。
高度近視患者不宜做劇烈運動。
正常人的眼軸長度大致為公釐，高度近視患者的眼軸普遍要長一點，據資料顯示，每增加300度近視，眼軸長度增加1公釐。眼軸被拉長，視網膜會變得脆弱，眼底常會發生一系列變性病變。
隨著視網膜變薄或者已經出現變性、病變，它能承受劇烈振動的功能也會受到削弱。如果高度近視患者參與足球、籃球、跳水、笨豬跳、拳擊等劇烈運動時，外界壓力急劇變化，容易發生視網膜撕裂、脫落，而視網膜脫落如果不進行及時**，很有可能導致失明！
高度近視患者也不能高負荷用眼。
對於近視來說，假期是它們的催化劑，基本上每過乙個假期，近視患者普遍會增加幾的近視（特別是青少年），而高度近視患者也會產生一系列的眼底問題，為什麼假期成為近視患者的噩夢呢？
因為在放假期間，用眼規律被打亂，眼睛一直處於高負荷使用狀態，玩手機、看電視、打麻將等等，這些高強度的用眼行為自然會造成問題。就拿剛發生不久的事例來說，武漢的一位高度近視患者熬夜追劇就導致了視網膜脫落，這種情況基本上每次長假期間都會發生。
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